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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 19:27:14
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[AR Champs-Elysées 🐺] . Comme d'hab, le ptit run 🏃🏼‍♀️du mardi soir avec les loups 🐺, run 100% blabla avec @pauline_jsrd. Un peu plus de 8km à la cool 😎 que l'on n'a pas vu passer, et maintenant la soirée peu commencer 🍻😊. . #adidasrunners #takechargeparis #takechargechampselysées #runwithparis #marathontraining

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-18 06:57:20
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Le défit des Barjo c'est fait et validé. . En résumé 15 km et 700 mètres de D+ le samedi soir en 1h29 aux côtés de @oliviaagdy qui gagne au scratch et 50 km avec 1900 mètres de D+ le dimanche en 5h32 en prenant la 8ème place au scratch et la 6ème dans ma catégorie. . Un parcours et une ambiance au top, à faire et refaire 😊😉👍😘 . 🇬🇧 The challenge of the Barjo is done and validated. . In summary 15 km and 700 meters of D + Saturday evening 1:29 with @ oliviaagdy who wins the scratch and 50 km with 1900 meters of D + Sunday in 5:32 by taking the 8th place scratch and 6th in my category. . A course and an atmosphere at the top, to do and redo 😊😉👍😘

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 19:30:09
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📈🔥Séance de côtes/Renfo🔥📉 . 📈Week 7 - UT4M / Vercors 40km📉 . Après une bonne séance de gainage hier pour débuter la semaine, on fait de nouveau chauffer les cuissots🍗 cette semaine : . ➡️ Echauffement 5km ➡️ 10 X 45" de chaise enchaînées d'1min30 rapides en côtes Récup en descente ➡️ Récup active 👊👊 . Le job est fait ✔ . Vous pourrez me traiter de folle mais j'adore ce type de séance 👊😍 . Je suis tombée également sur un article dans jogging sur "préparez un trail quand on vit en plaine". Je ne m'en sors pas trop mal quand je lis ce qu'ils conseillent; moi qui ai fait ma prépa seule 😊 (sous le regard bienveillant de @taz_cd_trailer😍) !! On continue comme ça 👊👊 . #ut4m #trailrunner #trailrunning #trail #dubndiducrew #run #running #instatrailer #instatrailrunning  #runneuse #instarunners #instarun #runstoppable #adidasrunners #worlderunners #instarunning #courseapied #instarunfrance #igrunneuses #frenchrunner #runnersworld #werunparis #squadrunner #activre #strava #marathon #runningterritory #runnersofinstagram #training

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 18:04:17
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✨Photo des foulées de corbeilles✨ . Quand j’entends mon fils m’encourager je ne peux m’empêcher de lui envoyer un gros bisou d’amour. . C’était juste magnifique ce moment 😍. Petit bout de ( bientôt ) 5 ans, qui crie « allez maman tu vas gagner » j’en ai eu les larmes aux yeux ☺️. . #runner #running #instarunfrance #runstoppable #irun #runningheroes

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 17:53:24
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20,3km 🏃 972m D+ 📈⛰️ . Une belle boucle en vue ! Et c'est partie ! C'est sans compter sur la nature qui m'aime beaucoup ! Mais aussi beaucoup trop ! Une ronce sous l'œil, des griffures partout! 🤕 Les fougères qui me font des câlins !❤️ Beaucoup trop de love ! . Ce qui donne 7km environ sans pouvoir courir ! Les joies de la Réunion et de ces chemins pas toujours débroussaillés ! 🤷 . Mais la vue sur Dos D'âne, les remparts, Mafate et le Piton des neiges était tellement belle ! 😍 . Toujours quelques goyaviers pour me forcer à faire une pause ! . Belle découverte de la plaine d'Affouche ! Toujours une vue magnifique sur Mafate, le Piton 🤗 . Arrivée sur les remparts, une vue toujours plus belle ! Et un chemin en crête où je compte bien faire un lever de soleil ! 🌄 . L'allure moyenne est pas folle, mais dans la plaine d'Affouche j'ai bien réussi à relancer et à courir ! Ça fait plutôt plaisir ! 😊 . Bonne soirée ! . #courseapied #footing #jogging #instarunneuse #instarunfrance #traileuse #trailrunning #lamontagnecavousgagne #happyrunningcrew #powertoperform #runstoppable #reunionisland #iledelareunion #mountainsclimbing #mountains #grandraid #runaddict #sportaddict #swimbikerun #triathlontraining #trilife #pitondesneiges #runninggirl #instatrail #ultimatedirection #salomon #thuasnesport #fitgirl

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 18:53:48
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19.06 | S U N ☀️🤗 | Ce soir c’était normalement vélo, mais Jeanne Mas se refaisait une petite santé donc ce sera pour demain 🙈 Du coup changement de plan et 10k sous ce beau soleil, c’est bon tu repars pas hein 🙌🏼 Ce soir allure tranquille sans trop forcer, les jambes encore un peu lourdes de dimanche 😅 mais run qui fait du bien, on prend l’air, on se dépense et on dégourdit les cuissots 🤗 A chaque fois que je reviens d’un run, j’ai cette sensation de « wouuuu ça fait du bien », c’est une sensation inexplicable mais tellement bonne 😎 Vous aussi ça vous fait ça ? ✌🏼😊 #lesaventuresdedawood #teamonnestpasensucre #nikeplus #runners #run #fitness #travel #igrunners #trail #dubndiducrew #swimming #cycling #triathlon #running #french #frenchboy #instarunning #bzh #roadcycling #instarunfrance #runaddict #fitnessaddict #fitfam #bmx #instarunfrance #instarun #happyrunningcrew #healthy #runstoppable #runnerscommunity

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-18 18:59:30
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| CAMINO DE SANTIAGO ▪ DAY 25 ▪ BODENNAYA > CAMPIELLO▪ 25,5 KM ▪ 660 D+ | 🇦🇨 Each day Im just so glad I choose the camino primitivo. The landscape are just amazing 😍 🇫🇷 Parlons peu. Parlons gratitude... La gratitude c'est simplement savoir ouvir les yeux sur la chance que nous pouvons avoir chaque jour. Dans les petites choses de la vie. ▪La gratitude pour moi aujourd'hui c'était simplement d'apprécier le sentiment de “gift feeling” le matin lorsque tu parcours un village encore endormi qui n'appartient qu'à toi. C'est d'avoir rencontré des personnes superbes hier avec le coeur sur la main. La gratitude c'est être heureuse de trouver un point d'eau quand ma bouteille se vide et un coin discret quand ma vessie est trop pleine 😅 ▪La gratitude c'est de remercier ceux qui ont parcourus des kms pour marquer le camino. C'est apprécier la chance que j'ai d'avoir pu accomplir un de mes rêves à un moment de ma vie où j'en avait vraiment besoin. Et de remercier le camino pour ce qu'il m apporte chaque jour peu importe si j'arrive ou non a Santiago. Chaque personne peut en témoigner, l'essentiel ce n'est pas d'atteindre Santiago c'est d'apprécier le chemin chaque jour. ▪Et la gratitude c'est aussi de me dire que le retour à la vraie vie, dont chacun de mes pas me rapprochent, sera difficile mais accompagné des retrouvailles avec ceux que jaime et qui m'aiment. Même si on se recréer vite une famille sur le camino la mienne finit par me manquer 😻 Jour 25 jai ( enfin ) compris que l essentiel est d'apprécier ce que l'on a et de ne pas toujours chercher à courir après ce que l'on voudrait 😉 Et toi? Un peu de gratitude aujourd'hui ? ▪ #caminodesantiago #instarunner #instarunners #instarun #running  #run #mountain #outdoorwomen #outdoor #runninggirl #trailrunning #adventure #trail  #runner #randonnée #hiking  #hike #trek #trekking  #nature #wanderlust #adventure #travel #travellover  #instarunfrance #landscape #montagne

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 23:03:49
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Optimal gear brings optimal results. Make sure you’re prepared every step of the way and know you can depend on Xtenex performance Xlaces for reliable, consistent comfort, and the quickest transitions. Shop now! #linkinbio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷: @cyprienpersyntri Thank you so much for sharing the great pic with us! Keep up the great work 👟🚴‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @xtenex #xtenex #garmin #nike #ekoi #aptonia #tomtom #polar #isostar #pegasus33 #edge820 #runner3 #duathlon #triathlon #ironmantri #runninglife #runaddict #loverunning #runneuse #trail #trailrunning #instarun #instarunfrance #runnerscommunity #runnersofinstagram #runtoinspire #liveloverun #runtoinspire #runnerslife #marathonrunner

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 22:36:36
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 22:34:14
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Quand tu manques de temps mais que l’appel du run est plus fort et bien tu mets tes baskets et tu files faire une petite sortie quand même 😋🤘🏽🏃🏽‍♀️ Bisous les petits loups 💋💋#run #running #6km #runwomen #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #training #nike #nikeapp #kalenji #garmin #runaddict #onlacherien #irun #instarunner #instarunfrance #lehavre #lfl #webinstagram #fff #picoftheday #follow #courir #courseapied #trailrunning #jooging #sport #fitgirl #followers

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 22:19:15
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 22:09:57
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Kind of crazy how much we all change year to year yet so much stays perfectly the same. I wouldn’t have it any other way. ⚡️⚡️⚡️ DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ 🙏 Plz Follow us - @running_is_mylife Tag your love 😘 Thank you ! Via: @smasheton #sport #runners #trailrun #nikeplus #runnergirl #courir #runninggirl #runitfast #courseapied #loverun #fitgirl #correr #instarun #runner #time2run #instarunfrance #jogging #irun #runtoinspire #worlderunners #happyrunner #runnersofinstagram #halfmarathon #garmin #laufen #corridaderua #cardio

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 21:29:01
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Comme une envie de d+📈, de bouillasse 💩 et de jolis paysages 🤩⛰ Après une réunion dans le #Comminges et avec le superbe soleil ☀️ de cette fin d'après-midi, il était obligatoire de s'arrêter sur le trajet pour un petit trail de 9km/333m d+ 🙌 Un parcours très sympa 🍄 découvert grâce à la communauté des #InstaRunners 📸 et à @openrunner 🗺 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #irun #urun #running #Runtastic #Strava #FeelFast #RunningHeroes #igrunners #instarunfrance #instarun #run #irunfr #runinToulouse #normalrunner #running #runningcommunity #marathon #halfmarathon #runningaddict #runforlife #trail #runnersofinstagram #runners #instarunner #teamamelie #runwitholo #gael_trailrunning #dimtherunner #nopainnochocolatine ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 21:27:53
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It's sad but true! 😂 . . . . . . . . . Thank for following us Please follow us: @runnersworld_a Thank you so much Via: @craptrunners . . . #runwaymodel #instarun #running #runninggirl #mazerunner #runningbuddy #runhappy #adidasnmdrunner #runbabyrun #runkeeper #runing #instarunfrance #runforlife #runnershigh

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 21:17:30
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I could post a picture of my new medal & AG award for , but this is truly the best “medal” I could receive on this steamy Monday! I got to pick this bad boy up at lunch & I don’t think I’ve ever been this excited for a piece of paper. I could tell you about all of my miles throughout the years, my finish lines crossed, my comebacks from injury, my perseverance through running struggles or my stories of PRs, but this, this is by far my greatest accomplishment. Earning this while balancing life has been my hardest earned award. I cannot wait to celebrate with friends & family for the most epic Emily bash that involves pizza, fried chicken, donuts & wine...it doesn’t get much more Emily than that. Everyone also gets a medal to take home...totes kidding about that 😂. 🙌🏼 👩🏼‍🎓 ———— Funny Emily story: On my last day of Undergrad, I sat through class wondering (along with everyone else) what that terrible smell was, then I realized it was me and I stepped in dog 💩 before class. Today I walked around campus with my zipper clearly down. I guess I like to make a grand exit. ———— Don’t worry, I’m sure I’ll still post my medal later 😂. * * * * Thank for following us Please follow us: @lover_running Thank you so much Via: @hungryforrunch . . . #runnersworld #runningcommunity #runbabyrun #runwaymodel #runningmom #runkeeper #runs #runnershigh #runnerspace #instarunners #runninglife #runninggirl #trailrunner #instarunner #instarunfrance #runstagram #runner #instarunning

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 21:14:09
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 21:11:38
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 21:05:59
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On croise les doigts pour que le soleil reste 🤞 ✔️Sac de sport prêt ✅Boulot terminé ✔️Jenny changée Direction les sous bois pour aller chercher un peu de fraîcheur, pour la séance qui va me donner bien chaud! Je vais pas me plaindre hein, on a du soleil, la chaleur qui va avec. On se croirait en été 😁 #HappyRunningCrew #HappyRunning #RunHappy #DubndiduCrew #Run #TeamRun #Running #HappyRunner #Runneuse #CourseAPied #JaimeCourir #ILoveRunning #HappyDayRun #RunAddict #RunningGirl #InstaRunFrance #RunnersCommunity #RunCrew #InstaRun #InstaGood #GoodDay #MoveYourBuddy #Trail #Traileuse #TeamTrail #CoursFeignasse #HappyTeam #RunningHeroes #CourirAvecLesCopains #BouffeDuDenivele

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 21:01:26
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Séance sur piste aujourd’hui avec au programme : ▪️2km +25 burpees ▪️2km +20 burpees ▪️2km +15 burpees ▪️2km +10 burpees ▪️2km + 5 burpees Puis: ▪️200m +25 burpees ▪️200m +20 burpees ▪️200m +15 burpees ▪️200m +10 burpees ▪️200m + 5 burpees Je vous cache pas que la séance fut difficile mais j’ai rien lâché comme à mon habitude💪. Demain on renforce les jambes ... #JeVisMaVieEnHautDébit #WorkInProgress #JContinueLCombat #NoPainNoGain #MaanaSport #Maana #Determination #RenforcementMusculaire #Motivation #Fractionné #Squadrunner #RTMS3 #InstaRunFrance #Fractionné #Trail #Marathon #SemiMarathon #Runners #Comores #CourseAPied #RunningPerformanceEfficacité #Running #Performance #Efficacité #Sebuland

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:57:32
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Il faisait chaud mais fallait pas rater la séance renforcement 😅

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:55:12
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[Entraînement champêtre] Petit dénivelé (190 D+) qui me semble toujours énorme (ah nan ce n'est vraiment pas mon truc !) et beaux paysages avec quelques-uns des fonciers (en opposition aux trailrunners) de mon club Sill'n Run. Session à 80% féminine ce soir ! Du coup comme ça papote, ça trotte ! 😋 ____________________________________________________ #montagnedage #bottedefoin #montagne_my_life #naturelovers #sillnrun #happyrunner #naturerunner #stravarunner #stravarunning #landscape_captures #werunannecy #runstoppable #ilovetorun #runninggirl #runningirl #healthygirl #sportygirl #courseapied #instarunfrance #runaddict #runningmotivation #runnersofig #runningcommunity #moveyour🍑 #teamactivre #togethermotivated #fitnessgirlmotivation #jaimecourir #halfmarathontraining #objectifsemimarathon

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:51:19
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🎼Ôde au run 🎼 Aujourd’hui je me sens l’âme d’un poète . Donc plutôt que de vous remplir le crâne de texte et de blablablah je préfère citer un des meilleurs auteurs de sa génération. Instruisez-vous incultes, au lieu de regarder béatement des photos sur IG!! 4 jeunes sur 3 ne savent toujours pas écrire et lire à l’âge de 21 ans selon un sondage IPSOAS. Merde, il est temps de réagir ! Ouais ça me fout en rogne ! Alors enrichissez-vous quelques instants de la richesse d’une prose, de la délicatesse de la plume la plus aiguisée de la décennie. J’ai nommé Kaaris. Régalez-vous... 🎼Quand je cours ça fait blo-blo-blo-blo-blo Skip, brrrrah Ratata-ta-ta-ta Grah, grah, grah, grah Blo-blo-blo-blo-blo Skip, brrrrah Ratata-ta-ta-ta Grah, grah, grah, grah 🎶 Surtout me remerciez pas c’est cadeau ! 🎁 Bise 😙 —— #prose #instarunfrance #courseapied #run #instarunners #instarun #runnerscommunity #courir #running #instarunner #runinmetz

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:50:20
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🐎👩🏻‍🎓les nouvelles Diplômées en PPG et médaille d'or de la chaise pr Nat 😄 Fin des entraînements avec @vivien_800m merci de nous avoir coacher sur ces séances pas tjrs faciles mais nécessaires ! Merci pour ta disponibilité et ta gentillesse ! Je jure de faire mes devoirs de vacances pour arriver en forme à la rentrée ! Merci aussi Président Bruno @bles.dor pour ton implication et ton talent pour fédérer tout le monde ds le club ! Et merci @nathalietheon pour ta bonne humeur, tu es ma pipelette préférée 😁 et je compte sur toi pr me gronder si je ne fais pas mes abdos 🙄 on a un sacré programme qui nous attend !!! Fière d'être une blé d'or...qui je l'espère progressera avec le temps et l'entraînement ! PS: merci au dieu des blessures de m'oublier un peu 😉 #runhappy #happyrunner #trailrunning #run #running #runners #runninggirl #instarunners #wearetherunners #instarunfrance #workout #whatarunnerlookslike #womenrunningcommunity #suunto #movescount #Brest

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:48:35
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On est mardi et le mardi c'est thuesday run Fever with les copains #urbanrunnersmarseille 🏃‍♀️une belle balade de 8km en mode corniche ..du sun ☀️du fun 😆de la bonne humeur 🌻Meme si on a eu bien chaud 🌞#marseille #lacorniche #run #thuesdayrun #happy #happymoment #urmc ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #nature #run #rtmsgirls #squadrunner #run #run2fun #runaddict #instarunfrance #instarun #werunmarseille #runwithme #nikerun #running #worldrunners #love_marseille

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:47:57
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:45:43
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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:45:06
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#runningmakesmehappy 🔙Finish de la dernière épreuve du @raiddefidelles. Je dévale à fond les ballons la Dune du Pyla. La sensation est grisante. Un shot dingue d’adrénaline ! Je plane. De bonheur et de gratitude. 🙏🏻🤩🙏🏻 Merci ma @christellekohlanta de nous avoir mis du sable plein les shoes mais surtout des étoiles plein les yeux. 😘 - . . #nevernotrunning #runstoppable #trail #trailrunning #traillife #bassindarcachon #happygirl #runhappy #motivation #inspiration #run #running #instarun #instarunners #runlikeagirl #girlpower #igrunners #runningaddict #runners #runnergirl #runneuse #justdoit #instarunfrance #courir #fitgirl #fitfrenchies #healthylife #womenempowerment #raiddefidelles

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:43:39
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Sortie 🏃‍♂️du soir avec la team, mitigée bien au début 😉 dans le dur au milieu 🙁et bien sûr la fin 😉, je pense que la séance de PPG avant y est pour quelques choses 🤫... mais bon ce n’est pas grave, c’est comme ça que l’on progresse 🤘🏻😎demain repos juste étirements 🙆‍♂️ et reprise jeudi... PS : j’ai craqué dernier dossard avant la 6000 D, le 7 juillet prochain le petit train 🚂 de #traildemonteynard 28 km et 1300 D+ en semi nocturne départ 16h 🕓🤘🏻👍🏻😎😉🏃‍♂️ #newbalancerunning #newbalance #run #running #runningman #runner #trail #trailrunning #trailrun #sangpoursangsport #instarunfrance #instarun #instatrail #bvsport #strava #relive #salomonrunning #craftrunning #6000d #bluetens #traildentdecrolles #lafouleesaintjeannaise #courirentreamis #couriralacampagne #worldrunners #cebeeyewear #raidlight

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:42:17
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Pas de montagnes ni de volcans aujourd’hui. J’ai profité d’une journée de formation demain à Montpellier pour faire une sortie longue au bord de la mer ce soir. Presque 18km de plat ça change ! Il faisait un peu chaud au départ mais j’étais bien. Super bien même ! En revanche impossible de traîner sur la plage à Carnon le soir, beaucoup trop de moustiques ! . . . #instarunfrance #runinfrance #runforfun #run #worldrunners #courseapied #jogging #courir #runningaddict #runner #runaddict #courseapied #stravarun #runforrestrun #dubndiducrew #carnon #carnonplage #montpellier #mer #plage

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:39:33
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Retour sur piste avec la Team Rider Tatoo en fin de journée 👌😄 avec coach @guenaellelauden ce soir et @stephanelecossec au chrono 👍au programme 25min d échauffements suivi de 8x400m et 10 min de recup pour finir !!il a fait chaud même très chaud mais on a bien transpire et bien papote c est l essentiel 😁 le bilan de mes 400 entre 1min35/1,37/1,36/1,38/1,44/1,46/1,39/1,36 assez régulier dans l ensemble et après un mois sans fractionné c est pas mal enfin je trouve 😂 bonne soirée ✌️ #run #runaddict #running #runners #instarunner #instarunfrance #runnerscommunity #runnersofinstagram #nrc #nike #nikerunning #bretagne #trail #teamridertattoo #fractionné #igrunners #instarun #instarunning #sport #athletisme #trailrunning @polar_france #kalenjirunning #kalenji

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:39:09
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L’agenda sportif de l’été se précise ! Prochain objectif : un petit trail local de 18 kilomètres fin juin. Juste pour le fun et pour se remettre en jambes. . Le gros objectif sera plus costaud, mais j’en reparlerai (pour l’instant j’ai l’impression que c’est lointain... mais non, ça approche ! 🙈) . #traileuse #trail #mountaingirls #trailrunning #courseapied #courir #instarunfrance #toutesenbasket #happyrunner #mountainlife #runningheroes #neverstoprunning #moveyour🍑

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:36:19
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Dernière petite séance avant le 3000m de demain. Comme d'habitude 30' de footing et 8 accélérations progressives. J'en ai profité pour tester les pointes car je ne voulais pas avoir de surprise. C'est un peu dur de me fixer un objectif car je ne me suis pas préparé j'y vais surtout pour découvrir et selon mon niveau sur un 10 j'espère le finir en moins de 10'45.. a voir!! 😀 #run #runaddict #running #instarunfrance #instarunners #instarunning #runners #runnersofinstagram #igrunners #mizuno #piste #garminrunning #adidas #nopainnogain #adizero #testing #bvsport #garminconnect #dimtherunner #ramadanruntrip #zerolimits #prendreduplaisir

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:30:11
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~ THE SEA IS WHERE I BELONG ~ 🛳 . Ce matin hop hop levé tôt pour aller courir 🏃🏻‍♀️ car ici dans le sud on atteint vite les 30 degrés 😅 Depart 7h30 pour un petit run en descente plutôt cool 📉 de Vallauris a Golf Juan .. Quand je vois la mer 🌊 je revis 💙 Le truc c’est qu’une fois atteint la plage 🏖 complètement déserte et eau limpide 💧 je n’avais qu’une envie c’est de plonger dans l’eau .. mais mon gilet @waaultra avait tout prévu sauf mon maillot 🙄 en plus c’est pas tout ça mais une fois en bas sur le bord de mer .. faut remonter 📈 retour pour Vallauris et ça grimpe dur .. Après quelques photos et stories je me lance vers la montée mais il fait déjà chaud .. Coup de fil et c’est maman qui propose de venir à ma rencontre 🚗😀 ma sauveuse 👌🏼 Je ne sais pas si un jour j’arriverai à remonter cette de côte de Vallauris en courant .. mais j’y bosse 🤣 . 📸 Photo prise sur le Port Camille Rayon a Golf Juan . #running #runecoteam #sea #oceans #courir #nike #familyrun #asicseurope #justdoit #fitfrenchies #instasport #runningmom #runtheworld #runnersofinstagram #passionrunning #run #sport #instarunners #instarunfrance #nikerunningclub #igrunners #igrunneuses #nopainnogain #motivation #shapeheart #frenchriviera #golfjuan #wanderlust #holiday #bluesky

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:27:42
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Euh. J'ai mal. . . 🌻 2 puis 4 puis 6 puis 8 puis 10 sprawls, le tout 3 fois. Normalement c'était 5. . . 🌻 Quelqu'un à du stimium recup ? 😁 . . #dubndiducrew #runaddict #run #running #runners #runnerscommunity #runninggirl #courseapied #instarunfrance #instarun #FizzUp #fitfam #sprawl #burpees #renforcementmusculaire

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:27:32
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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:24:50
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[LE GOÛT DU SANG DANS LA BOUCHE] Ça faisait longtemps que je n’avais pas été aussi mal sur une séance 😰 Au programme ce soir 4X300D+ avec descente cool entre. La 1ère fût assez facile et je l’ai enchaîné en courant tout le long, la 2nde fut déjà plus dure en alternant marche et course, la 3ème j’étais au bord de l’agonie en marchant et enfin la dernière fut effectuée quasiment en rampant 💥(voir photo ci dessus). D’ailleurs merci à @leced_runner de m’avoir accompagné pour la dernière car je pense que je serais encore en train de ramper 😂 Merci @mikaelpasero pour tes douces séances et dire que demain je double vélo et course à pied 😢, tel est le prix à payer pour fait un beau @marathondumontblanc . 📷 @leced_runner . . #terrederunning #terrederunninggrenoble #terrederunnersgrenoble #tdrgrenoble #taillefertrailteam #mikaelpaserocoaching #scott #scottrunning #scottsports #cieleathletics #trailrunning #trail #trailrun #trailrunner #athlete #sport #running #run #runfast #igersgrenoble #instarun #stravarun #strava #instarunfrance #instarunners #mygrenoble #grenoble #grenoblecity #athletic #sports

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:21:56
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Ce soir à l’entraînement j’avais 2 invitées de marques en plus de l’habituelle sur motivée @just_in_run ! Et oui une autre athlète @margot_dvg et sa fidèle coéquipière Loxan 🐶, sont venues faire la petite séance du jour!! Au programme : 🔴 Échauffement 15’ de footing souple. 🔴 Travail de gammes habituelles avec comme objectif, travailler la foulée de Justine afin qu’elle puisse ne plus attaquer du talon, ce qui est énergivore et plus important pour la suite, soumet ses articulations à de nombreux chocs donc pas très cool avec la préparation qui nous attend. 🔴 Puis 1 série de 6x400m à 95% de sa VMA avec récup 1’. Le genre de séance qui pique les jambes mais ça aide d’avoir un lièvre de choix! 😂 Elle permet 2 choses principales : La 1ère est de continuer à développer sa vma courte (cylindrée). La 2eme est de développer sa capacité à enchaîner d’où un pourcentage de vma mois élevé mais une récup courte!! Et oui pour courir 120km pas besoin de courir à 18km/h ;)) 🔴 Enfin pour finir, une série de 4 lignes droites à haute vitesse mais avec une récupération complète (4’) afin de retravailler la vitesse pure qui aide également au développement de la coordination! ‼️Bilan : excellent chrono respecté à la seconde (ou presque)! Les 1ères séances + l’excellent travail que Justine a réalisé avec ses kinésithérapeutes montrent déjà de très bons signes d’amélioration de sa foulée!! To be continued!! ;)) 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🐶 Très belle soirée!

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:20:31
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Ce matin, c’était sortie d’endurance fondamentale avec mon beau père. 10km entre mer et maquis. Un cadre idyllique... #instarunners #instarunfrance #runaddict #courseapied #asicsfrontrunner #timetoplay #kalenji #quimper #corse

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:19:06
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Merci à @FrancePierron @lachainelequipe pour les photos et son soutien #SpiderInstinct Just Athletic & Never Give Up 📸 🛒 www.spider-instinct.com 🇫🇷 Livraison gratuite 🇪🇺 💬Tag un(e) ami(e) qui aime porter des produits Fitness // Tag a friend who like to wear these fitness products #SIArmy #tshirts #athlete #entraînement #activewear #athletisme #courseapied #courir #crossfitfrance #crossfitmom #crossfitgirls #fitness #fit #fitgirl #fitfrenchies #frenchfit #fitfam #fitmom #gymwear #presentatrice #runaddict #running #sportaddict #sportive #sports #sportswear #training #workout #instarunfrance

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:16:31
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19/6/18 Note du jour : 6/10 . Run de 10k.. 🏃‍♀️ Ça commence mal grosse frayeur j'ai cru perdre ma #charge2 .. ensuite j'ai oublié mon t shirt de run.. tant pis ça sera brassière et débardeur.. et j'aime pas.. 🏃‍♀️ Et puis.. j'ai bossé avant je pars en mode feignasse😪..mes 2 premiers kilomètre passent et pof !!!Gros moustique en plein dans la gorge ... ahhhhhhh au secours😨😨 !!! 🏃‍♀️ Plus un dans les oeil et dans le nez pour finir.. le soir et le soleil c'est moustique party 🎉🎉 . Pourtant malgré tout je me sens bien.. les deux derniers km fini en moins de 5m/km🎉😁.. . Petit plus .. je vous montre mes jolis yeux.. une des choses que jaime le plus chez moi.. ce petit marron.. 😍 #instarun #run #rundumardi #10k #runneuse #runaddict #running #rungirl #jogging #joggeuse #courseapied #courir #sportive #moucheron #motivation #volonte #runninggirl #passionrun #runlife #instarunfrance.

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:14:19
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:14:00
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✾ ✽ ✣ ✤ ❀ ✿ ❃ ❁ ↴ . . ⇢ la ѕaтιѕғacтιon ne vιenт paѕ à ceυх qυι l’aттendenт❞ aѕѕιѕ . . ⇢ rυn нeвdo 10ĸм - 5’ avec leѕ loυpѕ 🐺 . ce ѕoιr j’aι vraιмenт eυ ceттe ғleммe de ѕorтιr coυrιr eт la cнaleυr n’a paѕ arrangé leѕ cнoѕeѕ мaιѕ coυrιr en мeυтe ça мoтιve. alorѕ ѕι тoι aυѕѕι тυ aѕ la ғleммe eт qυe тυ eѕ ѕυr parιѕ vιenт noυѕ rejoιndre. Ça ce paѕѕe тoυѕ leѕ мardιѕ ѕoιrѕ, poυr plυѕ d’ιnғo va ѕυr ғaceвooĸ oυ 👉🏼 @ar_champselysees ѕιnon vιenт en мp. ce n’eѕт paѕ υne ѕecтe eт c’eѕт graтυιт alorѕ paѕ d’eхcυѕe 😉 . ⇢ #takechargechampselysées #takechargeparis . . 📸 @cousin_ub

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:12:49
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:10:38
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Seance Endurance 🏃‍♂️ Une énorme envie d aller courir ce soir 😜👍🏻 et comme la course de dimanche arrive a grand pas 😎 c est en mode Cardio que je suis parti galoper en foret trouver un peu de fraicheur 😍🤗 Quel plaisir avec ce beau temps!!! Le TOP!!! 150BPM❤ #run #runner #running #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #runstoppable #runhappy #stravarun #instarunner #instagood #instarunfrance #igrunners #trailrunning #trail #training #workout #motivation #nopainnogain #oxytrail77 #tomtomsports #cardio #endurance #compressport #roadrunner #runforfun #outdoor #halfmarathon #picotheday #runaddict

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:09:12
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Seance 2×12' 300/100 .... sous 30°c... ok je veux bien l'admettre ça a atteint quelques neurones en fin de séance 😂😂😂 un presque remake d'un vilain cours de gym 😂 merci copine pour ce fourire 😘😘 @audreyla_trailnraid #traileuses #trailrunning #trail #girlsrun #runneuses #runnersworld #runnerscommunity #workout #instarunners #instarunnning #instarun #instarunfrance #friends #craquage #happyface #prepatrail #prepamarathon #fit #delire #workhard #instamoment #instalife #positivefeelings #pictureoftheday

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:07:52
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• Enjoy the little things 🧡 🇫🇷 Ce week-end on retrouve l’équipe pour célébrer la journée olympique ! Venez découvrir, partager, pratiquer les sports olympiques et paralympiques partout en France et participer aux courses de 2024m organisées près de chez vous. 📣 Qui sera sur Paris ? 😃 - #ASICSFrontRunnerFrance #JournéeOlympique #CNOSF

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:06:43
#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:06:14
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7-inch loose shorts. Breeziness without the chafe - does it get better?! Highly necessary purchase now that I live in a city with more than one week of summer (soz London, but it’s true) ☀️ Tested out at an energetic 12km with @ar_odeon, so perhaps they come with magical speedy-powers too ✨ #runningshorts #asicseurope #summerrunning

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 20:04:54
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Encore un beau training organisé par @yoannstuck et @spodelyon Au programme : Échauffement en bosse, myocrossmax 10x 1’ chaise 30’´ montée de marches 1’15 en descente / recup sur plat Avec la petite chaleur pour te sécher comme il faut ☀️😂 Une bonne équipe ce soir et un coach toujours aussi canon 😉😘

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 17:26:07
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Dernier 10K de la saison. 🎖 🏃 Foulées du 12ème, autour du lac daumesnil, dans les bois de vincennes. Parcours très très roulant ... mais attention un camion peut sortir à tout moment et vous couper la route à 500m de l'arrivée. 🚛🎆 #faillitpasserauxfaitsdivers Félicitations à mes athlètes de l'As Bondy pour leur belle course. Maintenant, place au @garmintriathlonparis #takechargeparis #takechargelavillette #fouleesdu12eme

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-19 11:02:28
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Le yoga c’est un peu comme la course à pied : Au début on « déteste », puis on recommence sans grande conviction, on persévère, pour ensuite prendre du plaisir et ... devenir accro ? ~ Yoga du runner : une belle découverte chez @bromancepaname. Aussi, l’occasion de rencontrer les adorables @cucullapraline et @cheeky_blueberry . . . #togethermotivated #urbansportsclubfr #bromancepaname #asana #namaste #runlikeagirl #fitinspiration #yogini #yogalove #motivation #yogapose #yogainspiration #stretching #instarunfrance #runaddict #training #workout #trackandfield #nopainnogain #marathonner #instafit #bodypositive #dubndiducrew #yogi #activre #fitgirl #teamshape

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-17 16:43:24
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▫️Full of Doubts▫️ Veille d’une semaine stressante 😬 De nature à ne rien lâcher, mon mental me joue des tours ces derniers temps, je doute de la moindre petite chose...la panique plane sans cesse au-dessus de ma tête 😈 Tout devrait rentrer dans l ordre à la fin de la semaine quelqu’ en soit l’issue Alors on ne lâche rien, pas maintenant 👊🏻 Le résumé de la semaine est très vite fait ▪️une séance mardi soir de « 8 triangles d’environ 500m » spécifique trail côtes/descentes/plat ▪️un footing allure EF hier matin avec de bonnes cotes dans la continuité de la séance de mardi That’s ALL !!🤷‍♀️ #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #justdoit #10km #onrunning #loverunning #worldrunners #motivation #nopainnogain #garmin

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-10 16:52:44
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🔸Just Footing🔸 Apres une sortie lundi en changement d’allure pour finir en moyenne en moins de 5’/km et une séance de fractionné jeudi qui a laisser des traces aux cui-cuisses, un simple footing de 10km ce matin était bien suffisant La mouateur de temps orageux était encore au rdv 😓 📸Capture d’un un bref instant de pause au soleil au bord de l ‘eau ☀️ #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #10km #onrunning #loverunning #adeuxcestmieux #justdoit #nopainnogain #garmin

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#instarunfrance Shared publicly - 2018-06-08 16:59:09
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👊🏻Round final 👊🏻 En phase finale, rien n est joué, rien n est acquis! C est à ce moment, qu’il faut savoir donner le meilleur de soi pour ne pas échouer ni regretter. On lâche rien. Alors, ce soir, grosse séance de fractionné 🔹échauffement 25’+3(1’/3’/5’)+ retour au calme bon ressenti 👍malgré cette chaleur et le volume de cette séance. Il fallait bien ça pour que ma tête arrête de cogiter🙉 Au programme ce we,un footing si le tps le permet et repos canapé 🤗 #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #10km #onrunning #loverunning #feelingood #motivation #nopainnogain #garmin

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