Loading...

Loading...
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:09:27
Photo

Follow us for the next videos: @workout.union 👈🏼🔥 • Credit: @ustin_workout 📸

158 likes - 3 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:01:35
Photo

این دو دوست بدنسازای این مدلی رو به چالش کشیدند😉. شما هم دوستانی دارید که دو روز باشگاه میرند این مدلی کتاشون بازمیکنن😄 تگ کنید دوستای این مدلیتون رو. ِ . @Probodys #arnoldclassic #classicphysique #phisique #arnold #ifbbproleague #npc #bodybuilding #powerlifting #fitness #mrolympia #Ifbbpro #physique #iran #پروبادی #بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #ورزش #ورزشکار #قهرمان #تناسب_اندام #رژیم #چاقی #لاغری FOLLOW 👉🏻@Probodys ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

849 likes - 13 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:11:31
Photo

چرا حرکات چند مفصلی نسبت به حرکات تک مفصلی عضله‌ سازی بیشتری دارند توضیح این موضوع ساده می‌باشد اگر شما می‌خواهید که به عنوان یک مبتدی به بیشترین درجه رشد عضلات و قدرت برسید باید در هر جلسه تمرینی بیشترین بخش از عضلات بدن خود را تمرین دهید. این همان کاری است که حرکات چند مفصلی برای شما انجام میدهند. با اجتناب از انجام حرکات تک مفصلی در واقع شما وقت بیشتری را در اختیار خواهید داشت تا بتوانید با انجام حرکات چند مفصلی مرغوب بیشترین حجم و قدرت را در کمترین زمان به دست آورید. البته منظور ما این نیست که شما باید برای همیشه حرکات تک مفصلی را کنار بگذارید. این حرکات نیز برای ساختن یک بدن فوق‌العاده و کامل کردن نواقص بدن بسیار کارامد خواهند بود.اما شما اکنون نیازمند یک پیشرفت سریع در بدن خود هستید که به شما این انگیزه را بدهد که در آینده نیز تمرینات خود را با انگیزه ادامه دهید. حرکات چند مفصلی نه تنها در آن واحد بیشترین حجم از عضلات شما را تمرین می دهند بلکه باعث بهبودی ثبات قدرت عضلات شما نیز می شوند. پس اگر می‌بینید که در هنگام حرکات بدن سازی بدن شما دائم در حال لرزش می‌باشد با انجام حرکات چند مفصلی به تدریج این مشکل حل خواهد شد. یکی‌ دیگر از مزایای تمرین کردن با حرکات چند مفصلی این است که بدن شما مقدار بیشتری هورمون تستوسترون را آزاد می‌کند.این امر به این معنی‌ است که عضلات شما می تواند سریع تر رشد کرده و میزان وزنه‌های تمرینی شما نیز افزایش خواهد یافت. بهترین حرکات چند مفصلی ✅پرس سینه ✅ددلیفت ✅اسکوات ✅بارفیکس ✅پارالل یا دیپ پاینده و سلامت باشید ℹغلامرضا اسکندریℹ جهت مشاوره و تهیه برنامه بصورت تخصصی و هدفمند کافیه لینک تلگرام زیر عکس پروفایلمونو لمس کنید عزیزان توجه داشته باشید برنامه نسبت به شرایط بدنی،امکانات و هدف شما در نظر گرفته میشود و هزینه هم دارد عزیزان توجه داشته باشند جوابدهی به درخواست شما به دلیل درخواستهای متعدد دوستان مبنی بر گرفتن مشاوره و برنامه در اسرع وقت خواهد بود خواهشمندیم صبور باشید

720 likes - 2 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 07:16:15
Photo

🔥Как вам тренировка 🥊 🔺@mcgregor_fight @thenotoriousmma

413 likes - 12 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 06:05:37
Photo

Утренняя зарядка (даже за 5 минут) отлично взбодрит и приведёт тело в тонус. А вот каким будет день, читай в нашем Cosmo-гороскопе✨
@cosmo_taurus – ТЕЛЕЦ ♉
@cosmo_aquarius – ВОДОЛЕЙ ♒
@cosmo_sagittarius – СТРЕЛЕЦ ♐
@cosmo_scorpio – СКОРПИОН ♏
@cosmo_libra – ВЕСЫ♎
@cosmo_leo – ЛЕВ ♌
@cosmo_aries – ОВЕН ♈
@cosmo_cancer – РАК ♋
@cosmo__capricorn – КОЗЕРОГ ♑
@cosmo_virgo – ДЕВА ♍
@cosmo_gemini – БЛИЗНЕЦЫ ♊ 📷@amandabisk #cosmopolitan #cosmo #beauty #fitness

539 likes - 3 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 07:55:41
Photo

Jak že sú tam ešte neni...🙄😂#odzadu #sadstory #fitness #mood #feelings #slovakgirl #slovakwoman

2893 likes - 78 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 07:47:39
Photo

The perks of my job: a total of 5 North American clients met up with already since I’ve been here just shows how global my business has become but most importantly how strong the relationships are and how real the accountability is. - An awesome evening in Seattle in the Starbucks Reserve Roastery...where where would I go? 😜 - Join the TEAM today▪️ONLINE COACHING click the link in my bio now @spearmanchris to learn more ✅ - ✅100% Custom ✅Males & Females ✅Flexible dieting ✅Carb Cycling/flexible ✅Competition Prep ✅Weight Loss ✅Diabetic coaching ✅Vegan options ✅No cookie cutter plans ✅24/7 support ✅Perfectly calculated for you ✅Cater for all intolerances ✅METABOLISM CORRECTION. - ✅Learn more: link in bio @spearmanchris or reach out to me personally via 📨DM ↗️ or email 📩chrisspearmanfitness@gmail.com - 🎙NEW PODCAST HAVE YOU SUBSCRIBED??🎙Shred-with-Science Podcast is NOW LIVE 💪🏾 Link in Bio @spearmanfitness ✅👌🏾

1841 likes - 1 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:44
Photo

Готовлю вкусняшки на дому, мороженое, пай, пицца 🍕, обучаю готовить детишек. Подключай! Скоро 🔜 запустимся в ютюб.. Все можно забирать по пути на работу или домой. Колпино район СПб. Порция 350₽ ПП Мороженое 🍦. Очередь, закажите ранее 2 часов. Самое вкусное мороженое 🍦 в мире, сейчас. Raspberry Strawberry ✖I REPLACE the market🛒products💯%quality ✖This💰DEVELOP business with NL💰 ✖ I am the mascot of money ✖this objective:Mercedes🚘 ✖I buy nishtyaki⤵on MAGAZIN-RUS.RU #restaurant #cafe #love #look #fitness #food #foodporn #foodblogger #foodphotography #kofe #shop #magazin #foods #raspberry #agro #strawberry #мороженое #ресторан #кафе #домашнеемороженое

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:43
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:42
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:41
Photo

Reponiendo uno de mis imprescindibles! Fan de los paquetes de 1kg de avena de @prozis Se acabó eso de tener que ir cada dos por tres al super a comprar. . ‼️10% de descuento en la página de @prozisespana con mi código NATT (link en bio) . . . Feliz miércoles #fitfam 💛 . . . #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fit #fitfood #fitfoodie #vidasana #estilodevida #abs #comidasaludable #lifestyle #fitnessgoal #healthylifestyle #gym #foodporn #cheatmeal #foodie #protein #healthy #comidasana #equilibrio #oatmeal #oat #gachas #avena #breakfast #prozis

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:40
Photo

Perhiasan yg dilapisi emas 18K dengan permata yg menghiasi perhiasan ini adalah batu zircon AAA+ yang biasa dipakai di toko emas pada umumnya sebagai pengganti berlian asli. Bahan benar2 kelihatan seperti perhiasan emas asli dan sangat berkilau. Sangat aman untuk kulit sensitif atau alergi. Tidak hitam, tidak berkarat, tahan dipakai sehari2, ataupun dibawa mandi. ORDER: WhatsApp: 0895 600 717 485 Line: @yennyjewellery (pake @) . #earrings #earringsoftheday #earringstagram #earringswag #edong #emas #envywear #envywearco #envywearmories #exposure #eyes #f4f #face #family #fashion #fashiondiaries #fashiongram #fashionista #fashionjewelry #fashionlovers #fashionpost #filter #filters #fitness #flower

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:40
Photo

Tattooed. Thanks @blakxcrescent - didn’t even hurt 🤥 . . . . . . #sydneytattoo #personaltrainer #tatts #eyetatt #legsleeve #littletokyo #fitness #sydneypt #fitspo

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:40
Photo

Attivati con Activize! Raggiungi i tuoi obbiettivi e sentiti bene😄💪 Per info in direct📲 #fitline #fitnessdrink #fitness #activize #nutrizione #alimentazione #sport #dimagrimento #informa #instacibo

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:38
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:38
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:37
Photo

Hello la #teambofyfit j'espère que vous allez bien ? La diète est un peu mise à l'écart pendant les vacances mais bon , il faut aussi savoir se faire plaisir et profiter de la vie. On a qu'une vie ! Et vous quel est votre destination? #lnutrition #fitness #basicfitfr #coaching #fitspo #muscu #teambodyfit #workout #fitcouple #bodybuilding #musculation #teamfitcats #nopainnogain #training #personaltrainer #nevergiveup #salondubodyfitness #likes #follows #teamshape #strong #travels #followers #followme #myprotein #madalenna #Italie #Italie

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:37
Photo

🌴Hello🌴 Une sortie #mereetfille❤️💕 Avec pour ma princesse un essai de son nouveau vélo...... Et oui elle grandit à vue d'œil et pour elle que du bonheur !! Et pour moi l'horreur lol trop trop chaud. Mais qu'est ce que je ferais pas pour lui faire plaisir👍💕😍 Bonne journée à tous💋 #love #runningwoman #runaddict #runpassion #girlpower #runneuse #wonderwoman #fitness #fitgirls #nikerunning #fitfam #runners #teamrunners #run #running #cardio #tbc #trail #training #nostress #abs #healty #team #instarunfrance #dunkerque #fitfrenchies #nopainnogain #laufen

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:37
Photo

Use your eyes 👀 to see the needs, and use your talents to meet them 🔋 #420mg #fitfam #fitness #aesthetic #muscle #ForeverMirin #missmebrah

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:36
Photo

#Repost with @Repostlyapp @fp__pablo FP Doer, soon to be Cornell University Computer Engineer @charlesgtucker getting down with some @functionalpatterns cable bar work 💥💥 Its game time Chas! When I get back it’s going down homie let’s get you ready for the rest of your life bruh ! Oh and get you ready for next season, did I forget to mention Chas is a Cornell University Wrestler 🤼‍♀️🔥. #functionalpatterns #fpallday #human #biomechanics #gait #fit #fitness #human #woman #man #yoga #pilates #workout #strength #bodybuilding #wrestling #wrestler #cornell #university #ithaca #nyc #newyork

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:36
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:35
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:35
Photo

GÜCÜ HİSSEDECEKSİN... 💪💪💪 ✔Ücretsiz Kargo 📦 ✔Kapıda Ödeme🎫 ✔Sürpriz Hediyeler 🎉🎁 ✔Hızlı Sipariş 📩 PROVİTAMİN TÜRKİYE'NİN SUPPLEMENT & FITNESS MAĞAZALARI! 541 541 96 76 532 657 12 92 (326)213 20 21 #provitamin #hatay #activlab #sport #mass #amino #bcaa #sportica #prvsports #olimp #multipower #weider #muscletech #theproteinworks #everlast #scivation #xtend #grenade #optimum #body #bodybuilding #fitness #fitnessgirl #instagrambodybuilding #instafit #instacool #motivasyon

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:35
Photo

Για παραγγελίες: Με μήνυμα στην σελίδα μας 📩 Τηλεφωνικός στο 2321308828 ☎️ Διαθεσιμότητα: Άμεσα διαθέσιμο Μεγέθοι: XS•S•Μ•L #dansport #fitness #bodygoals #sport #fitnessmotivation #happygym #fashion #clothing #fashioninsta #workout #goals #fellings

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:34
Photo

Самое доброе утро☀️🌊🏊🏻‍♀️ #girl #follow #followme #likeforlike #cute #rest #me #body #sport #fitness #beauty #photo ##отдых

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:33
Photo

Оформил посадку 🛩 На набережной у р.Москва Напротив 🇷🇺 Министерства обороны Российской Федерации 🚀 #workout #спорт #sport #calisthenics #фитнес #world #gym #mma #fitness #russia #moscow #тренировка #мотивация #motivation #москва #россия #live #жизнь #счастье

1 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:33
Photo

I love a good poached egg 🍳 especially when paired with sweet potato, courgette + feta fritters, smashed avo 🥑, spinach, kale + tumeric yoghurt from Brother Marcus 😍 Their flat white ☕ was also very good! @brothermarcus_ . . . . #healthy #health #fitness #brunch #londonbrunch #eeeeeats #foodstagram #foodie #foodporn #breakfast #british #angel #foodblog #londonfood #londonfoodie #healthyeats #brunching #london #yolkporn #europe #ukig #avocado #summer #wanderlust #travel #happy #foodbible #timeoutlondon #brekky

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:32
Photo

Moroccan chickpea bowl 😍 all you need is 4 ingredients, spice mix and olive oil 👌👌 Serves 2 1 large sweet potato 🍠 , chopped and roasted for 45 mins on gas mark 6 1 large purple onion, diced 1 can chickpeas, drained and rinsed 1 head broccoli, chopped 1 tbsp ras al hanout 1 tsp smoked paprika Salt and pepper to taste Olive oil When sweet potato is almost ready heat a large fry pan and drizzle with olive oil, then add onions, and add chickpeas when onions are translucent, then add spices, and extra olive oil if needed. Once chickpeas start to burst, add broccoli and small amount of water and cover with lid. Once broccoli is cooked (about 2 mins) add sweet potato and mix all together! Super easy ☺️☺️ I served mine with mango chutney and Greek yoghurt (not pictured) #health #healthy #healthyfood #nutrition #nourish #holistic #realfood #wholefoods #plantbased #eatyourveggies #glutenfree #sydneyfoodie #grainfree #dairyfree #yum #instafood #fitness #cleaneating #coeliac #celiac #wellness #superfoods #easyrecipes

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:31
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:30
Photo

二頭肩の日。やっぱり日焼けは何割か増しで良い体に見える。#筋トレ #トレーニング #workout #fitness #ダイエット

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:30
Photo

4 месяца без спорта по медицинским показаниям дали о себе знать 🤔 но я очень счастлива вернуться к тренировкам😍 и больше я люблю силовые🏋🏼‍♀️, а не кардио🏃🏼‍♀️ но одно я могу сказать точно – на улице заниматься намного приятнее🤤🍃🌤️ • • • • • #fitness #fitnessgirl #motivation #running #sport #sportsgirl #fitmodel

0 likes - 0 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:23
Photo

#nevergiveup

0 likes - 1 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:12
Photo

Brownie and raw cookie dough sandwich 🤤🤤🤤🍪🍫🍦#rawcookiedough #sandwich #brownie

0 likes - 1 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:39:02
Photo

Mango & Banana Rama! 🤤🥤 . . God how damn good are mangos! . . Ingredients 👉🏻 1 mango 1 Banana 2 scoops of whey protein 1 cup of milk 1 tbsp of flax oil 1tbsp of honey 🐝 . . Enjoy my healthy peeps! ✌🏻

0 likes - 1 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:38:09
Photo

Как только Оля собралась ехать на озерцо после работы, так сразу наступила осень 🙄😪 Ну, ничего. Поплаваю в луже по пути домой и устрою пододеяльный чилл 😌

3 likes - 1 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 08:35:22
Photo

Always such a sucker for a colourful sunset 🌅

24 likes - 2 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-18 07:41:57
Photo

Soul sista 💜 Happy birthday @nicoleteklenburg

18 likes - 1 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-17 09:16:36
Photo

😋 Uma dica para quem não consegue deixar de comer arroz e quer fazer dieta, é esta q irei te passar....😃 . Couve-flor lavada ( nao precisa ser a couve-flor inteira porque rende muito, pode fazer a metade) . Tritura em um processador ou liquidificador . Depois é so refogar como fazemos com arroz, colocar de sua preferência, cebola, alho e sal. ● Detalhe não precisa colocar água, a couve-flor já tem água se não fica empapado. #arrozdecouveflor #comidadeverdade❤️ #contagemmg #vivifitness #saúde #belohorizontemg #gims #musculation #healthylifestyle #fitness

44 likes - 2 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-15 12:05:07
#fitness Shared publicly - 2018-07-14 13:56:41
Photo

🕶🕶🕶

1277 likes - 67 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-13 19:29:11
Photo

Diggggg💥

1215 likes - 70 comments
#fitness Shared publicly - 2018-07-11 13:36:08
#fitness Shared publicly - 2018-07-11 11:46:29
Photo

👽

287 likes - 2 comments
#fitness Shared publicly - 2018-06-29 14:40:39
Photo

#첫줄 #지극히평범한일기 2018.06.29(금) . Why 모임 뒷풀이 . 연남동 루프탑는 뜨거웠고 우리의 밤도 뜨거웠다. . 일차 이차 삼차 사차 중간에 오고가던 사람들과 바뀌는 술잔과 바뀌는 안주들 . 그렇게 어젯밤의 대화는 나를 조금 또 바꿔놓았다.

291 likes - 22 comments
#fitness Shared publicly - 2018-06-24 10:08:04
Photo

Bunları edin

18 likes - 3 comments
#fitness Shared publicly - 2018-06-24 09:52:41
Photo

Bunu etsəniz əzələləriniz daha yaxşı işləyəcək

22 likes - 1 comments
#fitness Shared publicly - 2018-03-24 17:32:31
Photo

Ну как можно ее не любить?♥️

176 likes - 2 comments
#fitness Shared publicly - 2018-02-21 23:18:56
Photo

I don't know what i would do without you Lucy💕💕

7771 likes - 267 comments