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panintegral #panintegral Instagram Hashtag

Galletitas 馃崻
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Duda  de muchos al momento de la consulta: puedo comer galletitas? 馃
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Analicemos las que pusimos de ejemplo en la 馃摳
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馃憠馃徑Rex (porci贸n:14 U)
馃敼 145 kcal
馃敼Hidratos: 20 Gr (de los cuales 1,6 az煤car)
馃敼 Prote铆nas: 2,7 Gr
馃敼Grasas totales:6,1 Gr
馃敼 Fibra: 0,6 Gr
馃敼 Sodio: 322 Mg
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馃憠馃徑 Sonrisas (porci贸n: 4U)
馃敼 124 Kcal
馃敼 Hidratos: 20 Gr (de los cuales 7,2 az煤car)
馃敼Prote铆nas: 2,1 GR
馃敼Grasas totales: 3,9 GR
馃敼 Fibra: 0,7 Gr
馃敼 Sodio: 64 Mg
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馃憠馃徑 Lincon (porci贸n:4 U)
馃敼131 KCal
馃敼 Hidratos: 22 Gr (de los cuales 6,5 az煤car)
馃敼 Prote铆nas: 2,4 Gr
馃敼 Grasas totales: 3,9 Gr
馃敼Fibra: 0,5 Gr
馃敼 Sodio: 93 Mg
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馃憠馃徑 Chocolinas (porci贸n: 5U)
馃敼 149 kcal
馃敼 Hidratos: 22 Gr (de los cuales 6,5 az煤car)
馃敼Prote铆nas: 2,9 Gr
馃敼Grasas totales: 5,4 Gr
馃敼Fibra: 1,1 Gr
馃敼Sodio: 67 Mg
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馃憠馃徑 Block Coffler (porci贸n: 2 U)
馃敼 115 Kcal
馃敼 Hidratos: 12 Gr (de los cuales 6,7 az煤car) 馃敼 Prote铆nas: 2,4 Gr
馃敼 Grasas totales: 6,5 Gr
馃敼 Fibra: 0,9 Gr
馃敼 Sodio: 48 Mg
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馃憠馃徑 Opera (porci贸n: 6 U)
馃敼151 Kcal
馃敼Hidratos: 20 Gr (de los cuales 8,6 azucar)
馃敼 Prote铆nas: 1,6 Gr
馃敼Grasas totales: 7,2 Gr
馃敼 Fibra: 0 Gr
馃敼 Sodio: 53 Mg
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馃憠馃徑 Pepas (porci贸n: 2 U)
馃敼 125 Kcal
馃敼Hidratos: 19 Gr
馃敼 Prote铆nas: 1,8 Gr
馃敼Grasas: 4,7 Gr
馃敼Fibra: 0 Gr
馃敼 Sodio: 42 Mg
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馃Entonces, si nos preguntas: puedo comer galletitas?La respuesta es si. C贸mo decimos siempre la clave es la porci贸n que vayas a comer y la frecuencia de consumo .
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馃檵馃徑鈥嶁檧锔 Ahora para generar un h谩bito saludable  una mejor opci贸n es el consumo de pan 馃崬 (preferentemente integral, con semillas). Por qu茅鉂 porque te va a aportar una relaci贸n justamente inversa a las galletitas. El pan aporta 猬嗭笍 fibra y 猬囷笍 grasa (galletitas 猬囷笍 fibra y 猬嗭笍 grasa). Lo sabias? .
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 L茅e 馃los r贸tulos, inf贸rmate, se curioso! Y siempre pero siempre ases贸rate con un profesional matriculado馃挌
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Para turnos: inbox 馃摜
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#nomade #nutricion #galletitas #panintegral #nutricionista #equilibrio #alimentacionsaludable #fit #porcionjusta #equilibrio #noalaobesidadinfantil

Galletitas 馃崻 . . Duda de muchos al momento de la consulta: puedo comer galletitas? 馃 . . Analicemos las que pusimos de ejemplo en la 馃摳 . 馃憠馃徑Rex (porci贸n:14 U) 馃敼 145 kcal 馃敼Hidratos: 20 Gr (de los cuales 1,6 az煤car) 馃敼 Prote铆nas: 2,7 Gr 馃敼Grasas totales:6,1 Gr 馃敼 Fibra: 0,6 Gr 馃敼 Sodio: 322 Mg . 馃憠馃徑 Sonrisas (porci贸n: 4U) 馃敼 124 Kcal 馃敼 Hidratos: 20 Gr (de los cuales 7,2 az煤car) 馃敼Prote铆nas: 2,1 GR 馃敼Grasas totales: 3,9 GR 馃敼 Fibra: 0,7 Gr 馃敼 Sodio: 64 Mg . 馃憠馃徑 Lincon (porci贸n:4 U) 馃敼131 KCal 馃敼 Hidratos: 22 Gr (de los cuales 6,5 az煤car) 馃敼 Prote铆nas: 2,4 Gr 馃敼 Grasas totales: 3,9 Gr 馃敼Fibra: 0,5 Gr 馃敼 Sodio: 93 Mg . 馃憠馃徑 Chocolinas (porci贸n: 5U) 馃敼 149 kcal 馃敼 Hidratos: 22 Gr (de los cuales 6,5 az煤car) 馃敼Prote铆nas: 2,9 Gr 馃敼Grasas totales: 5,4 Gr 馃敼Fibra: 1,1 Gr 馃敼Sodio: 67 Mg . 馃憠馃徑 Block Coffler (porci贸n: 2 U) 馃敼 115 Kcal 馃敼 Hidratos: 12 Gr (de los cuales 6,7 az煤car) 馃敼 Prote铆nas: 2,4 Gr 馃敼 Grasas totales: 6,5 Gr 馃敼 Fibra: 0,9 Gr 馃敼 Sodio: 48 Mg . 馃憠馃徑 Opera (porci贸n: 6 U) 馃敼151 Kcal 馃敼Hidratos: 20 Gr (de los cuales 8,6 azucar) 馃敼 Prote铆nas: 1,6 Gr 馃敼Grasas totales: 7,2 Gr 馃敼 Fibra: 0 Gr 馃敼 Sodio: 53 Mg . 馃憠馃徑 Pepas (porci贸n: 2 U) 馃敼 125 Kcal 馃敼Hidratos: 19 Gr 馃敼 Prote铆nas: 1,8 Gr 馃敼Grasas: 4,7 Gr 馃敼Fibra: 0 Gr 馃敼 Sodio: 42 Mg . . 馃Entonces, si nos preguntas: puedo comer galletitas?La respuesta es si. C贸mo decimos siempre la clave es la porci贸n que vayas a comer y la frecuencia de consumo . . 馃檵馃徑鈥嶁檧锔 Ahora para generar un h谩bito saludable una mejor opci贸n es el consumo de pan 馃崬 (preferentemente integral, con semillas). Por qu茅鉂 porque te va a aportar una relaci贸n justamente inversa a las galletitas. El pan aporta 猬嗭笍 fibra y 猬囷笍 grasa (galletitas 猬囷笍 fibra y 猬嗭笍 grasa). Lo sabias? . . L茅e 馃los r贸tulos, inf贸rmate, se curioso! Y siempre pero siempre ases贸rate con un profesional matriculado馃挌 . . Para turnos: inbox 馃摜 . . #nomade #nutricion #galletitas #panintegral #nutricionista #equilibrio #alimentacionsaludable #fit #porcionjusta #equilibrio #noalaobesidadinfantil

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#tipssaludables 馃憠馃徎 Eleg铆 pan integral o con salvado.
.
馃崬 Busca panes integrales o multicereales que conserven el salvado para un mayor aporte de fibra, vitaminas y minerales y prote铆nas.
馃崬 Tambi茅n los panes con semillas son una muy buena opci贸n para el aporte de fibra.
馃崬 El pan blanco se hace con harina refinada a la que se le extrae la c谩scara del cereal (el salvado) por eso tiene menos fibra y da menos saciedad.
鈿狅笍 No elimines el pan en tus desayunos y meriendas, elige la mejor versi贸n 馃
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Lic. Aldana Antinone (M.N 7249)
Asesoramiento nutricional personalizado en Consultorio y a Distancia.
鉁夛笍 Info: lic.antinone@hotmail.com
馃搷 Consultorio: Neuqu茅n y Acoyte (Caballito)
馃摓 Turnos: 4901-0509
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#panintegral #multicereal #consalvado #consemillas #mejorversion #desayunosaludable #meriendasaludable #aprenderacomer #alimentacionsaludable #nutricion #salud #bienestar #alimentacionconsciente #nutricionista #guia #online #elegiunnutricionista

#tipssaludables 馃憠馃徎 Eleg铆 pan integral o con salvado. . 馃崬 Busca panes integrales o multicereales que conserven el salvado para un mayor aporte de fibra, vitaminas y minerales y prote铆nas. 馃崬 Tambi茅n los panes con semillas son una muy buena opci贸n para el aporte de fibra. 馃崬 El pan blanco se hace con harina refinada a la que se le extrae la c谩scara del cereal (el salvado) por eso tiene menos fibra y da menos saciedad. 鈿狅笍 No elimines el pan en tus desayunos y meriendas, elige la mejor versi贸n 馃 . . Lic. Aldana Antinone (M.N 7249) Asesoramiento nutricional personalizado en Consultorio y a Distancia. 鉁夛笍 Info: lic.antinone@hotmail.com 馃搷 Consultorio: Neuqu茅n y Acoyte (Caballito) 馃摓 Turnos: 4901-0509 . . #panintegral #multicereal #consalvado #consemillas #mejorversion #desayunosaludable #meriendasaludable #aprenderacomer #alimentacionsaludable #nutricion #salud #bienestar #alimentacionconsciente #nutricionista #guia #online #elegiunnutricionista

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馃嚤 馃嚧 馃嚘 馃嚛 馃嚠 馃嚦 馃嚞 ...
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Arrancamos mi茅rcoles... y que mejor que con un buen desayuno 馃構鈽曪笍馃崊馃崬
Feliz d铆a!!!鈽锔忊櫏锔
銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍
#YolandaMatilla #cargandopilas #energiaatope #modoon #miercoles #desayuno #sano #saludable #breakfast #jamon #tomate #espelta #panintegral #wednesdaymorning #jplife #YoleFitHealth #BeUniQe

馃嚤 馃嚧 馃嚘 馃嚛 馃嚠 馃嚦 馃嚞 ... : : : : Arrancamos mi茅rcoles... y que mejor que con un buen desayuno 馃構鈽曪笍馃崊馃崬 Feliz d铆a!!!鈽锔忊櫏锔 銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍.銆帮笍 #YolandaMatilla #cargandopilas #energiaatope #modoon #miercoles #desayuno #sano #saludable #breakfast #jamon #tomate #espelta #panintegral #wednesdaymorning #jplife #YoleFitHealth #BeUniQe

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鉁擠脥A 17
馃専DESAYUNO馃専
鉃縔ogur natural
鉃縋an integral con aove y jam贸n serrano

#yogurnatural #naturalyoghurt #panintegral #wholemealbread #馃 #aove #aceitedeolivavirgenextra #extravirginoliveoil #evoo #jamonserrano #serranoham

鉁擠脥A 17 馃専DESAYUNO馃専 鉃縔ogur natural 鉃縋an integral con aove y jam贸n serrano #yogurnatural #naturalyoghurt #panintegral #wholemealbread #馃 #aove #aceitedeolivavirgenextra #extravirginoliveoil #evoo #jamonserrano #serranoham

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Rebanada de pan de centeno 100% integral + 1 huevo + 1 clara + perejil + caf茅 solo = healthy breakfast! #breakfast #desayuno #desayunosaludable #tortilla #omelette #panintegral #pandecenteno #realfood #realfooder #realfooding #dietista #nutricionista #martasanchezdn

Rebanada de pan de centeno 100% integral + 1 huevo + 1 clara + perejil + caf茅 solo = healthy breakfast! #breakfast #desayuno #desayunosaludable #tortilla #omelette #panintegral #pandecenteno #realfood #realfooder #realfooding #dietista #nutricionista #martasanchezdn

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隆Buenos d铆as!
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Comenzamos el d铆a con:
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
馃敻锔廋af茅 con leche 鈽
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
馃敻锔廡ostadas @thins_esp con
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
鈥ueso crema light y crema de cacahuete 馃
鈥antequilla ligera y mermelada de fresa sin az煤cares a帽adidos @gerble_es 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
隆Feliz mi茅rcoles!
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
#ElFindeYaEst谩Aqu铆
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 #foodiemadrid #foodporn #healthybreakfast  #ricoysano #帽am #comidareal #comidasana  #mencantazampar #comida #gastrogram #tostadas #thins #panintegral #peanutbutter #  #comidista #realfood #realfooder #alimentos #buenoshabitos #healthylifestyle #vidasana #fitfood  #comidista #gastrolover #desayuno #gastro #foodie #foodgasm

隆Buenos d铆as! 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Comenzamos el d铆a con: 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃敻锔廋af茅 con leche 鈽 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃敻锔廡ostadas @thins_esp con 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥ueso crema light y crema de cacahuete 馃 鈥antequilla ligera y mermelada de fresa sin az煤cares a帽adidos @gerble_es 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 隆Feliz mi茅rcoles! 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 #ElFindeYaEst谩Aqu铆 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 #foodiemadrid #foodporn #healthybreakfast #ricoysano #帽am #comidareal #comidasana #mencantazampar #comida #gastrogram #tostadas #thins #panintegral #peanutbutter # #comidista #realfood #realfooder #alimentos #buenoshabitos #healthylifestyle #vidasana #fitfood #comidista #gastrolover #desayuno #gastro #foodie #foodgasm

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Pan Integral de molde con semillas y or茅gano. Para un perfecto brunch o lunch, desayuno o cena, con dulce o salado.Excelente  y riqu铆sima opci贸n, y lo mejor: sin remordimiento.

Pan Integral de molde con semillas y or茅gano. Para un perfecto brunch o lunch, desayuno o cena, con dulce o salado.Excelente y riqu铆sima opci贸n, y lo mejor: sin remordimiento. "Haz tu pedido" #healthybread #healthysnack #healthybreakfast #desayunosaludable #brunch #lunch #cenasaludable #healthyfood #bread #seedbread #oreganobread #panintegral #semillasdegirasol #chia 馃檶馃挒馃嵔锔忦煃烉煡栶煃煃馃尶馃崈

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Pan realizado con harina integral, salvado de trigo, semillas de lino y semillas de girasol. 
En presentaci贸n de 300 y 600 grs.
#panintegral #semillasdelino #semillasdegirasol #salvadodetrigo #dietetica #mercadonaturalcasilda #casilda

Pan realizado con harina integral, salvado de trigo, semillas de lino y semillas de girasol. En presentaci贸n de 300 y 600 grs. #panintegral #semillasdelino #semillasdegirasol #salvadodetrigo #dietetica #mercadonaturalcasilda #casilda

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Algo diferente para cenar. #br贸coligratinado #panintegral #casabe #vegetales #saludable #4quesos #bechamel #losramirezsalazar. 馃槝馃挅馃嵎

Algo diferente para cenar. #br贸coligratinado #panintegral #casabe #vegetales #saludable #4quesos #bechamel #losramirezsalazar. 馃槝馃挅馃嵎

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Pan integral de salvado con semillas 馃馃馃 Se hacen por pedido 馃挄 Para env铆os m铆nimos 4 unidades 馃槑 Sin conservantes, duran una semana en la heladera 馃槏馃槏馃槏#pan #panintegral #panconsemillas #bread #semillas #comidasaludable #comidarica

Pan integral de salvado con semillas 馃馃馃 Se hacen por pedido 馃挄 Para env铆os m铆nimos 4 unidades 馃槑 Sin conservantes, duran una semana en la heladera 馃槏馃槏馃槏#pan #panintegral #panconsemillas #bread #semillas #comidasaludable #comidarica

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#ALMUERZO En lo de una amiga. Me prepar贸 esto xq sabe que estoy a dieta o mejor dicho cambiando h谩bitos...
馃憠馃徏 #churrasco o #bife al horno (no lo pes茅 pero hay menos de 150 gramos q es lo q yo como y eso lo not茅 en la merienda 馃槺馃槄)
馃憠馃徏 ensalada de #lechuga, #tomate y #zanahoria 馃構
馃憠馃徏 jugo de naranja natural
A media tarde com铆 1 #tangerina y media
Y de tardecita ahora #merende: #yogur de frutilla light + 3 rodajas chicas de #panintegral con 2 fetas de #jam贸n magro. Yo era de las q pensaba q no pod铆a comer saludable en la #calle, pero s铆 se puede. Me compr茅 un paquete grande de pan negro xq no venden por pocas rodajas, pero ya me queda. Me arm茅 los refuercitos en la plaza y todo bien. La otra es llev谩rselos ya hechos... Son puro excusas q no se puede comer sano por ah铆 馃槄馃槃
Hoy camin茅 9,5 km (no seguidos y no a 6 km/hr, pero tampoco fue lento) as铆 q bueno, voy a pensar si hago ejercicio o no jaja. Xq con el viaje a donde vive mi amiga m谩s todo lo q anduve qued茅 bastante cansada. De 煤ltima ya me mov铆 un mont贸n. Ver茅...
#healthyfood #healthylifestyle #habitossaludables #vidasaludable #cambiandohabitos #comidasana #sano #saludable #cocinafacil #simple #rico #deli #motivational #motivationalquotes

#ALMUERZO En lo de una amiga. Me prepar贸 esto xq sabe que estoy a dieta o mejor dicho cambiando h谩bitos... 馃憠馃徏 #churrasco o #bife al horno (no lo pes茅 pero hay menos de 150 gramos q es lo q yo como y eso lo not茅 en la merienda 馃槺馃槄) 馃憠馃徏 ensalada de #lechuga, #tomate y #zanahoria 馃構 馃憠馃徏 jugo de naranja natural A media tarde com铆 1 #tangerina y media Y de tardecita ahora #merende: #yogur de frutilla light + 3 rodajas chicas de #panintegral con 2 fetas de #jam贸n magro. Yo era de las q pensaba q no pod铆a comer saludable en la #calle, pero s铆 se puede. Me compr茅 un paquete grande de pan negro xq no venden por pocas rodajas, pero ya me queda. Me arm茅 los refuercitos en la plaza y todo bien. La otra es llev谩rselos ya hechos... Son puro excusas q no se puede comer sano por ah铆 馃槄馃槃 Hoy camin茅 9,5 km (no seguidos y no a 6 km/hr, pero tampoco fue lento) as铆 q bueno, voy a pensar si hago ejercicio o no jaja. Xq con el viaje a donde vive mi amiga m谩s todo lo q anduve qued茅 bastante cansada. De 煤ltima ya me mov铆 un mont贸n. Ver茅... #healthyfood #healthylifestyle #habitossaludables #vidasaludable #cambiandohabitos #comidasana #sano #saludable #cocinafacil #simple #rico #deli #motivational #motivationalquotes

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Ma帽ana por la tarde vas a encontrar en nuestro almac茅n los TAN ESPECTACULARES panes de @providencia.pan !! Reserv谩 el tuyo! 馃檶馃檶馃檶馃尶馃馃尶馃馃尶馃馃尶馃馃尶馃馃尶馃
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.#funes #almacen #tiendasaludable #pandecenteno #masamadre #fermentados #alimentacionsaludable #pancasero #organicos #panintegral

Ma帽ana por la tarde vas a encontrar en nuestro almac茅n los TAN ESPECTACULARES panes de @providencia.pan !! Reserv谩 el tuyo! 馃檶馃檶馃檶馃尶馃馃尶馃馃尶馃馃尶馃馃尶馃馃尶馃 . . .#funes #almacen #tiendasaludable #pandecenteno #masamadre #fermentados #alimentacionsaludable #pancasero #organicos #panintegral

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Merendar es muy importante馃檭!!! Pero por que? 馃憞
馃崜Nos va a permitir estar saciados hasta la cena. 馃崜 Nos va a permitir no llegar con un hambre voraz a la cena, y con esto,
馃崜 Te va a permitir preparar tu cena de manera adecuada, sin apuros ni malas elecciones 馃槥 que a veces nos producen el cocinar con hambre =picoteo. 
Ahora??? A Merendar! 馃挭

Les dejo una idea con mi merienda de hoy ......馃崜馃崬馃嵆鈽..... #nutricion #lovenutricion #salud #buenoshabitos #gym #nodieta #noobsecion #actividad #healtyfood #healty #muevetucuerpo #fit #fitness #educar #eat #eatclean #amatucuerpo #foodporn #saludable #cuerpoenmovimiento #merienda #desayuno #frutas #frutilla #huevo #huevorevuelto #panintegral #semillas #h谩bitossaludables #cafeconleche

Merendar es muy importante馃檭!!! Pero por que? 馃憞 馃崜Nos va a permitir estar saciados hasta la cena. 馃崜 Nos va a permitir no llegar con un hambre voraz a la cena, y con esto, 馃崜 Te va a permitir preparar tu cena de manera adecuada, sin apuros ni malas elecciones 馃槥 que a veces nos producen el cocinar con hambre =picoteo. Ahora??? A Merendar! 馃挭 Les dejo una idea con mi merienda de hoy ......馃崜馃崬馃嵆鈽..... #nutricion #lovenutricion #salud #buenoshabitos #gym #nodieta #noobsecion #actividad #healtyfood #healty #muevetucuerpo #fit #fitness #educar #eat #eatclean #amatucuerpo #foodporn #saludable #cuerpoenmovimiento #merienda #desayuno #frutas #frutilla #huevo #huevorevuelto #panintegral #semillas #h谩bitossaludables #cafeconleche

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#panintegral 馃崬

#panintegral 馃崬

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Tentate con tremenda delicia 馃槏 - hace tu pedido!

#panintegral #organico #EspacioEducativo #arbol

Tentate con tremenda delicia 馃槏 - hace tu pedido! #panintegral #organico #EspacioEducativo #arbol

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馃槀馃槀Te dije que hoy se amasa!!! 馃槀馃槀 馃崫Fideos Integrales Artesanales a Cuchillo con harina de La Permanencia -Productos Agroecol贸gicos, Acelga y Curry

1/2 kg $100 馃檰馃檰Listoooo!!!! Cerrame la 20!!馃檰馃檰 Pedilos al 1135155688

Chau... Me fui a jugar con mi amiga Gabi!
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#Vegano #Vegan #Food #ComidaSaludable #Foodie #Vegetariano #HabitoSaludables  #CocinaNaturista #ComidaNatural  #PanIntegral #Fit #InstaFood  #Natural #Vegetarian #ComidaSaludable #FoodPorn #ConfortFood #feriaagronomia #Salud  #Saludable #Agroecologico #Eco #Agroeco #Agroecologia

馃槀馃槀Te dije que hoy se amasa!!! 馃槀馃槀 馃崫Fideos Integrales Artesanales a Cuchillo con harina de La Permanencia -Productos Agroecol贸gicos, Acelga y Curry 1/2 kg $100 馃檰馃檰Listoooo!!!! Cerrame la 20!!馃檰馃檰 Pedilos al 1135155688 Chau... Me fui a jugar con mi amiga Gabi! . . #Vegano #Vegan #Food #ComidaSaludable #Foodie #Vegetariano #HabitoSaludables #CocinaNaturista #ComidaNatural #PanIntegral #Fit #InstaFood #Natural #Vegetarian #ComidaSaludable #FoodPorn #ConfortFood #feriaagronomia #Salud #Saludable #Agroecologico #Eco #Agroeco #Agroecologia

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馃槀馃槀Te dije que hoy se amasa!!! 馃槀馃槀 馃崫Fideos Integrales Artesanales a Cuchillo con harina de La Permanencia -Productos Agroecol贸gicos, Acelga y Curry

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Coning煤n otro pan logr茅 estos cuadritos...
Alta Fibra soy tu fan, se me quit贸 lo anchito.
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#altafibraqueretaro #panintegral #nutritivo #delicioso #bread #healthybread

Coning煤n otro pan logr茅 estos cuadritos... Alta Fibra soy tu fan, se me quit贸 lo anchito. . . . #altafibraqueretaro #panintegral #nutritivo #delicioso #bread #healthybread

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R谩pido Ignacio, r谩pido!!!! a entregar la granola para poder desayunar 馃悗...
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#altafibraqueretaro #panintegral #ignaciop茅rez #healthybread #nutritivo #delicioso #bread

R谩pido Ignacio, r谩pido!!!! a entregar la granola para poder desayunar 馃悗... . . . #altafibraqueretaro #panintegral #ignaciop茅rez #healthybread #nutritivo #delicioso #bread

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En d铆as nublados hasta el cilindrero cumple su antojo de pan ....馃い
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#altafibraqueretaro #panintegral #healthybread #nutritivo #delicioso #bread

En d铆as nublados hasta el cilindrero cumple su antojo de pan ....馃い . . . #altafibraqueretaro #panintegral #healthybread #nutritivo #delicioso #bread

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Es hora de alimentar a nuestras familias con comida de calidad, con alimento real! Desde M铆stica creemos que es momento de un cambio dentro y fuera nuestro! 
#masamadre #panintegral #organico #biodinamico #mendoza #nutricion #salud #natural #integral #casero

Es hora de alimentar a nuestras familias con comida de calidad, con alimento real! Desde M铆stica creemos que es momento de un cambio dentro y fuera nuestro! #masamadre #panintegral #organico #biodinamico #mendoza #nutricion #salud #natural #integral #casero

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#merienda #panintegral #aguacate #guacamole #pera #conference #pimienta y #canela ... vamos a darle un poquito a la lectura #feliztarde 馃挄

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Ayyy... el 馃槏Goldito me dijo... hace pastas馃憣.. y me dio Fiaca馃し pero luego vi el estado de Valeria Waldorf en Whatsapp con unos fideos馃崫 hermosos y me tente... asi que me puse a amasar馃槡...Y asi van saliendo.
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Sorrentinos De masa de Harina Integral Agroecologica y Acelga, rellenos de 馃崋Berenjenas Horneadas,馃崋 Caviar de Berenjenas,馃崕 Tomate  y 馃崉Hongos Secos con lluvia de 馃Parmesano... .
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Porcion 12 Unidades $120, media Porcion $70 
Pedilos al 1135155688 Hasta Agotar Stock
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#Foodie #Vegetariano #HabitoSaludables  #CocinaNaturista #ComidaNatural  #PanIntegral #Fit #InstaFood  #Natural #Vegetarian #ComidaSaludable #FoodPorn #ConfortFood #feriaagronomia #Salud  #Saludable #Agroecologico #Eco #Agroeco #Agroecologia

Ayyy... el 馃槏Goldito me dijo... hace pastas馃憣.. y me dio Fiaca馃し pero luego vi el estado de Valeria Waldorf en Whatsapp con unos fideos馃崫 hermosos y me tente... asi que me puse a amasar馃槡...Y asi van saliendo. . . Sorrentinos De masa de Harina Integral Agroecologica y Acelga, rellenos de 馃崋Berenjenas Horneadas,馃崋 Caviar de Berenjenas,馃崕 Tomate y 馃崉Hongos Secos con lluvia de 馃Parmesano... . . Porcion 12 Unidades $120, media Porcion $70 Pedilos al 1135155688 Hasta Agotar Stock . . #Foodie #Vegetariano #HabitoSaludables #CocinaNaturista #ComidaNatural #PanIntegral #Fit #InstaFood #Natural #Vegetarian #ComidaSaludable #FoodPorn #ConfortFood #feriaagronomia #Salud #Saludable #Agroecologico #Eco #Agroeco #Agroecologia

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Ayyy... el 馃槏Goldito me dijo... hace pastas馃憣.. y me dio Fiaca馃し pero luego vi el estado de Valeria Waldorf en Whatsapp con unos fideos馃崫 hermosos y me tente... asi que me puse a amasar馃槡...Y asi van saliendo.
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Deliciosos los molletes con #esquites en #panintegral #vegan #veganos

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Todo hecho con mucho amor 馃崬
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#pancasero #panes #panintegral #panconsemillas #semillas

Todo hecho con mucho amor 馃崬 . . . . . . . . . #pancasero #panes #panintegral #panconsemillas #semillas

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"No hay pan que por bien no venga"... Pedinos el tuyo ...todo casero馃馃崬 #elcafedelacasa #coronelsuarez #panintegral #hechoencasa

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Clases de panader铆a 馃構
#pan #panmulticereales #pandecenteno #bread #panintegral #panaderia

Clases de panader铆a 馃構 #pan #panmulticereales #pandecenteno #bread #panintegral #panaderia

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Hoy es #MartesDeS谩ndwich y queremos consentirte: compra 1 y ll茅vate el segundo a mitad de precio o compra uno y ll茅vate cualquiera de nuestras bebidas a mitad de precio. 馃鉁 y aqu铆 un recordatorio de lo que nuestro s谩ndwich a crecido. 馃い#desayuno #comida #saludable #healthy #breakfast #food #sandwich #delicious #coffee #caf茅 #panintegral #org谩nico #instafood #hermosillo #aquihillo

Hoy es #MartesDeS谩ndwich y queremos consentirte: compra 1 y ll茅vate el segundo a mitad de precio o compra uno y ll茅vate cualquiera de nuestras bebidas a mitad de precio. 馃鉁 y aqu铆 un recordatorio de lo que nuestro s谩ndwich a crecido. 馃い#desayuno #comida #saludable #healthy #breakfast #food #sandwich #delicious #coffee #caf茅 #panintegral #org谩nico #instafood #hermosillo #aquihillo

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SORTEO !! 馃榿鈿★笍
G谩nate un Pan a elecci贸n!!! .
.
.
馃尡Es muy f谩cil:
. -Tenes que seguirnos
. -Etiquetar a 3 amigos . -Poner me gusta en la foto . -Listo! A esperar hasta el 23/9 que hacemos el sorteo .
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. . 馃尡Mucha suerte!!! .
.
.
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. 馃尡Solo para gente de Mar del Plata . 馃尡Envi贸 sin cargo .
.
.
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. 馃尡En el momento de salir el ganador verificaremos que hayan seguido todos los pasos !! Atentos !!!
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#sorteo #sorteomdq #panintegral #panintegralcasero #panintegralconsemillas

SORTEO !! 馃榿鈿★笍 G谩nate un Pan a elecci贸n!!! . . . 馃尡Es muy f谩cil: . -Tenes que seguirnos . -Etiquetar a 3 amigos . -Poner me gusta en la foto . -Listo! A esperar hasta el 23/9 que hacemos el sorteo . . . . 馃尡Mucha suerte!!! . . . . . 馃尡Solo para gente de Mar del Plata . 馃尡Envi贸 sin cargo . . . . . 馃尡En el momento de salir el ganador verificaremos que hayan seguido todos los pasos !! Atentos !!! . . . #sorteo #sorteomdq #panintegral #panintegralcasero #panintegralconsemillas

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Siguiendo con las cosas nuevas 馃檶馃徏 Quer铆amos un pan integral y al ir a comprarlo nos dijeron 鈥渢odos traen un poco de harina com煤n鈥 Es un poco dif铆cil conseguirlo, as铆 que te lo traemos. Pan 100% integral #panintegral #casero

Siguiendo con las cosas nuevas 馃檶馃徏 Quer铆amos un pan integral y al ir a comprarlo nos dijeron 鈥渢odos traen un poco de harina com煤n鈥 Es un poco dif铆cil conseguirlo, as铆 que te lo traemos. Pan 100% integral #panintegral #casero

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A pedido del p煤blico... hoy les traigo este riquisiiiiiiimo... 馃崬
.
銆搬礃岽纱 瑟纱岽涐磭散蕗岽薀 岽勧磸纱 s岽囜磵瑟薀薀岽s銆
.
Us茅 猡
馃崬200gr de harina integral
馃崬100gr de harina 000
馃崬10gr de levadura seca
馃崬1cdita de sal
馃崬1cda de miel
馃崬1tz de agua
馃崬3cdas de semillas
馃崬c/n de leche
.
Preparaci贸n super faaaaacil猡
馃憠Primero preparar la levadura con el agua y la miel y dejar reposar un ratito.
馃憠Por otro lado, mezclar las harinas, la sal y las semillas. Hacer un hueco en el medio e incorporar la espuma de levadura que se form贸. Amasar e ir incorporando agua si es necesario. El amasado lleva m谩s o menos 10 minutos. Luego dejar reposar unos 30 minutos tapado con repasador.
馃憠Quitar el aire y amasar un ratito m谩s. Formar un bollo y ponerlo en la budinera, pincelar con leche y tirarle unas semillas por arriba.
馃憠Llevar a horno precalentado a 220 grados por aproximadamente 35/40 minutos. 隆Lisssssto! 馃槈
.
Podes cortarlo en rodajas y freezarlo... as铆 tenes para cuando quieras desayunar o merendar un rico pancito 馃槈馃檶馃檰
.
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#cocina #cocinasaludable #alimentaci贸n #alimentacionsaludable #desayuno #desayunosaludable #pan #panintegral #semillas #panconsemillas #merienda #meriendasaludable #sano #simple #comidasana #nodieta #noobsesion #comidareal #essaludable #nutricion #nutricionista #nutrition #healtyfood #healtylifestylo #fitnessfood #fitfood #food

A pedido del p煤blico... hoy les traigo este riquisiiiiiiimo... 馃崬 . 銆搬礃岽纱 瑟纱岽涐磭散蕗岽薀 岽勧磸纱 s岽囜磵瑟薀薀岽s銆 . Us茅 猡 馃崬200gr de harina integral 馃崬100gr de harina 000 馃崬10gr de levadura seca 馃崬1cdita de sal 馃崬1cda de miel 馃崬1tz de agua 馃崬3cdas de semillas 馃崬c/n de leche . Preparaci贸n super faaaaacil猡 馃憠Primero preparar la levadura con el agua y la miel y dejar reposar un ratito. 馃憠Por otro lado, mezclar las harinas, la sal y las semillas. Hacer un hueco en el medio e incorporar la espuma de levadura que se form贸. Amasar e ir incorporando agua si es necesario. El amasado lleva m谩s o menos 10 minutos. Luego dejar reposar unos 30 minutos tapado con repasador. 馃憠Quitar el aire y amasar un ratito m谩s. Formar un bollo y ponerlo en la budinera, pincelar con leche y tirarle unas semillas por arriba. 馃憠Llevar a horno precalentado a 220 grados por aproximadamente 35/40 minutos. 隆Lisssssto! 馃槈 . Podes cortarlo en rodajas y freezarlo... as铆 tenes para cuando quieras desayunar o merendar un rico pancito 馃槈馃檶馃檰 . . . . . #cocina #cocinasaludable #alimentaci贸n #alimentacionsaludable #desayuno #desayunosaludable #pan #panintegral #semillas #panconsemillas #merienda #meriendasaludable #sano #simple #comidasana #nodieta #noobsesion #comidareal #essaludable #nutricion #nutricionista #nutrition #healtyfood #healtylifestylo #fitnessfood #fitfood #food

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Tarta de queso馃嵁, tarta de cajeta馃嵁, la combinaci贸n perfecta cuando quieres un Antojito de #DulcitosMty 鈥
Que esperas?... P铆delo 馃摬 y te lo llevamos ya! 馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煉侌煆烩嶁檧锔
鈥
#Piesdequeso #pays #DulcitosMty #panintegral #panblanco #tarta #pi帽a #cajeta #delicioso #irresistible #dulces #botana #antojo #antojos #pastel #rico #sabroso #salado #pandeajo #pandulce #pandetrigo #monterrey #apodaca #jardinesdesanpatricio #mty #mtycity #mtyfollow #mtymx #monterreymexico #mtyfood

Tarta de queso馃嵁, tarta de cajeta馃嵁, la combinaci贸n perfecta cuando quieres un Antojito de #DulcitosMty 鈥 Que esperas?... P铆delo 馃摬 y te lo llevamos ya! 馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煉侌煆烩嶁檧锔 鈥 #Piesdequeso #pays #DulcitosMty #panintegral #panblanco #tarta #pi帽a #cajeta #delicioso #irresistible #dulces #botana #antojo #antojos #pastel #rico #sabroso #salado #pandeajo #pandulce #pandetrigo #monterrey #apodaca #jardinesdesanpatricio #mty #mtycity #mtyfollow #mtymx #monterreymexico #mtyfood

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As铆 son mis buenos D铆as... .
.
M谩s ricos, te amo daddy
.
#LoSaludableEsMejor #Cuerpofit #desayunolight #PanIntegral #EnsaladaDeAtun #HuevoDuro #MeEncanta  #SiSePuede 馃挭
.
鉁屸槤

As铆 son mis buenos D铆as... . . M谩s ricos, te amo daddy . #LoSaludableEsMejor #Cuerpofit #desayunolight #PanIntegral #EnsaladaDeAtun #HuevoDuro #MeEncanta #SiSePuede 馃挭 . 鉁屸槤

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Los hemos echado mucho de menos en #MamaCocha pero ya nos reencontraremos la pr贸xima semana, mientras tanto a celebrar se ha dicho 馃拑馃徑 馃嵑馃嵎!
#Antofagasta #fiestaspatrias #teextra帽o #panintegral

Los hemos echado mucho de menos en #MamaCocha pero ya nos reencontraremos la pr贸xima semana, mientras tanto a celebrar se ha dicho 馃拑馃徑 馃嵑馃嵎! #Antofagasta #fiestaspatrias #teextra帽o #panintegral

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negritos con queso crema, jam贸n crudo, tomate y r煤cula
#panintegral #casero#comidasana

negritos con queso crema, jam贸n crudo, tomate y r煤cula #panintegral #casero #comidasana

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Ma帽ana, vis铆tennos para comprar un pan maravilloso, y aprov茅chense del MERCADO ORG脕NICO, que estar谩 como siempre en la tienda al lado de nuestro caf茅. Mi茅-S谩b 8:30am-5:30pm, Dom 9am-2pm. #panintegral #panartesanal #panaderiafrancesa #mercadoorganico #patisseriedominique #laroma #romanorte #romanortedf #franciaenmexico #cdmxeats #cdmxfood #cdmxfoodie #cdmxgourmet #adictosalciudad #foodandwinemx #panorganico

Ma帽ana, vis铆tennos para comprar un pan maravilloso, y aprov茅chense del MERCADO ORG脕NICO, que estar谩 como siempre en la tienda al lado de nuestro caf茅. Mi茅-S谩b 8:30am-5:30pm, Dom 9am-2pm. #panintegral #panartesanal #panaderiafrancesa #mercadoorganico #patisseriedominique #laroma #romanorte #romanortedf #franciaenmexico #cdmxeats #cdmxfood #cdmxfoodie #cdmxgourmet #adictosalciudad #foodandwinemx #panorganico

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馃搷GREEN EAT
猸愶笍Ayer estuvimos por green eat. Ideal si estas con apuro o queres comer r谩pido. El lugar es autoservicio y todos sus productos son hechos en el d铆a. La verdad que se siente mucho esto, porque los productos son super frescos馃ぉ
-鈻讹笍Pan de Queso: no saben lo rico que es, para mi gusto de los mejores que probe en Baires. El queso se siente mucho, el sabor es intenso. No dejen de probarlos -鈻讹笍Lomito Praga: Es MUY rico, super fresco. Tiene r煤cula, tomate, lomito praga, y queso. Se los re recomiendo, encima quedas re satisfecho.
馃挵: pan de queso ($35 c/u) lomito praga ($160)

馃搷GREEN EAT 猸愶笍Ayer estuvimos por green eat. Ideal si estas con apuro o queres comer r谩pido. El lugar es autoservicio y todos sus productos son hechos en el d铆a. La verdad que se siente mucho esto, porque los productos son super frescos馃ぉ -鈻讹笍Pan de Queso: no saben lo rico que es, para mi gusto de los mejores que probe en Baires. El queso se siente mucho, el sabor es intenso. No dejen de probarlos -鈻讹笍Lomito Praga: Es MUY rico, super fresco. Tiene r煤cula, tomate, lomito praga, y queso. Se los re recomiendo, encima quedas re satisfecho. 馃挵: pan de queso ($35 c/u) lomito praga ($160)

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Para comer algo rico y saludable al mismo tiempo. 
Veni a Panader铆a Ramos Mejia y llevate unas fugacitas.馃崬 馃隆Los esperamos!馃 馃搷Av. San Mart铆n 373, Ramos Mej铆a 鈽4656-8121
馃搷Alsina 205, Ramos Mej铆a 鈽4464-1553

#panaderia #pasteler铆a #PanIntegral #Fugacitas

Para comer algo rico y saludable al mismo tiempo. Veni a Panader铆a Ramos Mejia y llevate unas fugacitas.馃崬 馃隆Los esperamos!馃 馃搷Av. San Mart铆n 373, Ramos Mej铆a 鈽4656-8121 馃搷Alsina 205, Ramos Mej铆a 鈽4464-1553 #panaderia #pasteler铆a #PanIntegral #Fugacitas

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PAN DE MOLDE VEGANO 100% INTEGRAL. 
Deseas comer rico y saludable al mismo tiempo!!! Te tenemos la soluci贸n.

Al ser elaborados a trav茅s de la fermentaci贸n natural de la harina #masamadre adquieren una serie de beneficios que lo hace ser un pan de calidad.

#pandemolde #panintegral #panartesanal #panconmasamadre #pan #bread #pandeverdad #sinlevadura #sinpreservantes #masamadre #pans #pancasero #pansartesanalcl #comecongusto #comesano #directoatussentidos

PAN DE MOLDE VEGANO 100% INTEGRAL. Deseas comer rico y saludable al mismo tiempo!!! Te tenemos la soluci贸n. Al ser elaborados a trav茅s de la fermentaci贸n natural de la harina #masamadre adquieren una serie de beneficios que lo hace ser un pan de calidad. #pandemolde #panintegral #panartesanal #panconmasamadre #pan #bread #pandeverdad #sinlevadura #sinpreservantes #masamadre #pans #pancasero #pansartesanalcl #comecongusto #comesano #directoatussentidos

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En una tajada de #panintegral #jaimjalot con aceite de oliva encontrar谩s todos los hidratos de carbono, vitaminas, hierro, magnesio, zinc y potasio que tu cuerpo necesita, y por supuesto sin nada de grasas saturadas.
Simplemente perfecto!
#pandevida #integral #saludable #kosher #comesaludable #somosloquecomemos #nutricion #ibague #emprendedoresibague

En una tajada de #panintegral #jaimjalot con aceite de oliva encontrar谩s todos los hidratos de carbono, vitaminas, hierro, magnesio, zinc y potasio que tu cuerpo necesita, y por supuesto sin nada de grasas saturadas. Simplemente perfecto! #pandevida #integral #saludable #kosher #comesaludable #somosloquecomemos #nutricion #ibague #emprendedoresibague

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Hoy no te quedes sin disfrutar de nuestro exquisito men煤聽馃崪 隆Ven y del茅itate con una verdadera comida vegetariana!聽鉁 隆Te esperamos en #elhuertocentro y descubre el placer de comer rico y sano! 馃槏
- 馃摬 Domicilios 
341 94 05 
300 814 09 08 
310 636 17 42

Calle 36 #45-10 Barranquilla
-
- 隆Vive naturalmente saludable!聽馃構 隆Feliz martes!
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#vegetariano #vegetarian #veganfood #comidasaludable #comidasana #almuerzo #saludable #dieta #barranquilla #restaurantevegetariano #menudeldia #vegano #nutricion #vegetarianfood #almuerzo #comidavegana #centrobarranquilla #comida #desayunos #jugosnaturales #panintegral #salud #delivery #menusaludable #instafood #followme #happy #hoy

Hoy no te quedes sin disfrutar de nuestro exquisito men煤聽馃崪 隆Ven y del茅itate con una verdadera comida vegetariana!聽鉁 隆Te esperamos en #elhuertocentro y descubre el placer de comer rico y sano! 馃槏 - 馃摬 Domicilios 341 94 05 300 814 09 08 310 636 17 42 Calle 36 #45-10 Barranquilla - - 隆Vive naturalmente saludable!聽馃構 隆Feliz martes! - - #vegetariano #vegetarian #veganfood #comidasaludable #comidasana #almuerzo #saludable #dieta #barranquilla #restaurantevegetariano #menudeldia #vegano #nutricion #vegetarianfood #almuerzo #comidavegana #centrobarranquilla #comida #desayunos #jugosnaturales #panintegral #salud #delivery #menusaludable #instafood #followme #happy #hoy

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Por fin me ha llegado el libro de @ibanyarza!!! 鉂わ笍馃崬
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Ahora toca leer, estudiar y probar!!
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#pancasero #panintegral #masamadre

Por fin me ha llegado el libro de @ibanyarza!!! 鉂わ笍馃崬 . Ahora toca leer, estudiar y probar!! . #pancasero #panintegral #masamadre

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馃敻Buen d铆a !! As铆 se arranca este hermoso Martes!! 馃鉂わ笍馃挭 .
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馃敻Caf茅 con leche con canela 馃槈 con una tostada de pan integral con queso untable ligh, mermelada de frutilla light y semillas! + una banana 馃崒馃槏 馃憠 s煤per completo y rico!! 馃構馃構馃構
.
.
. 馃敻Muchas gracias por todos los saludos que recib铆 ayer!! Me hacen sentir muy bien !! 馃鉂わ笍馃槏 me encanta poder ayudarlos y motivarlos!! 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍
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#motivacion #desayuno #nutricion #desayunosaludable  #panintegral #fibra #quesountablelight #proteinas #semillas #grasassaludables #fibra #banana #fruta #cafeconleche #caba #buenosaires .
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. 馃敻ENTRENAMIENTOS CREATIVOS! 馃挭馃檶馃鉂わ笍 Lunes, mi茅rcoles y viernes a las 20 hs. En Plaza Irlanda, Caballito, CABA. .
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馃敻Veni a probar una clase gratis!! 馃檶馃榿馃挭

馃敻Buen d铆a !! As铆 se arranca este hermoso Martes!! 馃鉂わ笍馃挭 . . 馃敻Caf茅 con leche con canela 馃槈 con una tostada de pan integral con queso untable ligh, mermelada de frutilla light y semillas! + una banana 馃崒馃槏 馃憠 s煤per completo y rico!! 馃構馃構馃構 . . . 馃敻Muchas gracias por todos los saludos que recib铆 ayer!! Me hacen sentir muy bien !! 馃鉂わ笍馃槏 me encanta poder ayudarlos y motivarlos!! 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 . . . #motivacion #desayuno #nutricion #desayunosaludable #panintegral #fibra #quesountablelight #proteinas #semillas #grasassaludables #fibra #banana #fruta #cafeconleche #caba #buenosaires . . . . . . 馃敻ENTRENAMIENTOS CREATIVOS! 馃挭馃檶馃鉂わ笍 Lunes, mi茅rcoles y viernes a las 20 hs. En Plaza Irlanda, Caballito, CABA. . . . 馃敻Veni a probar una clase gratis!! 馃檶馃榿馃挭

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Cada d铆a me gusta m谩s hacer pan!馃崬Es de Espelta 100% 铆ntegral con semillas. Lo hago los domingos o lunes para as铆 tener pan para toda la semana馃槈. Puedes cortarlo en rodajas y congelarlo y luego con un toque de tostador queda crujiente y buenisimo馃構
.
.
Es muy f谩cil de hacer, merece la pena ya que es pan de verdad 100% natural y nutritivo馃憡
.
.
Ingredientes: 鉁500 gr harina Espelta 100% integral ( yo utilizo la de Mercadona)
鉁370 ml de agua templada
鉁12 gr de levadura fresca 鉁1 cucharadita y media de sal
鉁卆ove
鉁卪ezcla de semillas ( opcional )

Receta inspirada en @carlosriosq Elaboraci贸n en mis Stories!馃憜 #panintegral #recetassaludables #pan

Cada d铆a me gusta m谩s hacer pan!馃崬Es de Espelta 100% 铆ntegral con semillas. Lo hago los domingos o lunes para as铆 tener pan para toda la semana馃槈. Puedes cortarlo en rodajas y congelarlo y luego con un toque de tostador queda crujiente y buenisimo馃構 . . Es muy f谩cil de hacer, merece la pena ya que es pan de verdad 100% natural y nutritivo馃憡 . . Ingredientes: 鉁500 gr harina Espelta 100% integral ( yo utilizo la de Mercadona) 鉁370 ml de agua templada 鉁12 gr de levadura fresca 鉁1 cucharadita y media de sal 鉁卆ove 鉁卪ezcla de semillas ( opcional ) Receta inspirada en @carlosriosq Elaboraci贸n en mis Stories!馃憜 #panintegral #recetassaludables #pan

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馃専ALMUERZO馃専
鉃縈inibocadillo integral de jam贸n serrano

#panintegral #wholemealbread #馃 #jamonserrano #serranoham

馃専ALMUERZO馃専 鉃縈inibocadillo integral de jam贸n serrano #panintegral #wholemealbread #馃 #jamonserrano #serranoham

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馃檵鈥嶁檧锔忦煓嬧嶁檪锔 驴C贸mo llevamos el martes? Por aqu铆 no paramos de hacer cosillas!! 馃ぉ
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鉃★笍 Hoy os traigo una peque帽a infograf铆a que nos servir谩 para identificar un pan integral de uno que no lo es鉁岋笍 .
Muchas veces, en el supermercado馃洅, podemos pasar horas y horas para averiguar si un pan es de buena calidad o no...馃槚 y muchas veces nos la cuelan!馃槷
.
Debemos partir de la base que el consumo de cereales debe ser integral, sea el cereal que sea鈽濓笍
.
Y en Espa帽a (por el momento) permiten catalogar a un pan integral con un 0% de harina integral 馃え La normativa cambiar谩 y s贸lo podr谩 denominarse integral o 100% a aquel pan que est茅 elaborado s贸lo con harina integral馃憣
.
Pero hasta que esto cambie, por aqu铆 os dejo unos tips para comprar un pan integral de verdad猡碉笍猡碉笍
.
Si quer茅is ampliar informaci贸n, hace un tiempo realic茅 una gu铆a para comprar un pan de calidad en el blog. Pod茅is verlo aqu铆馃搷 https://sarajimenezh.com/guia-comprar-pan-calidad/
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#PanIntegral #PanDeCalidad #CerealesIntegrales #Normativa

馃檵鈥嶁檧锔忦煓嬧嶁檪锔 驴C贸mo llevamos el martes? Por aqu铆 no paramos de hacer cosillas!! 馃ぉ . 鉃★笍 Hoy os traigo una peque帽a infograf铆a que nos servir谩 para identificar un pan integral de uno que no lo es鉁岋笍 . Muchas veces, en el supermercado馃洅, podemos pasar horas y horas para averiguar si un pan es de buena calidad o no...馃槚 y muchas veces nos la cuelan!馃槷 . Debemos partir de la base que el consumo de cereales debe ser integral, sea el cereal que sea鈽濓笍 . Y en Espa帽a (por el momento) permiten catalogar a un pan integral con un 0% de harina integral 馃え La normativa cambiar谩 y s贸lo podr谩 denominarse integral o 100% a aquel pan que est茅 elaborado s贸lo con harina integral馃憣 . Pero hasta que esto cambie, por aqu铆 os dejo unos tips para comprar un pan integral de verdad猡碉笍猡碉笍 . Si quer茅is ampliar informaci贸n, hace un tiempo realic茅 una gu铆a para comprar un pan de calidad en el blog. Pod茅is verlo aqu铆馃搷 https://sarajimenezh.com/guia-comprar-pan-calidad/ . #PanIntegral #PanDeCalidad #CerealesIntegrales #Normativa

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PAN 馃崬 INTEGRAL SIN LEVADURA (鈥)Por eso, deber铆a ser f谩cilmente comprensible que tanto el consumo aumentado de az煤car como la descomposici贸n 鈥渕al orientada鈥 de la harina en el intestino constituyen condiciones de vida ideales para las levaduras. La consecuencia de esto es un grave problema m茅dico, que est谩 aumentando en forma alarmante : el predominio de los hongos (principalmente la Candida albicans). Otto wolff
M茅dico antroposofico

Evitar las levaduras es parte de una dieta nutritiva. ... La paciencia, ese ingredientes que tanta falta nos hace para comprender que la vida no entiende de stress.

PAN 馃崬 INTEGRAL SIN LEVADURA (鈥)Por eso, deber铆a ser f谩cilmente comprensible que tanto el consumo aumentado de az煤car como la descomposici贸n 鈥渕al orientada鈥 de la harina en el intestino constituyen condiciones de vida ideales para las levaduras. La consecuencia de esto es un grave problema m茅dico, que est谩 aumentando en forma alarmante : el predominio de los hongos (principalmente la Candida albicans). Otto wolff M茅dico antroposofico Evitar las levaduras es parte de una dieta nutritiva. ... La paciencia, ese ingredientes que tanta falta nos hace para comprender que la vida no entiende de stress.

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P a n 馃崬 de C a l a b a z a 馃巸
Lo prepar茅 ayer paso a paso en las historias asique ah铆 pueden ver m谩s detalles 馃槈 pero ac谩 les dejo la receta exacta para que les quede igual de incre铆ble que a mi. Lo A M E 馃槏 No saben lo rico que queda!!
Necesitan: 鈥 500gr de harina integral
鈥 1 cda de sal
鈥 1 cda de miel
鈥 1 cda de aceite de oliva
鈥 1 sobrecito (10g) de levadura seca
鈥 100gr aprox de zapallo cabutia cocido (yo us茅 este cocido al horno as铆 queda m谩s dulce 馃槈 y lo consigo en @huertamadre )
鈥 agua tibia 200cc aprox
鈥 mix semillas a gusto
馃懇鈥嶐煃 Primero hacemos un licuado con el agua tibia y el zapallo. 
Por otro lado en un bol mezclamos la harina integral con la sal y las semillas. Hacemos un hueco en el centro agregamos la levadura, la miel y el aceite. Y de a poco vamos agregando el licuado el zapallo y mezclando, hasta obtener un bollo. 
Bollo pasamos a la mesada y lo m谩s importante es el AMASADO. Al ser 100% integral, hay que amasar con ganas para que se pueda desarrollar el gluten 馃槈 entonces un buen amasado hasta que quede un bollo suave. No duro. Vean los v铆deos sino. 
Hacen un bollo. Lo dejan reposar en el bol tapado con film y un repasador. En un lugar calentito por 1 hora.
Lo vuelve a pasar a la mesada. Descalifican amasando un poquito, no demasiado. Forman un churro con el bollo y lo llevan a un molde de budin previamente engrasado y enharinado. Vuelven a tapar y dejan reposar otra media horita. 
Por 煤ltimo precalientan el horno a 180掳C y llevan el pan a cocinar por 30 minutos. Hasta que el palito salga seco y suene a hueco! 馃崬
Dejar enfriar bien antes de cortar.
鈽濓笍Se puede hacer algunos cortes en la superficie. Se puede pincelar con huevo batido y espolvorear con m谩s semillas. Incluso con semillas de calabaza seria un golazo!! 馃崈 Con esta misma receta pueden hacer pan com煤n, reemplazando el licuado por simplemente agua. E incluso hacer de otras verduras como espinaca o remolacha. 鈽濓笍Una vez fr铆o se puede rebanar y freezar para tener listo en cualquier momento 馃槈
Lo prueban?
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#Recetassaladasnutrifit  #pandecalabazanutrifit  #panintegral #pandecalabaza #habitossaludables #alimentacionsaludable #comidasaludable #saludable #nutricion

P a n 馃崬 de C a l a b a z a 馃巸 Lo prepar茅 ayer paso a paso en las historias asique ah铆 pueden ver m谩s detalles 馃槈 pero ac谩 les dejo la receta exacta para que les quede igual de incre铆ble que a mi. Lo A M E 馃槏 No saben lo rico que queda!! Necesitan: 鈥 500gr de harina integral 鈥 1 cda de sal 鈥 1 cda de miel 鈥 1 cda de aceite de oliva 鈥 1 sobrecito (10g) de levadura seca 鈥 100gr aprox de zapallo cabutia cocido (yo us茅 este cocido al horno as铆 queda m谩s dulce 馃槈 y lo consigo en @huertamadre ) 鈥 agua tibia 200cc aprox 鈥 mix semillas a gusto 馃懇鈥嶐煃 Primero hacemos un licuado con el agua tibia y el zapallo. Por otro lado en un bol mezclamos la harina integral con la sal y las semillas. Hacemos un hueco en el centro agregamos la levadura, la miel y el aceite. Y de a poco vamos agregando el licuado el zapallo y mezclando, hasta obtener un bollo. Bollo pasamos a la mesada y lo m谩s importante es el AMASADO. Al ser 100% integral, hay que amasar con ganas para que se pueda desarrollar el gluten 馃槈 entonces un buen amasado hasta que quede un bollo suave. No duro. Vean los v铆deos sino. Hacen un bollo. Lo dejan reposar en el bol tapado con film y un repasador. En un lugar calentito por 1 hora. Lo vuelve a pasar a la mesada. Descalifican amasando un poquito, no demasiado. Forman un churro con el bollo y lo llevan a un molde de budin previamente engrasado y enharinado. Vuelven a tapar y dejan reposar otra media horita. Por 煤ltimo precalientan el horno a 180掳C y llevan el pan a cocinar por 30 minutos. Hasta que el palito salga seco y suene a hueco! 馃崬 Dejar enfriar bien antes de cortar. 鈽濓笍Se puede hacer algunos cortes en la superficie. Se puede pincelar con huevo batido y espolvorear con m谩s semillas. Incluso con semillas de calabaza seria un golazo!! 馃崈 Con esta misma receta pueden hacer pan com煤n, reemplazando el licuado por simplemente agua. E incluso hacer de otras verduras como espinaca o remolacha. 鈽濓笍Una vez fr铆o se puede rebanar y freezar para tener listo en cualquier momento 馃槈 Lo prueban? - - - #Recetassaladasnutrifit #pandecalabazanutrifit #panintegral #pandecalabaza #habitossaludables #alimentacionsaludable #comidasaludable #saludable #nutricion

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Veggie burger. Mmmmmm
Deliciosa. 
Veggie (seitan y vegetales), pan integral de  hamburguesa , cebolla roja , lechuga romana, pepinillos, tomate , aderezo ranch, queso americano . Todos los s谩ndwiches van acompa帽ados de papas fritas o ensalada.

#vegan #vegana #seitan #salad #papasfritas #earthbowltijuana #wraps #buffalosauce #Tijuana #crudiveganos #vegetarianos #saludable #delicioso #PlazaRioTijuana #veganfood #natural #happycow #homemade #ToreoTijuana #hamburguesa #crudiveganos #yoamotijuana #foodcourt #cerveza #tecate #panintegral #wholefoodplantbased

Veggie burger. Mmmmmm Deliciosa. Veggie (seitan y vegetales), pan integral de hamburguesa , cebolla roja , lechuga romana, pepinillos, tomate , aderezo ranch, queso americano . Todos los s谩ndwiches van acompa帽ados de papas fritas o ensalada. #vegan #vegana #seitan #salad #papasfritas #earthbowltijuana #wraps #buffalosauce #Tijuana #crudiveganos #vegetarianos #saludable #delicioso #PlazaRioTijuana #veganfood #natural #happycow #homemade #ToreoTijuana #hamburguesa #crudiveganos #yoamotijuana #foodcourt #cerveza #tecate #panintegral #wholefoodplantbased

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