Loading...

midieta #midieta Instagram Hashtag

๐Ÿ…ผ๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚.... Hoy hace una semana que decidรญ hacer este reto ๐Ÿ’ช๐Ÿผ,para mรญ, ยกhacer dieta ๐Ÿ˜ฑ ! Nunca he hecho alguna, si es verdad que como saludable y prรกctico deporte๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ porque me gusta, pero como la mayorรญa de vosotros  despuรฉs del verano ๐Ÿ–tengo algunos kilos de mรกs y a esto le sumo que engordo con el estrรฉs laboral ๐Ÿค“o empezaba a cuidarme de vuelta a la rutina o llegarรญa a Navidad ๐Ÿค” Por este motivo y sobretodo porque hay que estar bien con uno mismo desde dentro hacia fuera, porque no es cuestiรณn de talla es cuestiรณn de  tu actitud... Decido comenzar #midieta con @lev_es #comerparaadelgazar . Si querรฉis saber mi rutina de comidas con ellos sรณlo tenรฉis que pasar por mis ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ถ๐Ÿ†‚๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…พ๐Ÿ†๐Ÿ…ด y en mi leyenda ๐Ÿ…ผ๐Ÿ…ธ ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ด๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ฐ tenรฉis toda la informaciรณn desde el principio. Esta instantรกnea de ๐Ÿ“ท ha sido todo un robado de mi amiga cuando le estoy enseรฑando unos de los  #snacksaludable ๐Ÿ”#yogurdemango , como veis estoy totalmente #happy ... ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข Si querรฉis probarlo,  tenรฉis un cรณdigo descuento Yอ™Aอ™Sอ™Mอ™Iอ™Nอ™Gอ™18

___________
#instamoment #gorra #tendencias2018 #๐Ÿฏ

๐Ÿ…ผ๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚.... Hoy hace una semana que decidรญ hacer este reto ๐Ÿ’ช๐Ÿผ,para mรญ, ยกhacer dieta ๐Ÿ˜ฑ ! Nunca he hecho alguna, si es verdad que como saludable y prรกctico deporte๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ porque me gusta, pero como la mayorรญa de vosotros despuรฉs del verano ๐Ÿ–tengo algunos kilos de mรกs y a esto le sumo que engordo con el estrรฉs laboral ๐Ÿค“o empezaba a cuidarme de vuelta a la rutina o llegarรญa a Navidad ๐Ÿค” Por este motivo y sobretodo porque hay que estar bien con uno mismo desde dentro hacia fuera, porque no es cuestiรณn de talla es cuestiรณn de tu actitud... Decido comenzar #midieta con @lev_es #comerparaadelgazar . Si querรฉis saber mi rutina de comidas con ellos sรณlo tenรฉis que pasar por mis ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ถ๐Ÿ†‚๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…พ๐Ÿ†๐Ÿ…ด y en mi leyenda ๐Ÿ…ผ๐Ÿ…ธ ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ด๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ฐ tenรฉis toda la informaciรณn desde el principio. Esta instantรกnea de ๐Ÿ“ท ha sido todo un robado de mi amiga cuando le estoy enseรฑando unos de los #snacksaludable ๐Ÿ”#yogurdemango , como veis estoy totalmente #happy ... ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข Si querรฉis probarlo, tenรฉis un cรณdigo descuento Yอ™Aอ™Sอ™Mอ™Iอ™Nอ™Gอ™18 ___________ #instamoment #gorra #tendencias2018 #๐Ÿฏ

84 likes - 84 comments
Lunes 17 septiembre. 
94.6.

Tras 6 semanas sin entrenar y tras la lesiรณn y posterior operaciรณn, 4 kilos mรกs de retenciรณn (baja actividad, fรกrmacos etc) 
Mi tรกctica para bajar y estabilizar de nuevo el peso: ayuno intermitente, Lowcarb y Omega 3 mรกs 3 entrenos de pierna semanales. ยฟPorque enseรฑรณ mi peso? 
Pues porque  al igual que enseรฑรณ lo que como (sea verduras, pescado a la plancha o pizza) enseรฑรณ que todos pasamos por momentos que nos pueden desestabilizar pero no por eso hemos de tirar la toalla.

PD: hasta en los pies tengo retenciรณn. .
.

#entrenamiento #rest #recuperacion #fatness #calorias #noesdieta #reto #mipeso #iifymer #cambiodechip #habitossaludables #trainer #fitfam #macros #enforma #insulina #entrenadorpersonal #gym #lowcarb #midieta #mallorca2018

Lunes 17 septiembre. 94.6. Tras 6 semanas sin entrenar y tras la lesiรณn y posterior operaciรณn, 4 kilos mรกs de retenciรณn (baja actividad, fรกrmacos etc) Mi tรกctica para bajar y estabilizar de nuevo el peso: ayuno intermitente, Lowcarb y Omega 3 mรกs 3 entrenos de pierna semanales. ยฟPorque enseรฑรณ mi peso? Pues porque al igual que enseรฑรณ lo que como (sea verduras, pescado a la plancha o pizza) enseรฑรณ que todos pasamos por momentos que nos pueden desestabilizar pero no por eso hemos de tirar la toalla. PD: hasta en los pies tengo retenciรณn. . . #entrenamiento #rest #recuperacion #fatness #calorias #noesdieta #reto #mipeso #iifymer #cambiodechip #habitossaludables #trainer #fitfam #macros #enforma #insulina #entrenadorpersonal #gym #lowcarb #midieta #mallorca2018

28 likes - 28 comments
No se puede empezar mejor el dรญa!! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
.
.
.
.
#energia #misopa #midieta#comidasana #girls # #girls #gym#genial #fuerza #desayunosaludable #vidasana #buengusto #jugosnaturales

No se puede empezar mejor el dรญa!! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ . . . . #energia #misopa #midieta #comidasana #girls # #girls #gym #genial #fuerza #desayunosaludable #vidasana #buengusto #jugosnaturales

17 likes - 17 comments
__________________________________________

๐˜›๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข: โ€œ๐˜จ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ณโ€ (๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข)
๐˜›๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข: โ€œ๐˜ญรก๐˜ณ๐˜จ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณโ€

__________________________________________
๐˜š๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ป ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜จ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฉ๐˜ช ๐˜ท๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฐ โ€œ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข , ๐˜ข๐˜ด๐˜ช ๐˜ด๐˜ฐ๐˜บโ€ ๐˜•๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ, ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ... ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ. ๐˜˜๐˜ถ๐˜ช๐˜ปรก๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐ŸคชโœŒ๐Ÿป ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐ŸŽ™ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜บ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ; ๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฎรก๐˜ด ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข... ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ด ๐˜ค๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ง๐˜ถ๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐโ˜•๏ธ๐Ÿ˜‰โœŒ๐Ÿป๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ท๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ๐ŸŽ™๐ŸŽง๐ŸŽš๐ŸŽ›๐Ÿ“๐Ÿก๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ
#micaradeperro #asisoy #cantautora #feedbacks #apuesbien #songwriters #musicanueva #producerslife  #songwriting #studiolife  #composer #songcomposer #soyPeor #brokeandfamous  #musicos #generourbano #beats #grabacionenvivo #loudminds #compositora  #queSeria #cambiaesacara #nomeimporta  #urbano #mierdasquedanrisa #miDieta  #dietaplan #consejodeldรญa #hablandoclaro #asimismoes

__________________________________________ ๐˜›๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข: โ€œ๐˜จ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ณโ€ (๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข) ๐˜›๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข: โ€œ๐˜ญรก๐˜ณ๐˜จ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณโ€ __________________________________________ ๐˜š๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ป ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜จ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฉ๐˜ช ๐˜ท๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฐ โ€œ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข , ๐˜ข๐˜ด๐˜ช ๐˜ด๐˜ฐ๐˜บโ€ ๐˜•๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ, ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ... ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ. ๐˜˜๐˜ถ๐˜ช๐˜ปรก๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐ŸคชโœŒ๐Ÿป ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐ŸŽ™ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜บ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ; ๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฎรก๐˜ด ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข... ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ด ๐˜ค๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ง๐˜ถ๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐโ˜•๏ธ๐Ÿ˜‰โœŒ๐Ÿป๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ท๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ๐ŸŽ™๐ŸŽง๐ŸŽš๐ŸŽ›๐Ÿ“๐Ÿก๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ #micaradeperro #asisoy #cantautora #feedbacks #apuesbien #songwriters #musicanueva #producerslife #songwriting #studiolife #composer #songcomposer #soyPeor #brokeandfamous #musicos #generourbano #beats #grabacionenvivo #loudminds #compositora #queSeria #cambiaesacara #nomeimporta #urbano #mierdasquedanrisa #miDieta #dietaplan #consejodeldรญa #hablandoclaro #asimismoes

31 likes - 31 comments
Buenas noches๐ŸŒ™, ยฟQue tal vuestro DOMINGO? El mรญo de desconexiรณn total๐Ÿ” disfrutando de los amigos en el paraรญso que podรฉis ver๐Ÿ‘‰๐Ÿฝ IGSTORE y aquรญ  os dejo๐Ÿ”๐Ÿ“ท de mi momento de mi nuevo estilo de vida #midieta que he adoptado hace ya 5 dรญas๐Ÿ’ช๐Ÿผpara mejorar mi salud y bajar esos โ€œkilosโ€ del verano, la verdad que hasta ahora la llevo muy bien, mi dieta con @lev_es  sobretodo cuando llega la  hora๐Ÿ•• #snacksaludable  que puedes acompaรฑar con una #cocacolacero ๐Ÿ”œDentro de poco tiempo comenzarรฉ  a cosechar mis frutos en mi cuerpo, con menos peso, mรกs energรญa #quererespoder #comerparaadelgazar ยฟQuieres probarlo??????๐Ÿ‘‡๐Ÿป
โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”-
Si querรฉis probarlo,  tenรฉis un cรณdigo descuento Yอ™Aอ™Sอ™Mอ™Iอ™Nอ™Gอ™18

Buenas noches๐ŸŒ™, ยฟQue tal vuestro DOMINGO? El mรญo de desconexiรณn total๐Ÿ” disfrutando de los amigos en el paraรญso que podรฉis ver๐Ÿ‘‰๐Ÿฝ IGSTORE y aquรญ os dejo๐Ÿ”๐Ÿ“ท de mi momento de mi nuevo estilo de vida #midieta que he adoptado hace ya 5 dรญas๐Ÿ’ช๐Ÿผpara mejorar mi salud y bajar esos โ€œkilosโ€ del verano, la verdad que hasta ahora la llevo muy bien, mi dieta con @lev_es sobretodo cuando llega la hora๐Ÿ•• #snacksaludable que puedes acompaรฑar con una #cocacolacero ๐Ÿ”œDentro de poco tiempo comenzarรฉ a cosechar mis frutos en mi cuerpo, con menos peso, mรกs energรญa #quererespoder #comerparaadelgazar ยฟQuieres probarlo??????๐Ÿ‘‡๐Ÿป โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”- Si querรฉis probarlo, tenรฉis un cรณdigo descuento Yอ™Aอ™Sอ™Mอ™Iอ™Nอ™Gอ™18

109 likes - 109 comments
________________________________________

๐ฟ๐‘Ž ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘›๐‘ž๐‘ข๐‘–๐‘™๐‘–๐‘‘๐‘Ž๐‘‘ ๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐‘š๐‘’ ๐‘œ๐‘“๐‘Ÿ๐‘’๐‘๐‘’ ๐‘š๐‘– ๐‘๐‘Ž๐‘ ๐‘Ž ๐‘ฆ ๐‘’๐‘™ ๐‘ ๐‘–๐‘™๐‘’๐‘›๐‘๐‘–๐‘œ ๐‘›๐‘œ ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘–๐‘œ ๐‘๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘›๐‘Ž๐‘‘๐‘Ž ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘™ ๐‘š๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘œ... โ˜•๏ธ 4๐—ผ๐˜‡ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฐ๐—ผ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฒ + โ˜”๏ธ๐Ÿ’ฆ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐˜† ๐—ฑ๐—ฎ๐˜† ๐˜… ๐ŸŽง๐ŸŽ™๐—บ๐˜† ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ผ + ๐Ÿ˜๐Ÿก(๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฐ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐˜€๐—ฒ) = ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ญ๐Ÿ“ต
๐—˜๐—ป ๐—บ๐—ถ ๐—น๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ผ =๐—บ๐—ถ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ผ 
#apuesbien #pichaera #buendia #tazadecafรฉโ˜• #mentesanacuerposano #midesayuno #midieta #plandiario #conlamusica #cozysocks #cozyplace 
#vocals #vocalist #songwriter  #vocalistas #highlights #vocalista  #ihatetrap #bachatamusic #supergirl ๐ŸŽฅ #buenosdias #tormenta #stormy #grabaciondevoces #diaslluviososโ˜”๏ธ #bloggerslife #felizdelavida #pensamientos #muza #musa #cozyplace

________________________________________ ๐ฟ๐‘Ž ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘›๐‘ž๐‘ข๐‘–๐‘™๐‘–๐‘‘๐‘Ž๐‘‘ ๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐‘š๐‘’ ๐‘œ๐‘“๐‘Ÿ๐‘’๐‘๐‘’ ๐‘š๐‘– ๐‘๐‘Ž๐‘ ๐‘Ž ๐‘ฆ ๐‘’๐‘™ ๐‘ ๐‘–๐‘™๐‘’๐‘›๐‘๐‘–๐‘œ ๐‘›๐‘œ ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘–๐‘œ ๐‘๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘›๐‘Ž๐‘‘๐‘Ž ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘™ ๐‘š๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘œ... โ˜•๏ธ 4๐—ผ๐˜‡ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฐ๐—ผ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฒ + โ˜”๏ธ๐Ÿ’ฆ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐˜† ๐—ฑ๐—ฎ๐˜† ๐˜… ๐ŸŽง๐ŸŽ™๐—บ๐˜† ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ผ + ๐Ÿ˜๐Ÿก(๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฐ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐˜€๐—ฒ) = ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ญ๐Ÿ“ต ๐—˜๐—ป ๐—บ๐—ถ ๐—น๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ผ =๐—บ๐—ถ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ผ #apuesbien #pichaera #buendia #tazadecafรฉโ˜• #mentesanacuerposano #midesayuno #midieta #plandiario #conlamusica #cozysocks #cozyplace #vocals #vocalist #songwriter #vocalistas #highlights #vocalista #ihatetrap #bachatamusic #supergirl ๐ŸŽฅ #buenosdias #tormenta #stormy #grabaciondevoces #diaslluviososโ˜”๏ธ #bloggerslife #felizdelavida #pensamientos #muza #musa #cozyplace

17 likes - 17 comments
El รฉxito es la suma de pequeรฑos esfuerzos que repetimos dรญa a dรญa!!!! #midieta

El รฉxito es la suma de pequeรฑos esfuerzos que repetimos dรญa a dรญa!!!! #midieta

34 likes - 34 comments
Hoy Red Velvet low carb pancakes ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰NUEVO RETO๐Ÿ“ฃ๐Ÿ“ฃ
Estรกn ya abiertas las inscripciones para el #retofit2office, una vida llena de ocupaciones y actividades no estรก peleada con una vida saludable y activa.
Estaremos 4 semanas contigo guiรกndote en tu alimentaciรณn y actividad fรญsica para que logres tus objetivos! .
@nutriinteligente_ y @healthyamx una vez mรกs trabajando en equipo para ti!
INFO ๐Ÿ“จ retos@healthya.mx

#reto #alimentacionsaludable #lowcarb #planalimenticio #midieta #comidareal #mealprep #fitness #fitnessgoal #healthylifestyle #estilovudasaludable #healthcoach #aguascalientes 
#redvelvet #lowcarbpancakes

Hoy Red Velvet low carb pancakes ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰NUEVO RETO๐Ÿ“ฃ๐Ÿ“ฃ Estรกn ya abiertas las inscripciones para el #retofit2office, una vida llena de ocupaciones y actividades no estรก peleada con una vida saludable y activa. Estaremos 4 semanas contigo guiรกndote en tu alimentaciรณn y actividad fรญsica para que logres tus objetivos! . @nutriinteligente_ y @healthyamx una vez mรกs trabajando en equipo para ti! INFO ๐Ÿ“จ retos@healthya.mx #reto #alimentacionsaludable #lowcarb #planalimenticio #midieta #comidareal #mealprep #fitness #fitnessgoal #healthylifestyle #estilovudasaludable #healthcoach #aguascalientes #redvelvet #lowcarbpancakes

19 likes - 19 comments
Humus de remolacha con ensalada, chips de kale, patatas y zanahorias al horno

Humus de remolacha con ensalada, chips de kale, patatas y zanahorias al horno

26 likes - 26 comments
ยกEl 5 de octubreย empieza el primer grupo en Espaรฑa de pรฉrdida de peso

ยกEl 5 de octubreย empieza el primer grupo en Espaรฑa de pรฉrdida de peso "Esbelta en 90 dรญas"! ๐Ÿ‘ฉ La autora del programaย Victoria Chebotnikova - especialista en pรฉrdida de peso, Mรกster en Psicolรณgica, PhD, una terapeuta certificada Gestalt, miembro de la Academia Internacional de Ciencias Psicolรณgicas y miembro de la Comunidad Gestalt de Asia Central, autora de artรญculos y experta invitada en programas de televisiรณn dedicados al tema de la nutriciรณn y a la dieta. ๐Ÿ† El curso "Esbelta en 90 dรญas" ya ha mostrado su eficacia. Muchas mujeres de Rusia, Alemania, Israel, Kazakstรกn, Canadรก, Italia lo han pasado con รฉxito. La experiencia de Victoria y de sus alumnas otra vez nos demuestra que independientemente de la genรฉtica, de la nacionalidad, el idioma, el lugar donde se vive, la alimentaciรณn, muchas mujeres se encuentran con este problema, pero lo que es mรกs importante, cada una puede resolverlo y ser esbelta, sana y tener una vida completa. โค๏ธโค๏ธโค๏ธ ยกOs invitamos a uniros al camino hacia la esbeltez! ๐Ÿ“ Toda la informaciรณn en nuestra webย http://www.adelgazarparasiempre.es/ . #adelgazarparasiempre #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazardisfrutando #adelgazarsinpasarhambre #esbelta #esbeltez #perderpeso #comerynoengordar #quieroadelgazar #bajarpeso #bajarpesosaludable #cuerpoesbelto #nutricion #dietaequilibrada #femenidad #sexualidad #cuerpobonito #figuraesbelta #mimenu #midieta #dietasana #comodetodo #adelgazar #dieta #sinpastillas

15 likes - 15 comments
Desayuno, se me hace muy raro que sea salado. Pero rico estร . Es revuelto de tofu, melon galia y infusiรณn tarta de manzana.

Desayuno, se me hace muy raro que sea salado. Pero rico estร . Es revuelto de tofu, melon galia y infusiรณn tarta de manzana.

28 likes - 28 comments
Desayuno: gofres (en realidad estan hechos con un molde y en el microondas) y infusiรณn de cacao

Desayuno: gofres (en realidad estan hechos con un molde y en el microondas) y infusiรณn de cacao

27 likes - 27 comments
Que sรญ me gusta comer pollo y arroz todo los dias, No ๐Ÿ˜ข  #fitness #alimentacionsana #midieta #mirutina #gimnasio #mimeta

Que sรญ me gusta comer pollo y arroz todo los dias, No ๐Ÿ˜ข #fitness #alimentacionsana #midieta #mirutina #gimnasio #mimeta

10 likes - 10 comments
๐ŸงกHamburguesas vegetales caseras๐Ÿงก
Aprovechando los dรญas libres para crear en la cocina recetas nuevas dando rienda suelta a la improvisaciรณn y la inspiraciรณn.
Ya habรญa hecho otras veces hamburguesa vegetales con base de arroz integral y tofu. Esta vez me apetecรญa probar de hacerlas de setas y este ha sido el resultado ๐Ÿ‘†๐Ÿ‘†๐Ÿ‘† INGREDIENTES: ๐Ÿ“ŒUna taza de arroz integral ya cocido en el batchcooking de la semama
๐Ÿ“Œ tofu natural predigerido ๐Ÿค”๐Ÿค”
El tofu es un alimento con una naturaleza muy frรญa y para muchos puede ser indigesto comerlo directamente. โœ…Para mejorar su digestiรณn se debe hervir 15 minutos con jengibre y alga kombu. Yo tambiรฉn le aรฑado un poco de salsa de soja para el sabor.
๐Ÿ“Œshitake
๐Ÿ“Œchampiรฑรณn ๐Ÿ“Œceps
๐Ÿ“Œcebolla
๐Ÿ“Œ2 cucharadas de copos de avena sin gluten ๐Ÿ“Œ2 cucharadas de harina de avena o garbanzos 
PREPARACIร“N:
Saltear la cebolla con una pizca de sal hasta dorarla, aรฑadir los champiรฑones ๐Ÿ„, ceps y shitake saltear hasta que estรฉn bien cocinados y sin agua en la sartรฉn.
Batir las setas con la batidora.
En un bol aรฑadir el arroz hervido con el tofu y chafar con un tenedor. Aรฑadir sal al gusto o salsa de soja. Aรฑadir las ๐Ÿ„. Aรฑadir las 2 cucharadas de copos de avena ( para absorber la humedad de la masa) y las 2 cucharadas de harina.
Seguir amasando hasta conseguir una masa firme y que se pueda moldear con las manos.
Darle forma de hamburguesa poner al horno y pincelarlas con aceite. 20 minutos a 180 grados. 
#hamburguesa #hamburguesacasera #vegiburger #burger #alimentaciรณnfamiliarsaludable #glutenfree #nutricionconsciente #dietasana #dietista #dietistaadieta #mimenu #midieta #alimentacionconsciente #comidasaludable #comidareal #realfooder #realfoods #mama #alimentaciรณnfamiliarsaludable #comiendomeelmundo #vegetariano #vegano #ecologico #sinplastico

๐ŸงกHamburguesas vegetales caseras๐Ÿงก Aprovechando los dรญas libres para crear en la cocina recetas nuevas dando rienda suelta a la improvisaciรณn y la inspiraciรณn. Ya habรญa hecho otras veces hamburguesa vegetales con base de arroz integral y tofu. Esta vez me apetecรญa probar de hacerlas de setas y este ha sido el resultado ๐Ÿ‘†๐Ÿ‘†๐Ÿ‘† INGREDIENTES: ๐Ÿ“ŒUna taza de arroz integral ya cocido en el batchcooking de la semama ๐Ÿ“Œ tofu natural predigerido ๐Ÿค”๐Ÿค” El tofu es un alimento con una naturaleza muy frรญa y para muchos puede ser indigesto comerlo directamente. โœ…Para mejorar su digestiรณn se debe hervir 15 minutos con jengibre y alga kombu. Yo tambiรฉn le aรฑado un poco de salsa de soja para el sabor. ๐Ÿ“Œshitake ๐Ÿ“Œchampiรฑรณn ๐Ÿ“Œceps ๐Ÿ“Œcebolla ๐Ÿ“Œ2 cucharadas de copos de avena sin gluten ๐Ÿ“Œ2 cucharadas de harina de avena o garbanzos PREPARACIร“N: Saltear la cebolla con una pizca de sal hasta dorarla, aรฑadir los champiรฑones ๐Ÿ„, ceps y shitake saltear hasta que estรฉn bien cocinados y sin agua en la sartรฉn. Batir las setas con la batidora. En un bol aรฑadir el arroz hervido con el tofu y chafar con un tenedor. Aรฑadir sal al gusto o salsa de soja. Aรฑadir las ๐Ÿ„. Aรฑadir las 2 cucharadas de copos de avena ( para absorber la humedad de la masa) y las 2 cucharadas de harina. Seguir amasando hasta conseguir una masa firme y que se pueda moldear con las manos. Darle forma de hamburguesa poner al horno y pincelarlas con aceite. 20 minutos a 180 grados. #hamburguesa #hamburguesacasera #vegiburger #burger #alimentaciรณnfamiliarsaludable #glutenfree #nutricionconsciente #dietasana #dietista #dietistaadieta #mimenu #midieta #alimentacionconsciente #comidasaludable #comidareal #realfooder #realfoods #mama #alimentaciรณnfamiliarsaludable #comiendomeelmundo #vegetariano #vegano #ecologico #sinplastico

38 likes - 38 comments
Buenos dรญas de domingo! ๐Ÿ˜Š
Cรณmo podรฉis ver, no estoy haciendo la dieta al 100x100 voy a intentar hacerla lo mejor posible estos dias, pero esta semana estarรฉ trabajando si el tiempo nos lo permite y no llueve y el sรกbado/domingo me voy de vacaciones, ya cuando llegue de las vacaciones me pongo al 100x100 con la dieta, pero ahora la verdad es que no paro! 
Aunque la voy a intentar hacer lo mejor posible por lo menos estos dรญas antes de las vacaciones! ๐Ÿ’ช
He desayunado fuera! ๐Ÿ˜‹
Desayuno:
-Cafรฉ con leche โ˜•
-Tostada de jamรณn y aove ๐Ÿž๐Ÿ–
Comida ๐Ÿด:
-Carne en salsa con verdura ๐Ÿ–๐Ÿฒ
-Vaso de gazpacho ๐Ÿ…
-Pan ๐Ÿž
No me he pesado la comida, posiblemente no me la pese en estos dรญas, aunque me controle con las cantidades y la dieta, en nada que llegue de las vacaciones, volverรฉ a la

Buenos dรญas de domingo! ๐Ÿ˜Š Cรณmo podรฉis ver, no estoy haciendo la dieta al 100x100 voy a intentar hacerla lo mejor posible estos dias, pero esta semana estarรฉ trabajando si el tiempo nos lo permite y no llueve y el sรกbado/domingo me voy de vacaciones, ya cuando llegue de las vacaciones me pongo al 100x100 con la dieta, pero ahora la verdad es que no paro! Aunque la voy a intentar hacer lo mejor posible por lo menos estos dรญas antes de las vacaciones! ๐Ÿ’ช He desayunado fuera! ๐Ÿ˜‹ Desayuno: -Cafรฉ con leche โ˜• -Tostada de jamรณn y aove ๐Ÿž๐Ÿ– Comida ๐Ÿด: -Carne en salsa con verdura ๐Ÿ–๐Ÿฒ -Vaso de gazpacho ๐Ÿ… -Pan ๐Ÿž No me he pesado la comida, posiblemente no me la pese en estos dรญas, aunque me controle con las cantidades y la dieta, en nada que llegue de las vacaciones, volverรฉ a la "normalidad" de pesar y seguir la dieta requetebien! ๐Ÿ˜ฌ Feliz domingo! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #comida #domingo #pocoapoco #sisepuede #paciencia #sunday #breakfast #lunch #healthy #health #delicius #food

94 likes - 94 comments
Hola loves!! Oa dejo todas las comidas del sรกbado y os explico! ๐Ÿ˜Š
Desayuno:
-Yogurt natural
Comida:
-Judรญas blancas 110gr ๐Ÿฒ
-Pan de soja 13gr ๐Ÿž  @pan_de_soja_pan_cota 
Postre:
-Melรณn 170gr ๐Ÿˆ
Medi tarde:
-Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜•
-Pan ds soja 10gr de @pan_de_soja_pan_cota ๐Ÿž
-Quesito light ๐Ÿง€
Salรญ a cenar fuera y fui a dar una vuelta a la feria de un pueblo de alrededor! 
Cena:
-Montadito de jamรณn y tomate
-Montadito lomo y queso
-Patatas 
En la feria comรญ un trozo de coco, y algunos pistachos y almendras garrapiรฑadas! 
Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #comida #mediatarde #cena #sabado #breakfast #lunch #snack #dinner #health #summer #saturday

Hola loves!! Oa dejo todas las comidas del sรกbado y os explico! ๐Ÿ˜Š Desayuno: -Yogurt natural Comida: -Judรญas blancas 110gr ๐Ÿฒ -Pan de soja 13gr ๐Ÿž @pan_de_soja_pan_cota Postre: -Melรณn 170gr ๐Ÿˆ Medi tarde: -Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜• -Pan ds soja 10gr de @pan_de_soja_pan_cota ๐Ÿž -Quesito light ๐Ÿง€ Salรญ a cenar fuera y fui a dar una vuelta a la feria de un pueblo de alrededor! Cena: -Montadito de jamรณn y tomate -Montadito lomo y queso -Patatas En la feria comรญ un trozo de coco, y algunos pistachos y almendras garrapiรฑadas! Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #comida #mediatarde #cena #sabado #breakfast #lunch #snack #dinner #health #summer #saturday

97 likes - 97 comments
Setas con tempeh y verduras

Setas con tempeh y verduras

26 likes - 26 comments
Quiรฉn mรกs dice YO ACEPTO el #desafio15dias ๐Ÿ˜„

De verdad quedรฉ sorprendida con los resultados de nuestra primera temporada!! Primer lugar 14 libras perdidas
Segundo lugar 13 libras menos 
Tercer lugar 10 libras menos que cargar dia a dia

Ojo... el premio va dependiendo de las libras perdidas...pero hay muchos resultados espectaculares detrรกs de todo esto... niveles de energia, salud, confianza en si mismos, ropa que tenian aรฑos sin ponerse ahora es la q estan usando (suerte q aun la tenian) porq la verdad no vale la pena comprar si sigues bajando y teniendo resultados espectaculares ๐Ÿ˜„

6589-4521

#atreverse #pormivida #mequiero #quierorebajar #midieta #mesumo #si #acepto #2018 #sepositivo #septiembre #accion #sinexcusas #hastacuando

Quiรฉn mรกs dice YO ACEPTO el #desafio15dias ๐Ÿ˜„ De verdad quedรฉ sorprendida con los resultados de nuestra primera temporada!! Primer lugar 14 libras perdidas Segundo lugar 13 libras menos Tercer lugar 10 libras menos que cargar dia a dia Ojo... el premio va dependiendo de las libras perdidas...pero hay muchos resultados espectaculares detrรกs de todo esto... niveles de energia, salud, confianza en si mismos, ropa que tenian aรฑos sin ponerse ahora es la q estan usando (suerte q aun la tenian) porq la verdad no vale la pena comprar si sigues bajando y teniendo resultados espectaculares ๐Ÿ˜„ 6589-4521 #atreverse #pormivida #mequiero #quierorebajar #midieta #mesumo #si #acepto #2018 #sepositivo #septiembre #accion #sinexcusas #hastacuando

8 likes - 8 comments
๐Ÿ˜›๐Ÿ’ช๐Ÿป #comesaludable #healthyfoodideas #midieta #comebien

๐Ÿ˜›๐Ÿ’ช๐Ÿป #comesaludable #healthyfoodideas #midieta #comebien

36 likes - 36 comments
Mi sopa ๐Ÿ†๐Ÿฅฆ๐Ÿฅ•favorita ๐Ÿฒ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ para mantener mi dieta equilibrada ๐Ÿ’ช
.
.
.
.
#energia #misopa #midieta #comidasana #dietasana #familia #gym#1 #vidasana #buengusto##cenaligera #sopa #๐Ÿ˜‹#๐Ÿ’ช

Mi sopa ๐Ÿ†๐Ÿฅฆ๐Ÿฅ•favorita ๐Ÿฒ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ para mantener mi dieta equilibrada ๐Ÿ’ช . . . . #energia #misopa #midieta #comidasana #dietasana #familia #gym #1 #vidasana #buengusto ##cenaligera #sopa #๐Ÿ˜‹ #๐Ÿ’ช

13 likes - 13 comments
#fruit #breakfast #comesaludable #healthyfoodideas #midieta ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

#fruit #breakfast #comesaludable #healthyfoodideas #midieta ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

20 likes - 20 comments
Hola!! ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…
Media tarde:
-Yogurt natural
Cena:
-Bocadillo de pechuga de pollo, pimiento, queso y un poco de ali oli 
Fui a un pueblo a ver cantar a mi hermana mayor y a su orquesta y bebรญ una coca cola zero y picotee algunas pipas y patatas de bolsa, cenรฉ fuera.
Antes de dormir:
-Yogurt natural
Creo q necesito fuerza de voluntad, hay dรญas q se estรก mucho mรกs baja o simplemente tengo mรกs ansiedad y soy mรกs dรฉbil a la tentaciรณn de comer... pero espero q se me vaya pasando y vaya cogiendo fuerzas y volver a coger la rutina! ๐Ÿ’ช
PACIENCIA!!! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #mediatarde #cena #antesdedormir #viernes #pocoapoco #dinner #health #healthy #snack #friday

Hola!! ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜… Media tarde: -Yogurt natural Cena: -Bocadillo de pechuga de pollo, pimiento, queso y un poco de ali oli Fui a un pueblo a ver cantar a mi hermana mayor y a su orquesta y bebรญ una coca cola zero y picotee algunas pipas y patatas de bolsa, cenรฉ fuera. Antes de dormir: -Yogurt natural Creo q necesito fuerza de voluntad, hay dรญas q se estรก mucho mรกs baja o simplemente tengo mรกs ansiedad y soy mรกs dรฉbil a la tentaciรณn de comer... pero espero q se me vaya pasando y vaya cogiendo fuerzas y volver a coger la rutina! ๐Ÿ’ช PACIENCIA!!! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #mediatarde #cena #antesdedormir #viernes #pocoapoco #dinner #health #healthy #snack #friday

87 likes - 87 comments
๐Ÿ’ฅ10 aรฑos atrรกs! No cambiarรญa por nada mi รฉpoca estudiantil en Cรณrdoba ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ท .
.
.
.
.
#fbf #intercambio #jovial #launi #elr4 #cospel #cordoba #lacatolica #argetina #deayer #delbaul #casachile #quepadre #muycool #sacaelfernet #fernet #cerveza #pan #midieta #gordis

๐Ÿ’ฅ10 aรฑos atrรกs! No cambiarรญa por nada mi รฉpoca estudiantil en Cรณrdoba ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ท . . . . . #fbf #intercambio #jovial #launi #elr4 #cospel #cordoba #lacatolica #argetina #deayer #delbaul #casachile #quepadre #muycool #sacaelfernet #fernet #cerveza #pan #midieta #gordis

18 likes - 18 comments
Buenas tardes!! ๐Ÿ˜Š
Hoy entre hacer cosas, viajes y el vicio de #laschicasdelcable no me he acordado de fotos! ๐Ÿ˜ฌ
He desayunado fuera porque he estado de viaje!
Desayuno:
-Cafรฉ con leche โ˜•
-Tostada de aove con jamรณn ๐Ÿž๐Ÿ–
Comida ๐Ÿด:
-Anguriรฑas con ajito y huevo revuelto
-Mejillones picantes 63gr
-Pan de soja 20gr ๐Ÿž de @pan_de_soja_pan_cota 
Postre:
-Melรณn 275 ๐Ÿˆ
Feliz viernes! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #viernes #comida #desayuno #pocoapoco #friday #breakfast #lunch #healthy #health

Buenas tardes!! ๐Ÿ˜Š Hoy entre hacer cosas, viajes y el vicio de #laschicasdelcable no me he acordado de fotos! ๐Ÿ˜ฌ He desayunado fuera porque he estado de viaje! Desayuno: -Cafรฉ con leche โ˜• -Tostada de aove con jamรณn ๐Ÿž๐Ÿ– Comida ๐Ÿด: -Anguriรฑas con ajito y huevo revuelto -Mejillones picantes 63gr -Pan de soja 20gr ๐Ÿž de @pan_de_soja_pan_cota Postre: -Melรณn 275 ๐Ÿˆ Feliz viernes! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #viernes #comida #desayuno #pocoapoco #friday #breakfast #lunch #healthy #health

108 likes - 108 comments
๐Ÿ“๐Ÿ’ช๐Ÿป #comesaludable #healthyfoodideas #fruit #breakfast #midieta #foodtruck #fit

๐Ÿ“๐Ÿ’ช๐Ÿป #comesaludable #healthyfoodideas #fruit #breakfast #midieta #foodtruck #fit

13 likes - 13 comments
ะ•ั‰ั‘ ะพะดะฝะฐ ะผะพั ัะปะฐะฑะพัั‚ัŒ, ัั‚ะพ ะบะพั„ะตโ˜•๏ธ๐Ÿ˜‹ะัƒ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฝะธ ะดะฝั ะฑะตะท ะฝะตะณะพ ... ะšะฐะบ ะผะธะฝะธะผัƒะผ 3 ั‡ะฐัˆะบะธ ะฒ ะดะตะฝัŒ๐Ÿ™ˆั‚ั€ะตั‚ัŒั ะบะฐะบ ะฟั€ะฐะฒะธะปะพ ัƒะถะต ะฑะตะท ะบะพั„ะตะธะฝะฐ.๐Ÿ˜…ะ ะบะพะฝั„ะตั‚ะบะธ ัั‚ะพ ะพั‚ะดะตะปัŒะฝะฐั ั‚ะตะผะฐ. ะ“ะพั‚ะพะฒะปัŽ ัะฐะผะฐ ะพั‡ะตะฝัŒ ะปะตะณะบะพ ะธ ะฟั€ะพัั‚ะพ, 100% ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝะพ! ะคะธะฝะธะบะธ ( ะฒัะปะตะฝั‹ะต)+ ะผะธะฝะดะฐะปัŒะฝั‹ะต ะพั€ะตั…ะธ+ะพั€ะตั…ะธ ะบะตัˆัŒัŽ ( ะธะปะธ ะณั€ะตั†ะบะธะต)+ ั‡. ะปะพะถะตั‡ะบะฐ ะบะฐะบะฐะพ ( ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝะพะณะพ 0% ะถะธั€ะฝะพัั‚ะธ, 0%ัะฐั…ะฐั€ะฐ). ะ’ัะต ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ะฑะปะตะฝะดะตั€ะพะผ!ะ˜ ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ัˆะฐั€ะธะบะธ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐Ÿ˜‹ะะตั€ะตะฐะปัŒะฝะพ ะฒะบัƒัะฝะพ๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿปะ˜ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟะพะปะตะทะฝะพ! #ะบะพั„ะตั‚ะฐะนะผโ˜•๏ธ #ะฟะพะปะตะทะฝะพัั‚ะธ #ะผะพัะดะธะตั‚ะฐ #ะฒะบัƒัะฝะพะธะฟะพะปะตะทะฝะพ๐Ÿ˜‹ #coffeetime #cafe #misbombones๐Ÿ˜ #midieta #amoelcafeโ˜•๏ธโ˜•๏ธโ˜•๏ธโ˜•๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ #dietasaludable

ะ•ั‰ั‘ ะพะดะฝะฐ ะผะพั ัะปะฐะฑะพัั‚ัŒ, ัั‚ะพ ะบะพั„ะตโ˜•๏ธ๐Ÿ˜‹ะัƒ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฝะธ ะดะฝั ะฑะตะท ะฝะตะณะพ ... ะšะฐะบ ะผะธะฝะธะผัƒะผ 3 ั‡ะฐัˆะบะธ ะฒ ะดะตะฝัŒ๐Ÿ™ˆั‚ั€ะตั‚ัŒั ะบะฐะบ ะฟั€ะฐะฒะธะปะพ ัƒะถะต ะฑะตะท ะบะพั„ะตะธะฝะฐ.๐Ÿ˜…ะ ะบะพะฝั„ะตั‚ะบะธ ัั‚ะพ ะพั‚ะดะตะปัŒะฝะฐั ั‚ะตะผะฐ. ะ“ะพั‚ะพะฒะปัŽ ัะฐะผะฐ ะพั‡ะตะฝัŒ ะปะตะณะบะพ ะธ ะฟั€ะพัั‚ะพ, 100% ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝะพ! ะคะธะฝะธะบะธ ( ะฒัะปะตะฝั‹ะต)+ ะผะธะฝะดะฐะปัŒะฝั‹ะต ะพั€ะตั…ะธ+ะพั€ะตั…ะธ ะบะตัˆัŒัŽ ( ะธะปะธ ะณั€ะตั†ะบะธะต)+ ั‡. ะปะพะถะตั‡ะบะฐ ะบะฐะบะฐะพ ( ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝะพะณะพ 0% ะถะธั€ะฝะพัั‚ะธ, 0%ัะฐั…ะฐั€ะฐ). ะ’ัะต ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ะฑะปะตะฝะดะตั€ะพะผ!ะ˜ ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ัˆะฐั€ะธะบะธ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐Ÿ˜‹ะะตั€ะตะฐะปัŒะฝะพ ะฒะบัƒัะฝะพ๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿปะ˜ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟะพะปะตะทะฝะพ! #ะบะพั„ะตั‚ะฐะนะผโ˜•๏ธ #ะฟะพะปะตะทะฝะพัั‚ะธ #ะผะพัะดะธะตั‚ะฐ #ะฒะบัƒัะฝะพะธะฟะพะปะตะทะฝะพ๐Ÿ˜‹ #coffeetime #cafe #misbombones๐Ÿ˜ #midieta #amoelcafeโ˜•๏ธโ˜•๏ธโ˜•๏ธโ˜•๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ #dietasaludable

36 likes - 36 comments
Buenas noches! 
Media tarde:
-Melรณn 265gr ๐Ÿˆ
No he hecho bicicleta porque he estado de limpieza! ๐Ÿ™† Y cuando he terminado era tarde! ๐Ÿ™‰
Cena:
-Jamรณn york tostado 110gr ๐Ÿ–
-Queso fresco 15gr ๐Ÿง€
-Pan de soja 19gr ๐Ÿž de @pan_de_soja_pan_cota -Vaso de gazpacho ๐Ÿ…
He salido a tomar algo pero no he picoteado nada eh, solo mi coca cola zero zero! 
Antes de dormir:
-Yogurt natural
Ya hace fresquito por la noche! ๐Ÿ˜Š
Felices sueรฑos y feliz noche! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #mediatarde #cena #antesdedormir #jueves #pocoapoco #thursday #healthy #health #dinner #snack #fruit

Buenas noches! Media tarde: -Melรณn 265gr ๐Ÿˆ No he hecho bicicleta porque he estado de limpieza! ๐Ÿ™† Y cuando he terminado era tarde! ๐Ÿ™‰ Cena: -Jamรณn york tostado 110gr ๐Ÿ– -Queso fresco 15gr ๐Ÿง€ -Pan de soja 19gr ๐Ÿž de @pan_de_soja_pan_cota -Vaso de gazpacho ๐Ÿ… He salido a tomar algo pero no he picoteado nada eh, solo mi coca cola zero zero! Antes de dormir: -Yogurt natural Ya hace fresquito por la noche! ๐Ÿ˜Š Felices sueรฑos y feliz noche! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #mediatarde #cena #antesdedormir #jueves #pocoapoco #thursday #healthy #health #dinner #snack #fruit

71 likes - 71 comments
Buenos dรญas o tardes! ๐Ÿ˜Š
Desayuno:
-Soluble de cereales y achicoria con leche semidesnatada โ˜•
-Pan con aove 20gr ๐Ÿž
-Jamรณn 20gr ๐Ÿ–
No he parado en toda la maรฑana, hoy no he trabajado pero tenรญa un montรณn de cosas que hacer! ๐Ÿ˜ฌ
Comida ๐Ÿด:
-Fideuas con pollo y verdura 210gr 
Postre:
-Melรณn 200gr ๐Ÿˆ
Voy a leeros un ratito ahora q estoy un rato en el sofรก. Estoy k.o entre que no he parado y la ๐Ÿ”ด estoy rendida! ๐Ÿ™†
Quรฉ tengรกis una buena tarde bonic@s! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #desayuno #pocoapoco #jueves #sisepuede #despacito #vidasana #thursday #lunch #food #breakfast #delicius #fruit

Buenos dรญas o tardes! ๐Ÿ˜Š Desayuno: -Soluble de cereales y achicoria con leche semidesnatada โ˜• -Pan con aove 20gr ๐Ÿž -Jamรณn 20gr ๐Ÿ– No he parado en toda la maรฑana, hoy no he trabajado pero tenรญa un montรณn de cosas que hacer! ๐Ÿ˜ฌ Comida ๐Ÿด: -Fideuas con pollo y verdura 210gr Postre: -Melรณn 200gr ๐Ÿˆ Voy a leeros un ratito ahora q estoy un rato en el sofรก. Estoy k.o entre que no he parado y la ๐Ÿ”ด estoy rendida! ๐Ÿ™† Quรฉ tengรกis una buena tarde bonic@s! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #desayuno #pocoapoco #jueves #sisepuede #despacito #vidasana #thursday #lunch #food #breakfast #delicius #fruit

106 likes - 106 comments
Buenas noches! ๐Ÿ˜Š
Esta tarde me ha bajado la ๐Ÿ”ด
Esta noche hemos decidido hacer

Buenas noches! ๐Ÿ˜Š Esta tarde me ha bajado la ๐Ÿ”ด Esta noche hemos decidido hacer "la noche de las pizzas" ๐Ÿ• mi hermana mayor, mi novio y yo, yo dije que las hacรญa pero q no las comerรญa, pero insistieron que por un dรญa y encima hechas caseras tampoco pasaba nada, y asรญ lo hice! Cena: Todas son porciones de pizzas de tamaรฑo pequeรฑo! -Porcion pizza (tomate, cebolla, pimiento, jamรณn york y tomate frito) ๐Ÿ• -Porciรณn pizza (tomate frito, queso y jamon serrano) ๐Ÿ• -Porciรณn pizza (tomate, cebolla, pimiento, frankfurt, queso, huevo y tomate frito) ๐Ÿ• Antes de dormir: -Yogurt natural Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #miercoles #antesdedormir #pocoapoco #sisepuede #rico #pizzascaseras๐Ÿ• #pizza #wednesday #dinner

74 likes - 74 comments
โค๏ธBatchcooking โค๏ธ
Para hacerme la semana un poco mรกs fรกcil y ahorrarme tiempo en la cocina hoy sesiรณn de batchcooking muy sencillita.
๐Ÿ“ŒArroz integral, judรญa verde con patatas, zanahorias๐Ÿฅ• asadas, pimientos y cebolla asada, brรณcoli ๐Ÿฅฆ, huevos ๐Ÿฅš cocidos y tofรบ macerado.

#batchcooking #ahorratiempo #planificacion #organizacionsemanal #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #comidareal #menudiet #menusemanal #alimentaciรณnfamiliarsaludable #alimentacionsaludable #cocinaconamor #dieta #nutricion #nutricionconsciente #nutricionemocional #mimenu #midieta #singluten #glutenfree #despensa

โค๏ธBatchcooking โค๏ธ Para hacerme la semana un poco mรกs fรกcil y ahorrarme tiempo en la cocina hoy sesiรณn de batchcooking muy sencillita. ๐Ÿ“ŒArroz integral, judรญa verde con patatas, zanahorias๐Ÿฅ• asadas, pimientos y cebolla asada, brรณcoli ๐Ÿฅฆ, huevos ๐Ÿฅš cocidos y tofรบ macerado. #batchcooking #ahorratiempo #planificacion #organizacionsemanal #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #comidareal #menudiet #menusemanal #alimentaciรณnfamiliarsaludable #alimentacionsaludable #cocinaconamor #dieta #nutricion #nutricionconsciente #nutricionemocional #mimenu #midieta #singluten #glutenfree #despensa

38 likes - 38 comments
Buenas tardes mis loves! โค
Comida ๐Ÿด:
-Pollo 150gr +รณ- con verdurita ๐Ÿ—
-Pan de soja 21gr de @pan_de_soja_pan_cota ๐Ÿž
Postre:
-Melรณn 115gr ๐Ÿˆ
Esta tarde no he sido capaz de dormir un ratito siesta y eso que he madrugado bastante, pero nada ๐Ÿ™†
Y a pesar de mi pereza, he hecho un ratito bicicleta estรกtica! ๐Ÿ˜ฌ
Bicicleta estรกtica (0:30h/4:20h):
-Tiempo 30 minutos
-Calorรญas 162,7
Media tarde:
-Soluble de cereales y achicoria con leche semidesnatada โ˜•
Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta
#comida #bicicletaestatica #deporte #pocoapoco #miercoles #sisepuede #rico #lunch #snack #sport #wednesday #health #diet #healthy

Buenas tardes mis loves! โค Comida ๐Ÿด: -Pollo 150gr +รณ- con verdurita ๐Ÿ— -Pan de soja 21gr de @pan_de_soja_pan_cota ๐Ÿž Postre: -Melรณn 115gr ๐Ÿˆ Esta tarde no he sido capaz de dormir un ratito siesta y eso que he madrugado bastante, pero nada ๐Ÿ™† Y a pesar de mi pereza, he hecho un ratito bicicleta estรกtica! ๐Ÿ˜ฌ Bicicleta estรกtica (0:30h/4:20h): -Tiempo 30 minutos -Calorรญas 162,7 Media tarde: -Soluble de cereales y achicoria con leche semidesnatada โ˜• Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #bicicletaestatica #deporte #pocoapoco #miercoles #sisepuede #rico #lunch #snack #sport #wednesday #health #diet #healthy

68 likes - 68 comments
๐Ÿฅฅ๐Ÿ’œ #breakfast #midieta #saludable #amate #healthyfood

๐Ÿฅฅ๐Ÿ’œ #breakfast #midieta #saludable #amate #healthyfood

3 likes - 3 comments
Buenos dรญas loves! โค
Esta maรฑana tocaba currar pero hemos terminado una hora y media antes! ๐Ÿ‘๐Ÿ˜Š
Y ahora estamos tomando algo, yo una coca cola zero y he probado un cachito de salchichรณn casero con pan y dos banderitas de aceituna, cebollita y pepino! Ya no me paso mรกs! ๐Ÿ™‰
Desayuno:
-Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜•
-Pan con aove 20gr
-Jamรณn 20gr ๐Ÿ–
Media maรฑana:
-Galletas de avena con chips de chocolate 21gr ๐Ÿช๐Ÿช
Y ya os dejo que me sigo tomando mi coca cola zero! ๐Ÿ˜
Feliz miรฉrcoles! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #mediamaรฑana #pocoapoco #sisepuede #miercoles #wednesday #breakfast #health #healthy #food #snack

Buenos dรญas loves! โค Esta maรฑana tocaba currar pero hemos terminado una hora y media antes! ๐Ÿ‘๐Ÿ˜Š Y ahora estamos tomando algo, yo una coca cola zero y he probado un cachito de salchichรณn casero con pan y dos banderitas de aceituna, cebollita y pepino! Ya no me paso mรกs! ๐Ÿ™‰ Desayuno: -Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜• -Pan con aove 20gr -Jamรณn 20gr ๐Ÿ– Media maรฑana: -Galletas de avena con chips de chocolate 21gr ๐Ÿช๐Ÿช Y ya os dejo que me sigo tomando mi coca cola zero! ๐Ÿ˜ Feliz miรฉrcoles! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #mediamaรฑana #pocoapoco #sisepuede #miercoles #wednesday #breakfast #health #healthy #food #snack

65 likes - 65 comments
Hola!! ๐Ÿ˜Š
Empezamos el miรฉrcoles con retos nuevos! ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
Los de las dos semanas pasadas, no he conseguido ninguno, estรก puesto en la bio en las historias! ๐Ÿ˜Š
Retos semanales:
-Pasos 56.000
-Paseos 3 (mรญnimo 30 minutos)
-Bicicleta estรกtica 4:20
A ver si puede ser que una semana los consiga todos, aunque ahora en esta รฉpoca voy peor en todo peso, comidas, retos... pero bueno hay seguir y no rendirse nunca, semanas mejor y semanas peor, pero a por todas! ๐Ÿ˜Š
Feliz dรญa! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #recompensa #retossemanales #pocoapoco #miercoles #sisepuede #aportodas #healthy #wednesday #health #sport #deporte

Hola!! ๐Ÿ˜Š Empezamos el miรฉrcoles con retos nuevos! ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ Los de las dos semanas pasadas, no he conseguido ninguno, estรก puesto en la bio en las historias! ๐Ÿ˜Š Retos semanales: -Pasos 56.000 -Paseos 3 (mรญnimo 30 minutos) -Bicicleta estรกtica 4:20 A ver si puede ser que una semana los consiga todos, aunque ahora en esta รฉpoca voy peor en todo peso, comidas, retos... pero bueno hay seguir y no rendirse nunca, semanas mejor y semanas peor, pero a por todas! ๐Ÿ˜Š Feliz dรญa! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #recompensa #retossemanales #pocoapoco #miercoles #sisepuede #aportodas #healthy #wednesday #health #sport #deporte

49 likes - 49 comments
Buenas noches bonit@s! โค
Cena ๐Ÿด:
-Empanadillas caseras de atรบn, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla y tomate 
Las he hecho en el horno, para que no tengan aceite! ๐Ÿ˜Š๐Ÿ‘
Postre:
-Flas de naranja 0% azรบcares aรฑadidos 
Antes de dormir:
-Yogurt desnatado natural
Y esta noche toca noche de pelรญcula,

Buenas noches bonit@s! โค Cena ๐Ÿด: -Empanadillas caseras de atรบn, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla y tomate Las he hecho en el horno, para que no tengan aceite! ๐Ÿ˜Š๐Ÿ‘ Postre: -Flas de naranja 0% azรบcares aรฑadidos Antes de dormir: -Yogurt desnatado natural Y esta noche toca noche de pelรญcula, "Hostel" y de que termine a la camita, que maรฑana toca currar!! Felices sueรฑos y buenas noches! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #antesdedormir #pocoapoco #martes #vidasana #esfuerzo #recompensa #health #healthy #diet #dinner #thuesday #buenasnoches #goodnight

92 likes - 92 comments
Buenas tardes!! โ˜€
Comida ๐Ÿด:
-Anguriรฑas con ajito y un huevo revuelto.
-Pan de soja 20gr ๐Ÿž
-Queso fresco 25gr ๐Ÿง€
Postre:
-Melรณn 115gr ๐Ÿˆ
No he comido nada a media tarde, no tenรญa hambre! 
Me he liado hacer la comida para maรฑana, que tengo que trabajar en el campo y llego tardecillo y asรญ dejo la comida lista! Y para esta noche unas empanadillas caseras! Media tarde en la cocina pero me encanta cocinar la verdad! ๐Ÿ˜Š
Por cierto ya tengo mi @pan_de_soja_pan_cota ๐Ÿ‘
podรฉis encontrarlo en @amazon y @carrefoures estรก buenรญsimo! ๐Ÿ˜‹
Os leo en un ratito! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #pocoapoco
#martes #sisepuede #pocoapoco #esfuerzo #recompensa #thuesday #food #lunch #healthy #health #pandesoja #rico #diet

Buenas tardes!! โ˜€ Comida ๐Ÿด: -Anguriรฑas con ajito y un huevo revuelto. -Pan de soja 20gr ๐Ÿž -Queso fresco 25gr ๐Ÿง€ Postre: -Melรณn 115gr ๐Ÿˆ No he comido nada a media tarde, no tenรญa hambre! Me he liado hacer la comida para maรฑana, que tengo que trabajar en el campo y llego tardecillo y asรญ dejo la comida lista! Y para esta noche unas empanadillas caseras! Media tarde en la cocina pero me encanta cocinar la verdad! ๐Ÿ˜Š Por cierto ya tengo mi @pan_de_soja_pan_cota ๐Ÿ‘ podรฉis encontrarlo en @amazon y @carrefoures estรก buenรญsimo! ๐Ÿ˜‹ Os leo en un ratito! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #pocoapoco #martes #sisepuede #pocoapoco #esfuerzo #recompensa #thuesday #food #lunch #healthy #health #pandesoja #rico #diet

92 likes - 92 comments
Buenos dรญas!! ๐Ÿ˜Š
Desayuno:
-Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜•
-Tostada de tomate resfregado con aove 20gr ๐Ÿž๐Ÿ…
-Jamรณn 28gr ๐Ÿ–
Media maรฑana:
-Galletas de avena con chips de chocolate 23gr ๐Ÿช๐Ÿช
Estoy esperando a que pasen a por mi y a trabajar al campo! ๐Ÿ˜Š
Espero que tengรกis un buen dรญa! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #martes #desayuno #mediamaรฑana #pocoapoco #esfuerzo #recompensa #dieta #rico #healthy #health #breakfast #snack #thuesday #diet #buendia #goodday

Buenos dรญas!! ๐Ÿ˜Š Desayuno: -Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜• -Tostada de tomate resfregado con aove 20gr ๐Ÿž๐Ÿ… -Jamรณn 28gr ๐Ÿ– Media maรฑana: -Galletas de avena con chips de chocolate 23gr ๐Ÿช๐Ÿช Estoy esperando a que pasen a por mi y a trabajar al campo! ๐Ÿ˜Š Espero que tengรกis un buen dรญa! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #martes #desayuno #mediamaรฑana #pocoapoco #esfuerzo #recompensa #dieta #rico #healthy #health #breakfast #snack #thuesday #diet #buendia #goodday

101 likes - 101 comments
Mitos y verdades de la alimentaciรณn! ๐ŸŒ #midieta #alimentacion #healthyfoodideas #comesaludable #salud #ecuador ๐Ÿ’•

Mitos y verdades de la alimentaciรณn! ๐ŸŒ #midieta #alimentacion #healthyfoodideas #comesaludable #salud #ecuador ๐Ÿ’•

3 likes - 3 comments
Buenas noches! ๐ŸŒ›
Esta tarde hemos ido de compras y hemos comprado para hacernos una hamburguesa, pero yo me la he hecho mรกs sanita! ๐Ÿ˜Š
Cena:
-Pan con tomate refregado 30gr ๐Ÿ…๐Ÿž
-Hamburguesa ๐Ÿ” de ternera ๐Ÿ„ y cerdo ๐Ÿ–
-Jamรณn ๐Ÿ–
Antes de dormir:
-Yogurt desnatado natural
Y en breve a la camita que maรฑana toca currar cogiendo ciruelitas, ya va quedando menos para que terminemos la temporada! ๐Ÿ˜Š
Felices sueรฑos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #antesdedormir #pocoapoco #rico #lunes #monday #dinner #snack #healthy #health #delicius #diet

Buenas noches! ๐ŸŒ› Esta tarde hemos ido de compras y hemos comprado para hacernos una hamburguesa, pero yo me la he hecho mรกs sanita! ๐Ÿ˜Š Cena: -Pan con tomate refregado 30gr ๐Ÿ…๐Ÿž -Hamburguesa ๐Ÿ” de ternera ๐Ÿ„ y cerdo ๐Ÿ– -Jamรณn ๐Ÿ– Antes de dormir: -Yogurt desnatado natural Y en breve a la camita que maรฑana toca currar cogiendo ciruelitas, ya va quedando menos para que terminemos la temporada! ๐Ÿ˜Š Felices sueรฑos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #antesdedormir #pocoapoco #rico #lunes #monday #dinner #snack #healthy #health #delicius #diet

86 likes - 86 comments
Buenas tardes! โ˜€
Comida ๐Ÿด:
-Sopa de tomate ๐Ÿ…:
ยปHuevo revuelto ๐Ÿณ
ยปPan 35gr ๐Ÿž
Postre:
-Melon 222gr ๐Ÿˆ
Media tarde:
-Melรณn 225gr ๐Ÿˆ
Estoy deseando que sea miรฉrcoles para ponerme los nuevos retos y asรญ ponerme en movimiento, porque la verdad que como ya se q los retos de la semana anterior no los voy a conseguir, pues no me motiva ๐Ÿ˜ฌ
Feliz tarde! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #pocoapoco #lunes #comida #mediatarde #fruta #monday #fruit #lunch #delicius #healthy #health #diet

Buenas tardes! โ˜€ Comida ๐Ÿด: -Sopa de tomate ๐Ÿ…: ยปHuevo revuelto ๐Ÿณ ยปPan 35gr ๐Ÿž Postre: -Melon 222gr ๐Ÿˆ Media tarde: -Melรณn 225gr ๐Ÿˆ Estoy deseando que sea miรฉrcoles para ponerme los nuevos retos y asรญ ponerme en movimiento, porque la verdad que como ya se q los retos de la semana anterior no los voy a conseguir, pues no me motiva ๐Ÿ˜ฌ Feliz tarde! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #pocoapoco #lunes #comida #mediatarde #fruta #monday #fruit #lunch #delicius #healthy #health #diet

109 likes - 109 comments
Tu desayuno tiene que ser colorido! ๐Ÿ’—๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #healthyfoodideas #comesaludable #midieta #ecuador #fruit #food #saludable #breakfast

Tu desayuno tiene que ser colorido! ๐Ÿ’—๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #healthyfoodideas #comesaludable #midieta #ecuador #fruit #food #saludable #breakfast

14 likes - 14 comments
Buenos dรญas!! ยฟQuรฉ tal va el lunes? 
Desayuno:
-Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜•
-Tostada de tomate refregado con aove 20gr ๐Ÿž
-Jamรณn 20gr ๐Ÿ–
No he comido media maรฑana, no me ha apetecido! ๐Ÿ˜ฌ
Feliz comienzo de semana! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #lunes #pocoapoco #nuevasemana #rico #cafe #coffe #monday #healthy #health #diet #breakfast

Buenos dรญas!! ยฟQuรฉ tal va el lunes? Desayuno: -Cafรฉ con leche semidesnatada โ˜• -Tostada de tomate refregado con aove 20gr ๐Ÿž -Jamรณn 20gr ๐Ÿ– No he comido media maรฑana, no me ha apetecido! ๐Ÿ˜ฌ Feliz comienzo de semana! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #lunes #pocoapoco #nuevasemana #rico #cafe #coffe #monday #healthy #health #diet #breakfast

87 likes - 87 comments
Buenas noches mis loves! โค
Hoy he ido de cena al Pomodoro, con mi hermana mayor, mi chico y un amigo y la verdad q estaba todo bastante bien! ๐Ÿ˜ฌ
He pecado un poco, pero os explico mejor! ๐Ÿ˜Š
Todas las fotos que veis eran para compartir entre cuatro, querรญamos probar un poco de todo! 
Cena:
-Burrito tijuana (pollo, arroz, maรญz y salsa mexicana): un cachito de cuatro partes q lo hemos dividido.
-Pizza americana (pollo, barbacos, bacon y salsa americana bbq): una porciรณn
-Ravioli de carne con salsa de setas: 3 raviolis
-Crostini de queso de cabra, nueces y miel: de un cachito de los 4 me he comido la mitad
-Pan de ajo y mozzella: 2 trocitos
-Patatas, bacon y queso al horno: picoteo
-Berenjena a la parmesana: un cachito
Postre:
-Tarta de tiramisรบ: tres cucharaditas 
Toda la comida era para 4 para asรญ probarlo todo y en plan picoteo, yo he quedado llena. Tambiรฉn han pedido una pizza de nutella y un milhojas de chocolate ferrero pero ahรญ ya no he caรญdo en la tentaciรณn, hay que ser fuertes! ๐Ÿ˜ฌ๐Ÿ˜ฌ
No he comido nada antes de venirme a la cama, porque bastante hidrato hemos comido para ser por la noche! ๐Ÿ˜ฌ A ver si puede ser que nos pongamos serios de verdad, que ganitas tengo de hacer la dieta perfecta una semana entera! Pero bueno hay q salir y disfrutar tambiรฉn de otras comidas! Feliz noche y felices sueรฑos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #pomodoro #rico #noshemossaltadoladieta #undiaesundiaydostambien #domingo #pocoapoco #sunday #dinner #diet #delicius #pizza #pasta #health

Buenas noches mis loves! โค Hoy he ido de cena al Pomodoro, con mi hermana mayor, mi chico y un amigo y la verdad q estaba todo bastante bien! ๐Ÿ˜ฌ He pecado un poco, pero os explico mejor! ๐Ÿ˜Š Todas las fotos que veis eran para compartir entre cuatro, querรญamos probar un poco de todo! Cena: -Burrito tijuana (pollo, arroz, maรญz y salsa mexicana): un cachito de cuatro partes q lo hemos dividido. -Pizza americana (pollo, barbacos, bacon y salsa americana bbq): una porciรณn -Ravioli de carne con salsa de setas: 3 raviolis -Crostini de queso de cabra, nueces y miel: de un cachito de los 4 me he comido la mitad -Pan de ajo y mozzella: 2 trocitos -Patatas, bacon y queso al horno: picoteo -Berenjena a la parmesana: un cachito Postre: -Tarta de tiramisรบ: tres cucharaditas Toda la comida era para 4 para asรญ probarlo todo y en plan picoteo, yo he quedado llena. Tambiรฉn han pedido una pizza de nutella y un milhojas de chocolate ferrero pero ahรญ ya no he caรญdo en la tentaciรณn, hay que ser fuertes! ๐Ÿ˜ฌ๐Ÿ˜ฌ No he comido nada antes de venirme a la cama, porque bastante hidrato hemos comido para ser por la noche! ๐Ÿ˜ฌ A ver si puede ser que nos pongamos serios de verdad, que ganitas tengo de hacer la dieta perfecta una semana entera! Pero bueno hay q salir y disfrutar tambiรฉn de otras comidas! Feliz noche y felices sueรฑos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #pomodoro #rico #noshemossaltadoladieta #undiaesundiaydostambien #domingo #pocoapoco #sunday #dinner #diet #delicius #pizza #pasta #health

116 likes - 116 comments
Plรกtano horneado ๐Ÿ˜ no te prives de lo que te gusta, lo puedes hacer de forma saludable. ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #healthyfoodideas #midieta #comesaludable #platano #ecuador #food

Plรกtano horneado ๐Ÿ˜ no te prives de lo que te gusta, lo puedes hacer de forma saludable. ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #healthyfoodideas #midieta #comesaludable #platano #ecuador #food

9 likes - 9 comments
Buenas tardes! ๐Ÿ˜Š
Comida ๐Ÿด:
-Arroz 105gr ๐Ÿš
-Tomate 60gr ๐Ÿ…
-Huevo ๐Ÿณ
Un arroz a la cubana de toda la vida! ๐Ÿ˜‚
Postre:
-Yogurt desnatado natural
No he comido media tarde, he estado perreando pa' que nos vamos a engaรฑar y cuando he mirado el reloj ya era tarde para comer nada! 
Besitos loves! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comidarica #comida #domingo #pocoapoco #sisepuede #delicioso #esfuerzo #constancia #recompensa #sunday #lunch #delicius #weightloss #food #foodporn #health #healthy #diet

Buenas tardes! ๐Ÿ˜Š Comida ๐Ÿด: -Arroz 105gr ๐Ÿš -Tomate 60gr ๐Ÿ… -Huevo ๐Ÿณ Un arroz a la cubana de toda la vida! ๐Ÿ˜‚ Postre: -Yogurt desnatado natural No he comido media tarde, he estado perreando pa' que nos vamos a engaรฑar y cuando he mirado el reloj ya era tarde para comer nada! Besitos loves! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comidarica #comida #domingo #pocoapoco #sisepuede #delicioso #esfuerzo #constancia #recompensa #sunday #lunch #delicius #weightloss #food #foodporn #health #healthy #diet

107 likes - 107 comments
๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป #midieta #healthyfoodideas #comesaludable #vivesaludable #salud #ecuador

๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป #midieta #healthyfoodideas #comesaludable #vivesaludable #salud #ecuador

3 likes - 3 comments
๐Ÿ˜‹๐Ÿ“๐Ÿ’• #healthyfoodideas #comesaludable #midieta #fresa #dieta #desayuno

๐Ÿ˜‹๐Ÿ“๐Ÿ’• #healthyfoodideas #comesaludable #midieta #fresa #dieta #desayuno

21 likes - 21 comments
Buenos dรญas de domingo y de calor tambiรฉn! โ˜€ ๐Ÿ˜…
Me he levantado con el estรณmago k.o ๐Ÿ‘Ž y es q a mi las hamburguesas del McDonald's me da, que no me sientan bien! 
Desayuno:
-Melรณn 250gr ๐Ÿˆ
Y despuรฉs de comerme el melรณn tampoco me ha sentado muy bien que se diga... pero ya se me ha asentado bastante el estรณmago! No he comido media maรฑana, ademรกs q he desayunado tarde! Vamos a por el domingo! Feliz dรญa! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #domingo #desayuno #sisepuede #fruta #rico #sano #pocoapoco #esfuerzo #constancia #sunday #breakfast #melon #fruit #diet #healthylifestyle #healthyfruit

Buenos dรญas de domingo y de calor tambiรฉn! โ˜€ ๐Ÿ˜… Me he levantado con el estรณmago k.o ๐Ÿ‘Ž y es q a mi las hamburguesas del McDonald's me da, que no me sientan bien! Desayuno: -Melรณn 250gr ๐Ÿˆ Y despuรฉs de comerme el melรณn tampoco me ha sentado muy bien que se diga... pero ya se me ha asentado bastante el estรณmago! No he comido media maรฑana, ademรกs q he desayunado tarde! Vamos a por el domingo! Feliz dรญa! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #domingo #desayuno #sisepuede #fruta #rico #sano #pocoapoco #esfuerzo #constancia #sunday #breakfast #melon #fruit #diet #healthylifestyle #healthyfruit

102 likes - 102 comments
Hola amores! ๐Ÿ˜Š
Hoy tenรญa dos cumpleaรฑos, el de mi novio y el de su sobrino, esta mediodรญa hemos salido a las caรฑas, me he tomado dos coca colas light y he picoteado alguna aceituna y alguna cebollita ๐Ÿ˜‹ Digamos que esa ha sido mi

Hola amores! ๐Ÿ˜Š Hoy tenรญa dos cumpleaรฑos, el de mi novio y el de su sobrino, esta mediodรญa hemos salido a las caรฑas, me he tomado dos coca colas light y he picoteado alguna aceituna y alguna cebollita ๐Ÿ˜‹ Digamos que esa ha sido mi "media maรฑana" ๐Ÿ™ˆ He comida en casa de mi novio. Comida ๐Ÿด: -Ensaladilla rusa Lo que veis en la segunda foto es lo que me ha sobrado, no he comido nada mรกs, estaba hasta arriba! Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #sabado #pocoapoco #comida #cumpleaรฑos #dieta #health #diet #saturday #lunch #healthylifestyle

86 likes - 86 comments
Tus comidas siempre tienen que ser coloridas๐Ÿฅ๐Ÿ“๐Ÿ‡๐Ÿ‰๐ŸŒ! #midieta #comesaludable #healthyfoodideas #foodie #diet #fruit

Tus comidas siempre tienen que ser coloridas๐Ÿฅ๐Ÿ“๐Ÿ‡๐Ÿ‰๐ŸŒ! #midieta #comesaludable #healthyfoodideas #foodie #diet #fruit

6 likes - 6 comments
Fresa ๐Ÿ“ limรณn ๐Ÿ‹ y sandรญa ๐Ÿ‰ stevia y agua! ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #comesaludable #healthyfoodideas #midieta #ecuador

Fresa ๐Ÿ“ limรณn ๐Ÿ‹ y sandรญa ๐Ÿ‰ stevia y agua! ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #comesaludable #healthyfoodideas #midieta #ecuador

3 likes - 3 comments
-caldo de pollo con zanahoria y cebolla -Lechuga -condimentos ajo y soya! 
Para tu almuerzo es muy sano y sencillo de hacer. ๐Ÿฅ—๐Ÿ˜‹๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #comesaludable #midieta #healthyfoodideas #salud #dieta #food

-caldo de pollo con zanahoria y cebolla -Lechuga -condimentos ajo y soya! Para tu almuerzo es muy sano y sencillo de hacer. ๐Ÿฅ—๐Ÿ˜‹๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #comesaludable #midieta #healthyfoodideas #salud #dieta #food

3 likes - 3 comments
Reta a alguien por 30 dรญas! #healthyfoodideas #dieta #midieta #salud #ecuador ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’œ

Reta a alguien por 30 dรญas! #healthyfoodideas #dieta #midieta #salud #ecuador ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’œ

7 likes - 7 comments
๐Ÿ˜‹๐Ÿ’•๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #healthyfoodideas #comesaludable #midieta

๐Ÿ˜‹๐Ÿ’•๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #healthyfoodideas #comesaludable #midieta

3 likes - 3 comments
Te reto a pasar 30
Dรญas sin estos alimentos! ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’œ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #midieta #comesaludable #healthyfoodideas

Te reto a pasar 30 Dรญas sin estos alimentos! ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’œ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #midieta #comesaludable #healthyfoodideas

2 likes - 2 comments
#pancakessaludables #midieta #comesaludable #healthyfoodideas ๐Ÿ’•๐Ÿ“๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐ŸŒ

#pancakessaludables #midieta #comesaludable #healthyfoodideas ๐Ÿ’•๐Ÿ“๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐ŸŒ

0 likes - 0 comments
Y asรญ puedes combinar tu pan integral, comer saludable es muy rico y divertido! ๐Ÿคธ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’• #healthyfoodideas #healthyfood #nutriologa #foodfit #midieta #ecuador #salud #saludable

Y asรญ puedes combinar tu pan integral, comer saludable es muy rico y divertido! ๐Ÿคธ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’• #healthyfoodideas #healthyfood #nutriologa #foodfit #midieta #ecuador #salud #saludable

9 likes - 9 comments
Buenos dรญas!! ๐Ÿ˜Š
Esta maรฑana me han despertado bien tempranito un mosquito ๐Ÿ˜ก๐Ÿ˜ž
Desayuno:
-Cafรฉ con leche โ˜•
-Tostada de aove, jamรณn york y queso ๐Ÿž๐Ÿ–๐Ÿง€
He desayunado fuera con mis padres y mi hermana pequeรฑa! โค
Quรฉ tengรกis un buen sรกbado! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #despacito #desayuno #sabado #PocoAPoco #sisepuede #esfuerzo #breakfast #saturday #healthy #coffe #health #delicius

Buenos dรญas!! ๐Ÿ˜Š Esta maรฑana me han despertado bien tempranito un mosquito ๐Ÿ˜ก๐Ÿ˜ž Desayuno: -Cafรฉ con leche โ˜• -Tostada de aove, jamรณn york y queso ๐Ÿž๐Ÿ–๐Ÿง€ He desayunado fuera con mis padres y mi hermana pequeรฑa! โค Quรฉ tengรกis un buen sรกbado! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #despacito #desayuno #sabado #PocoAPoco #sisepuede #esfuerzo #breakfast #saturday #healthy #coffe #health #delicius

120 likes - 120 comments
Buenas noches! โค
Esta tarde he ido a la piscina y cuando he llegado he visto los dos รบltimos capรญtulos que me faltaban por ver de #laschicasdelcable estรก genial! ๐Ÿ˜
Cena:
-Hamburguesa ๐Ÿ”:
ยปPan de pueblo ๐Ÿž
ยปPimiento verde
ยปCebolla
ยปQueso ๐Ÿง€
ยซTomate ๐Ÿ…
ยปCarne de hamburguesas ๐Ÿ–
-Rodajita de salchichรณn (no sale en la foto)
He comido en casa de mi novio! Tambiรฉn me he tomado una copita ๐Ÿธ
Antes de dormir:
-Yogurt desnatado natural
Y yo ya estoy en la camita! ๐Ÿ˜ฌ
Felices sueรฑos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #pocoapoco #cena #antesdedormir #hamburguesacasera #ricorico #viernes #friday #hamburguer #dinner #snack #healthylifestyle #diet #health #buenasnoches #goodnight

Buenas noches! โค Esta tarde he ido a la piscina y cuando he llegado he visto los dos รบltimos capรญtulos que me faltaban por ver de #laschicasdelcable estรก genial! ๐Ÿ˜ Cena: -Hamburguesa ๐Ÿ”: ยปPan de pueblo ๐Ÿž ยปPimiento verde ยปCebolla ยปQueso ๐Ÿง€ ยซTomate ๐Ÿ… ยปCarne de hamburguesas ๐Ÿ– -Rodajita de salchichรณn (no sale en la foto) He comido en casa de mi novio! Tambiรฉn me he tomado una copita ๐Ÿธ Antes de dormir: -Yogurt desnatado natural Y yo ya estoy en la camita! ๐Ÿ˜ฌ Felices sueรฑos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #pocoapoco #cena #antesdedormir #hamburguesacasera #ricorico #viernes #friday #hamburguer #dinner #snack #healthylifestyle #diet #health #buenasnoches #goodnight

82 likes - 82 comments
Buenas tardes!! ๐Ÿ˜Š
Comida ๐Ÿด:
-Garbanzos (cocidos): 95gr
-Carne 60gr ๐Ÿ–
-Pan 12gr ๐Ÿž
Postre:
-Melรณn 260gr ๐Ÿˆ
Y esta tarde he estado en la piscina y no me he llevado fruta porque se me iba a poner calentorra del todo! 
Media tarde:
-Descafeinado solo โ˜•
-Dos galletas de avena con chips de chocolate 22gr ๐Ÿช๐Ÿช
Los retos van regular, porque bicicleta estรกtica no he hecho nada, paseos me quedan mรญnimo 4 mรกs por dar y los pasos ahรญ van... a ver q tal, aunque estoy deseando poner retos nuevos para motivarme a conseguirlos! ๐Ÿ˜ฌ๐Ÿ˜ฌ Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #mediatarde #pocoapoco #viernes #rico #sano #bajandopeso #esfuerzo #friday #lunch #sanck #coffee #weightloss #healthylifestyle #diet

Buenas tardes!! ๐Ÿ˜Š Comida ๐Ÿด: -Garbanzos (cocidos): 95gr -Carne 60gr ๐Ÿ– -Pan 12gr ๐Ÿž Postre: -Melรณn 260gr ๐Ÿˆ Y esta tarde he estado en la piscina y no me he llevado fruta porque se me iba a poner calentorra del todo! Media tarde: -Descafeinado solo โ˜• -Dos galletas de avena con chips de chocolate 22gr ๐Ÿช๐Ÿช Los retos van regular, porque bicicleta estรกtica no he hecho nada, paseos me quedan mรญnimo 4 mรกs por dar y los pasos ahรญ van... a ver q tal, aunque estoy deseando poner retos nuevos para motivarme a conseguirlos! ๐Ÿ˜ฌ๐Ÿ˜ฌ Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #mediatarde #pocoapoco #viernes #rico #sano #bajandopeso #esfuerzo #friday #lunch #sanck #coffee #weightloss #healthylifestyle #diet

96 likes - 96 comments
Buenos dรญas loves! โค
ยฟQue tal llevรกis el viernes? Yo me he levantado con un dolor de cabeza... y me duele el cuello que es un gusto! ๐Ÿ˜“
Pero bueno ahรญ vamos! 
Desayuno:
-Cafรฉ con leche โ˜•
-Tostada con aove y tomate refregado 25gr ๐Ÿž๐Ÿ…
-Queso fresco 50gr ๐Ÿง€
Me he liado hacer cosas en casa y se me ha ido subir la foto, teniendo en cuenta que estaba esperando a ver que comรญa a media maรฑana para subirlo todo junto, pero no he comido nada a media maรฑana. He salido a las caรฑas con mis hermanas y mi chico y me he tomado un nestea sin azรบcar y una coca cola zero zero, la verdad que ya me

Buenos dรญas loves! โค ยฟQue tal llevรกis el viernes? Yo me he levantado con un dolor de cabeza... y me duele el cuello que es un gusto! ๐Ÿ˜“ Pero bueno ahรญ vamos! Desayuno: -Cafรฉ con leche โ˜• -Tostada con aove y tomate refregado 25gr ๐Ÿž๐Ÿ… -Queso fresco 50gr ๐Ÿง€ Me he liado hacer cosas en casa y se me ha ido subir la foto, teniendo en cuenta que estaba esperando a ver que comรญa a media maรฑana para subirlo todo junto, pero no he comido nada a media maรฑana. He salido a las caรฑas con mis hermanas y mi chico y me he tomado un nestea sin azรบcar y una coca cola zero zero, la verdad que ya me "aburre" beber cualquier cosa, con un refresco como que estoy servida! ๐Ÿ˜ฌ Feliz tarde! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #desayuno #pocoapoco #viernes #sisepuede #despacito #esfuerzo #recompensa #constancia #friday #breakfast #health #healthylifestyle #diet

102 likes - 102 comments
Buenos dรญas loves!! ๐Ÿ˜Š
Hoy si toca peso y el resultado es menos -1,200kg ๐Ÿ‘๐Ÿ˜Š๐ŸŽˆ๐ŸŽ†๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ
Sabรฉis que la semana pasada no me pesรฉ era la semana de las fiestas en mi pueblo y encima el viernes pasado, amanecรญ con gastroenteritis... ๐Ÿ˜“
Pero hablando de hacer bien las comidas, todos los dรญas, la verdad es que no! 
Los dรญas de fiestas, algunos, he comido lo que me ha dado la gana, pero como tambiรฉn caรญ malita... de todas maneras estรกn todas las fotos subidas explicando cada dรญa de comidas tanto buenas como no tan buenas. Esta semana ya siii! ๐Ÿ‘
Y vamos a ver si seguimos por este buen camino, bajando aunque sea poquito a poquito! Quรฉ tengรกis un feliz viernes y un buen fin de semana! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #pocoapoco
#diadepeso #sisepuede #esfuerzo #recompensa #Constancia #viernes #friday #weightloss #health #diet #healthylifestyle #good #happyweek #felizfinde

Buenos dรญas loves!! ๐Ÿ˜Š Hoy si toca peso y el resultado es menos -1,200kg ๐Ÿ‘๐Ÿ˜Š๐ŸŽˆ๐ŸŽ†๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ Sabรฉis que la semana pasada no me pesรฉ era la semana de las fiestas en mi pueblo y encima el viernes pasado, amanecรญ con gastroenteritis... ๐Ÿ˜“ Pero hablando de hacer bien las comidas, todos los dรญas, la verdad es que no! Los dรญas de fiestas, algunos, he comido lo que me ha dado la gana, pero como tambiรฉn caรญ malita... de todas maneras estรกn todas las fotos subidas explicando cada dรญa de comidas tanto buenas como no tan buenas. Esta semana ya siii! ๐Ÿ‘ Y vamos a ver si seguimos por este buen camino, bajando aunque sea poquito a poquito! Quรฉ tengรกis un feliz viernes y un buen fin de semana! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #pocoapoco #diadepeso #sisepuede #esfuerzo #recompensa #Constancia #viernes #friday #weightloss #health #diet #healthylifestyle #good #happyweek #felizfinde

172 likes - 172 comments
Buenas noches! ๐ŸŒ›
He cenado en casa de mi novio! 
Cena ๐Ÿด:
-Tortilla francesa ๐Ÿณ
-Pan ๐Ÿž
-Berenjenas ๐Ÿ†
-Jamรณn ๐Ÿ–
-Taquito de queso ๐Ÿง€
Antes de dormir:
-Yogurt natural
Y una que se va a dormir que estoy k.o, tengo un sueรฑito.. ๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ฌ
Quรฉ tengรกis una buena noche! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #antesdedormir #pocoapoco #jueves #vidasana #esfuerzo #dinner #snack #health #thursday #weightloss #diet

Buenas noches! ๐ŸŒ› He cenado en casa de mi novio! Cena ๐Ÿด: -Tortilla francesa ๐Ÿณ -Pan ๐Ÿž -Berenjenas ๐Ÿ† -Jamรณn ๐Ÿ– -Taquito de queso ๐Ÿง€ Antes de dormir: -Yogurt natural Y una que se va a dormir que estoy k.o, tengo un sueรฑito.. ๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ฌ Quรฉ tengรกis una buena noche! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #cena #antesdedormir #pocoapoco #jueves #vidasana #esfuerzo #dinner #snack #health #thursday #weightloss #diet

71 likes - 71 comments
Hola bonit@s! ๐Ÿ˜Š
Se me acumulan las fotos! ๐Ÿ™†
Comida ๐Ÿด:
-Macarrones (cocidos) ๐Ÿ 90gr con:
ยปPechuga de pollo, cebolla y pimiento verde 50gr ๐Ÿฅ
ยปTomate 80gr ๐Ÿ…
Ensalada 130gr:
ยปPimientos asados
ยปCebolla
ยปAjo
Postre:
-Plรกtano 50gr ๐ŸŒ
Media tarde:
-Yogurt natural
Me he tenido que tomar un ibuprogeno porque tenia un dolor de cuello y cabeza... ๐Ÿ˜ฅ
Ya estoy mejor! ๐Ÿ˜Š
Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta
#comida #mediatarde #pocoapoco #rico #jueves #sisepuede #esfuerzo #thursday #lunch #snack #healthylifestyle #diet #delicius #health

Hola bonit@s! ๐Ÿ˜Š Se me acumulan las fotos! ๐Ÿ™† Comida ๐Ÿด: -Macarrones (cocidos) ๐Ÿ 90gr con: ยปPechuga de pollo, cebolla y pimiento verde 50gr ๐Ÿฅ ยปTomate 80gr ๐Ÿ… Ensalada 130gr: ยปPimientos asados ยปCebolla ยปAjo Postre: -Plรกtano 50gr ๐ŸŒ Media tarde: -Yogurt natural Me he tenido que tomar un ibuprogeno porque tenia un dolor de cuello y cabeza... ๐Ÿ˜ฅ Ya estoy mejor! ๐Ÿ˜Š Besitos! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #midieta #comida #mediatarde #pocoapoco #rico #jueves #sisepuede #esfuerzo #thursday #lunch #snack #healthylifestyle #diet #delicius #health

72 likes - 72 comments

Loading...