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#dissabte #sabado
📌Desayuno en marcha!!!
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🔅-125gr de harina de espelta
🔅-2 huevos
🔅-300cc de agua
🔅-2 medidas de Polvo de proteína de Vainilla Herbalife
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#desayunosaludable #alimentoequilibrado #tortitas #proteina #nutricioncompleta #packdeprueba #huevo #espelta #energia #vitalidad

#dissabte #sabado 📌Desayuno en marcha!!! . 🔅-125gr de harina de espelta 🔅-2 huevos 🔅-300cc de agua 🔅-2 medidas de Polvo de proteína de Vainilla Herbalife . . . . . . . #desayunosaludable #alimentoequilibrado #tortitas #proteina #nutricioncompleta #packdeprueba #huevo #espelta #energia #vitalidad

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Buenos días 😃 de sabadoooo 😘 aquí os dejo como cada mañana mi combo de desayuno saludable 💪 que no falte el comer bien y sano y sobre todo variedad !!! Fruta , grasas saludables , lácteos, hidratos de los buenos , etc ya sabéis quien desayuna bien el día le será más fácil y con más energía !!! No se puede empezar el día con la barriga vacía 😘  HUEVO PLANCHA CON TOSTADAS DE PAN DE ESPELTA INTEGRAL CON JAMÓN SERRANO Y QUESO DE UNTAR LIGTH !!! Y de fruta higos del campo que cogimos paseando al perro 🐕 y plátano 🍌 de la huerta también así que aquí todo es #realfooder # feliz sábado 😉 #breakfast #breakfastideas #healthy#healrhyfood#healthylifestyle #health #healthybreakfastideas #colazione#cosascelgoacolazione #coffee #bread #homemade#eggs #toast #espelta #yummy#blog#blogger #foodporn #food #foodphotography #foodblogger #realfooding #realfooder #realfood #cooking #eatclean #nature #photooftheday #photography #

Buenos días 😃 de sabadoooo 😘 aquí os dejo como cada mañana mi combo de desayuno saludable 💪 que no falte el comer bien y sano y sobre todo variedad !!! Fruta , grasas saludables , lácteos, hidratos de los buenos , etc ya sabéis quien desayuna bien el día le será más fácil y con más energía !!! No se puede empezar el día con la barriga vacía 😘 HUEVO PLANCHA CON TOSTADAS DE PAN DE ESPELTA INTEGRAL CON JAMÓN SERRANO Y QUESO DE UNTAR LIGTH !!! Y de fruta higos del campo que cogimos paseando al perro 🐕 y plátano 🍌 de la huerta también así que aquí todo es #realfooder # feliz sábado 😉 #breakfast #breakfastideas #healthy #healrhyfood #healthylifestyle #health #healthybreakfastideas #colazione #cosascelgoacolazione #coffee #bread #homemade #eggs #toast #espelta #yummy #blog #blogger #foodporn #food #foodphotography #foodblogger #realfooding #realfooder #realfood #cooking #eatclean #nature #photooftheday #photography #

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Sabado!!! #tostadafrancesa de #espelta con #platano y #canela , #pistachos y #sesamo ☺😋

Sabado!!! #tostadafrancesa de #espelta con #platano y #canela , #pistachos y #sesamo ☺😋

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⚠️️MINI MAGDALENAS: con aceite de oliva y azúcar moreno⚠️️¡Te queremos presentar estas dos clases de magdalenas que seguro que te encantarán!😍 Una de ellas es integral con semillas de sésamo y la otra es de espelta con semillas variadas. 😋Al no tener azúcar refinado, ni harina refinada, ni grasas saturadas, son una alternativa más saludable para disfrutar de una jugosa y tierna magdalena. Además al ser formato mini son ideales para el desayuno, ó acompañar el café a media tarde...☕ ¿Te apuntas a probarlas? 🤗😉 .
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#OpciónSaludable #Healthy #DietaMediterránea #Mediterráneamente #AceiteDeOliva #Espelta #Integral #Sésamo #AzúcarMoreno #Magdalenas #Mini #Desayuno #Café #HealthyFood #Muffins #Breakfast #Coffee #PastryLovers #Foodie #☕

⚠️️MINI MAGDALENAS: con aceite de oliva y azúcar moreno⚠️️¡Te queremos presentar estas dos clases de magdalenas que seguro que te encantarán!😍 Una de ellas es integral con semillas de sésamo y la otra es de espelta con semillas variadas. 😋Al no tener azúcar refinado, ni harina refinada, ni grasas saturadas, son una alternativa más saludable para disfrutar de una jugosa y tierna magdalena. Además al ser formato mini son ideales para el desayuno, ó acompañar el café a media tarde...☕ ¿Te apuntas a probarlas? 🤗😉 . . . . . . #OpciónSaludable #Healthy #DietaMediterránea #Mediterráneamente #AceiteDeOliva #Espelta #Integral #Sésamo #AzúcarMoreno #Magdalenas #Mini #Desayuno #Café #HealthyFood #Muffins #Breakfast #Coffee #PastryLovers #Foodie #☕

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#Repost @paobioartesanal
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Amanhã, sábado, como habitualmente, estamos no Mercado Biológico do Príncipe Real.
Venda visitar este maravilhoso mercado recheado de legumes frescos, fruto, pão...
Até amanhã 😊
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#mercadodoprincipereal #mercadobiologico #mercadodeproximidade #mercadolocal #mercadoderua
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#paobio #paointegral #paobiologico #paoartesanal #paosemgluten
#fermentacaonatural #fermentonatural #sourdough #sourdoughbread 
#veganbread 
#centeio #alfarroba #espelta #espeltamiuda #einkorn #einkornbread #arroz #quinoabread

#Repost @paobioartesanal • • • • • Amanhã, sábado, como habitualmente, estamos no Mercado Biológico do Príncipe Real. Venda visitar este maravilhoso mercado recheado de legumes frescos, fruto, pão... Até amanhã 😊 . #mercadodoprincipereal #mercadobiologico #mercadodeproximidade #mercadolocal #mercadoderua . #paobio #paointegral #paobiologico #paoartesanal #paosemgluten #fermentacaonatural #fermentonatural #sourdough #sourdoughbread #veganbread #centeio #alfarroba #espelta #espeltamiuda #einkorn #einkornbread #arroz #quinoabread

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Organic spelt from Birkkala Farm
To see the full movie please visit: www.birkkala.com

#organic #spelt #luomu #speltti #bio #dinkel #espelta #farro #epeautre #полба #birkkalantila #birkkalanspeltti #birkkalafarm

Organic spelt from Birkkala Farm To see the full movie please visit: www.birkkala.com #organic #spelt #luomu #speltti #bio #dinkel #espelta #farro #epeautre #полба #birkkalantila #birkkalanspeltti #birkkalafarm

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🥐 MERIENDAS NUTRIPRO❗😋
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¿HAS VISITADO ÚLTIMAMENTE NUESTRA SECCIÓN DE ALIMENTACIÓN?
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🆕🆕🆕 PUES NO ESPERES MÁS Y SORPRÉNDETE CON NUESTRA AMPLIA GAMA DE ALIMENTOS ECO & BIO❗😀
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⚠⚠ Esta tarde, en #NutriproJaén, os presentamos...
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👉 CROISSANTS DE ESPELTA de @natursoy❗🥐
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¡Delicioso snack de agricultura biológica certificada, a base de harina de espelta (83%) que hará de tus desayunos y meriendas un momento único! 😋
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🏃💨 VISÍTANOS Y QUÉDATE CON LA BOCA ABIERTA❗😮
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#croissant #natursoy #eco #bio #ecologico #espelta #alimentacioneco #AlimentacionSaludable #aceitedegirasol #Jaén #jaen #jaenparaisointerior #vidasana #salud #faff #snack #snackfit #snacksaludable #merienda #agriculturaecologica #feff #fnff #culturismo #fisicoculturismo #Bikinifitness #plteam 💪💪💪💙

🥐 MERIENDAS NUTRIPRO❗😋 . . ¿HAS VISITADO ÚLTIMAMENTE NUESTRA SECCIÓN DE ALIMENTACIÓN? . . 🆕🆕🆕 PUES NO ESPERES MÁS Y SORPRÉNDETE CON NUESTRA AMPLIA GAMA DE ALIMENTOS ECO & BIO❗😀 . . . ⚠⚠ Esta tarde, en #NutriproJaén, os presentamos... . . . 👉 CROISSANTS DE ESPELTA de @natursoy❗🥐 . . . ¡Delicioso snack de agricultura biológica certificada, a base de harina de espelta (83%) que hará de tus desayunos y meriendas un momento único! 😋 . . 🏃💨 VISÍTANOS Y QUÉDATE CON LA BOCA ABIERTA❗😮 . . . . . . #croissant #natursoy #eco #bio #ecologico #espelta #alimentacioneco #AlimentacionSaludable #aceitedegirasol #Jaén #jaen #jaenparaisointerior #vidasana #salud #faff #snack #snackfit #snacksaludable #merienda #agriculturaecologica #feff #fnff #culturismo #fisicoculturismo #Bikinifitness #plteam 💪💪💪💙

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Como te vendría un panqué de durazno y blueberry integral ( espelta), sin azúcar y sin lacteos 😍😍😍
Recuerda que para pedidos en cakes o panques completos los recibimos con 2 días de anticipación!! 😊😊 #xalapa #lapoll #sugarfree #bajoengluten #espelta #integral #sinlacteos #panque #duraznoyblueberry #lapoll

Como te vendría un panqué de durazno y blueberry integral ( espelta), sin azúcar y sin lacteos 😍😍😍 Recuerda que para pedidos en cakes o panques completos los recibimos con 2 días de anticipación!! 😊😊 #xalapa #lapoll #sugarfree #bajoengluten #espelta #integral #sinlacteos #panque #duraznoyblueberry #lapoll

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Pan natural sin aditivos!
#pancasero #espelta #comidasana

Pan natural sin aditivos! #pancasero #espelta #comidasana

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Eis o nosso pão de Espelta Integral e Centeio! 🤩 Um pão para quem procura uma alternativa ao trigo comum, sem com isso abdicar do verdadeiro sabor a pão. 🍞✨
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#boroa #padaria #padariaartesanal #paoartesanal #pão #espelta #spelt #centeio #rye #bread #baking #bakery #sourdough #sourdoughbread #leaven #levain #massamadre #sourdoughclub  #nitpt #breadbosses #realbread #sourdoughclub

Eis o nosso pão de Espelta Integral e Centeio! 🤩 Um pão para quem procura uma alternativa ao trigo comum, sem com isso abdicar do verdadeiro sabor a pão. 🍞✨ . . . #boroa #padaria #padariaartesanal #paoartesanal #pão #espelta #spelt #centeio #rye #bread #baking #bakery #sourdough #sourdoughbread #leaven #levain #massamadre #sourdoughclub #nitpt #breadbosses #realbread #sourdoughclub

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TRIGO ESPELTA.
O sabor amendoado do trigo espelta combinado ao seu alto valor nutricional, especialmente rico em fibras, proteínas e vitamina B3, faz desse cereal um  versátil e saudável substituto para o trigo comum.

Para um lanche rápido e delicioso que tal combinar uma fatia de pão caseiro de trigo espelta com  ricota fresca orgânica e azeite extra virgem à gosto.

#spelt #espelta #trigoespelta #fiber #healthyfood #organicfood #armazemcravoecanela 
#florianópolis #santacatarina #brasil #brazil

TRIGO ESPELTA. O sabor amendoado do trigo espelta combinado ao seu alto valor nutricional, especialmente rico em fibras, proteínas e vitamina B3, faz desse cereal um versátil e saudável substituto para o trigo comum. Para um lanche rápido e delicioso que tal combinar uma fatia de pão caseiro de trigo espelta com ricota fresca orgânica e azeite extra virgem à gosto. #spelt #espelta #trigoespelta #fiber #healthyfood #organicfood #armazemcravoecanela #florianópolis #santacatarina #brasil #brazil

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Me encanta el olor a pan recien hecho por la mañana.

Chapata de espelta integral y semillas de girasol

#chef #chefsergiobenito #realfood #pancasero #panadero #panaderia #espelta #panarra #alimentacion #alimentacionsaludable #salud #nutricion #Madrid #Mallorca #España

Me encanta el olor a pan recien hecho por la mañana. Chapata de espelta integral y semillas de girasol #chef #chefsergiobenito #realfood #pancasero #panadero #panaderia #espelta #panarra #alimentacion #alimentacionsaludable #salud #nutricion #Madrid #Mallorca #España

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Mañana sábado 22 os espero con #taralli de #espelta y canelones

Mañana sábado 22 os espero con #taralli de #espelta y canelones "alla pizzaiola" en el marcat de #Ecomaclet (Valéncia) #mercatdelaterra #ecologico #Benimaclet

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Hoje é dia de pão quentinho de #espelta  é #centeio! Mas se queres aprender a fazer o teu, vem daí no dia 3 de novembro! Com o @pedrotzigani! Inscrições em www.quinta7nomes.com

Hoje é dia de pão quentinho de #espelta é #centeio! Mas se queres aprender a fazer o teu, vem daí no dia 3 de novembro! Com o @pedrotzigani! Inscrições em www.quinta7nomes.com

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Repost by @cocinatherapy - 🚩SORTEO🚩 .
¿¿Te gustaría recibir EN TU CASA un magnífico PAN CASERO #cocinatherapy , totalmente #ecologico y hecho con #masamadre ?? .
💚 Te daré la opción de elegir tu pan preferido entre #espelta , #centeno y #tritordeum con semillas de #cáñamo. .

Lo tienes muy muy fácil!!!: .
✔ Seguir a @cocinatherapy y a @hempatiza . .
✔ Dar like a esta publicación. .
✔ Nombrar a 2 amig@s reales (puedes hacer tantos comentarios como quieras, sin repetir cuentas).
.
❕ Sorteo Nacional #españa🇪🇸. .
⏱ Fecha del sorteo 1 de Octubre 2018.

Tu desayuno ya no volverá a ser igual!! Salud! !
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#cocinatherapy #sorteo #pancasero #masamadre #panarreria #panarra #pansaludable #homemadebread #ecologicbread #panecologico

Repost by @cocinatherapy - 🚩SORTEO🚩 . ¿¿Te gustaría recibir EN TU CASA un magnífico PAN CASERO #cocinatherapy , totalmente #ecologico y hecho con #masamadre ?? . 💚 Te daré la opción de elegir tu pan preferido entre #espelta , #centeno y #tritordeum con semillas de #cáñamo. . Lo tienes muy muy fácil!!!: . ✔ Seguir a @cocinatherapy y a @hempatiza . . ✔ Dar like a esta publicación. . ✔ Nombrar a 2 amig@s reales (puedes hacer tantos comentarios como quieras, sin repetir cuentas). . ❕ Sorteo Nacional #españa🇪🇸. . ⏱ Fecha del sorteo 1 de Octubre 2018. Tu desayuno ya no volverá a ser igual!! Salud! ! . . #cocinatherapy #sorteo #pancasero #masamadre #panarreria #panarra #pansaludable #homemadebread #ecologicbread #panecologico

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🚩SORTEO🚩 .
¿¿Te gustaría recibir EN TU CASA un magnífico PAN CASERO #cocinatherapy , totalmente #ecologico y hecho con #masamadre ?? .
💚 Te daré la opción de elegir tu pan preferido entre #espelta , #centeno y #tritordeum con semillas de #cáñamo. .

Lo tienes muy muy fácil!!!: .
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❕ Sorteo Nacional #españa🇪🇸. .
⏱ Fecha del sorteo 1 de Octubre 2018.

Tu desayuno ya no volverá a ser igual!! Salud! !
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🚩SORTEO🚩 . ¿¿Te gustaría recibir EN TU CASA un magnífico PAN CASERO #cocinatherapy , totalmente #ecologico y hecho con #masamadre ?? . 💚 Te daré la opción de elegir tu pan preferido entre #espelta , #centeno y #tritordeum con semillas de #cáñamo. . Lo tienes muy muy fácil!!!: . ✔ Seguir a @cocinatherapy y a @hempatiza . . ✔ Dar like a esta publicación. . ✔ Nombrar a 2 amig@s reales (puedes hacer tantos comentarios como quieras, sin repetir cuentas). . ❕ Sorteo Nacional #españa🇪🇸. . ⏱ Fecha del sorteo 1 de Octubre 2018. Tu desayuno ya no volverá a ser igual!! Salud! ! . . #cocinatherapy #sorteo #pancasero #masamadre #panarreria #panarra #pansaludable #homemadebread #ecologicbread #panecologico

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¡¡Y con esto y un bizcocho.... buenos días a las ocho!! 🤗😃🥧
Bizcocho de limón y yogur . 🍋🥛
El de toda la vida. Pero con harina de espelta integral, azúcar de abedul y aceite de coco ☺️
En mi casa me adoran 😉😍😍
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#madeinthermomix #iloveyou #ilovethermomix #thermomix #thermomixtm5 #thermomixrecetas #bizcocho #bizcochofit #bizcochocasero #espeltaintegral #espelta #queque #desayunosaludable #desayuno #thermomixer #comersano #nohagasdieta #comebien #hazdeporte #comerico #healthylifestyle #healthyfood #sinazucarrefinada #azucardeabedul #mimamamemima #mimamamemimamucho

¡¡Y con esto y un bizcocho.... buenos días a las ocho!! 🤗😃🥧 Bizcocho de limón y yogur . 🍋🥛 El de toda la vida. Pero con harina de espelta integral, azúcar de abedul y aceite de coco ☺️ En mi casa me adoran 😉😍😍 . . #madeinthermomix #iloveyou #ilovethermomix #thermomix #thermomixtm5 #thermomixrecetas #bizcocho #bizcochofit #bizcochocasero #espeltaintegral #espelta #queque #desayunosaludable #desayuno #thermomixer #comersano #nohagasdieta #comebien #hazdeporte #comerico #healthylifestyle #healthyfood #sinazucarrefinada #azucardeabedul #mimamamemima #mimamamemimamucho

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Gracias a nuestro Delivery Pan Aleman tendrás siempre tus panes listos para llevar a la mesa 🍞🌾 Cuéntanos, ¿ya has realizado un pedido con nosotros? ¿Qué te ha parecido? 🚴
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#PanAleman #Pan #Dinkel #Espelta #Delivery #DeliveryPanAleman #Bread #PanArtesanal #Caracas

Gracias a nuestro Delivery Pan Aleman tendrás siempre tus panes listos para llevar a la mesa 🍞🌾 Cuéntanos, ¿ya has realizado un pedido con nosotros? ¿Qué te ha parecido? 🚴 . . #PanAleman #Pan #Dinkel #Espelta #Delivery #DeliveryPanAleman #Bread #PanArtesanal #Caracas

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Biscocho de harina de espelta con manzana  y crema pastelera// sin gluten
👌😄🍎 Pues asi a quedado!! Ideal para celiacos  tambien ✅ en un bol poner 70ml aceite  con 130gr azucar y 4 huevos mezclar muy bien agregar 1 yogurt natural e incorporar poco a poco 200gr harina de espelta por ultimo agregar 1 cuch. De levadura. Enharinar un molde y agregar la mitad d ela mezcla .
Poner un poco de  crema pastelera ((libre de gluten)) pueden conprarla o prepararla.. Pelar y cortar 3 manzanas y poner ensima de la crema agregar el resto d ela mezcla del pastel y por ultimo poner por ensima un poco mas de crema y muchas manzanas cortadas en laminas..
Llevar al horno 180c durante 40 minutos.. (( si ven que se va tostNdo mucho la manzanas  le pueden poner un trozo de papel aluminio ensima para que no se quemen)) y listo.... #glutenfree #singluten
#crema #pastelera #pastel #espelta #biscocho #manzana #recetas #blogger #recipes #like #cocinera #spain #tasty #yummy #delicioso #cocinaconmigobien

Biscocho de harina de espelta con manzana y crema pastelera// sin gluten 👌😄🍎 Pues asi a quedado!! Ideal para celiacos tambien ✅ en un bol poner 70ml aceite con 130gr azucar y 4 huevos mezclar muy bien agregar 1 yogurt natural e incorporar poco a poco 200gr harina de espelta por ultimo agregar 1 cuch. De levadura. Enharinar un molde y agregar la mitad d ela mezcla . Poner un poco de crema pastelera ((libre de gluten)) pueden conprarla o prepararla.. Pelar y cortar 3 manzanas y poner ensima de la crema agregar el resto d ela mezcla del pastel y por ultimo poner por ensima un poco mas de crema y muchas manzanas cortadas en laminas.. Llevar al horno 180c durante 40 minutos.. (( si ven que se va tostNdo mucho la manzanas le pueden poner un trozo de papel aluminio ensima para que no se quemen)) y listo.... #glutenfree #singluten #crema #pastelera #pastel #espelta #biscocho #manzana #recetas #blogger #recipes #like #cocinera #spain #tasty #yummy #delicioso #cocinaconmigobien

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🍩 ¡Pecadito venial para desayunar mañana! 👉Donuts integrales al horno (espelta integral, suero de leche, huevo, aceite de coco, harina integral de espelta y harina blanca de fuerza, azucar de panela, levadura seca, cardonomo, canela y nuez moscada. Con glaseado de aceite de coco, azucar blanco y agua. Y un poquito de chocolate por encima.😋
☝️El suero de hacer yogur griego o queso fresco caseros es fenomenal para estas recetas de masas dulces.👌
☝️Cuando hemos de levar masas aprovechamos para hacer yogures, poniendo el bol encima de la yogurtera, la masa sube súper bien.👌
#donuts#doughnuts#sweet#chocolate#delicious#breakfast#friday#integral#spelt#espelta#petitchef#minichef#food#cook#healthyfood#instacook#cookingwithchildren#cocinaconniños#aprenderjugando#aprenderenlacocina#yum#yummy

🍩 ¡Pecadito venial para desayunar mañana! 👉Donuts integrales al horno (espelta integral, suero de leche, huevo, aceite de coco, harina integral de espelta y harina blanca de fuerza, azucar de panela, levadura seca, cardonomo, canela y nuez moscada. Con glaseado de aceite de coco, azucar blanco y agua. Y un poquito de chocolate por encima.😋 ☝️El suero de hacer yogur griego o queso fresco caseros es fenomenal para estas recetas de masas dulces.👌 ☝️Cuando hemos de levar masas aprovechamos para hacer yogures, poniendo el bol encima de la yogurtera, la masa sube súper bien.👌 #donuts #doughnuts #sweet #chocolate #delicious #breakfast #friday #integral #spelt #espelta #petitchef #minichef #food #cook #healthyfood #instacook #cookingwithchildren #cocinaconniños #aprenderjugando #aprenderenlacocina #yum #yummy

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Como os prometimos aquí tenéis nuestra receta de #pan de #verduras en molde 🍞 que nos ha publicado la revista 📰 #Panorama #Panadero (#pancalidad) este mes de Septiembre.
#pan #integral #casero #pasteles #tartas #Pastelería #Helen #Basauri #espelta #panadería #horno

Como os prometimos aquí tenéis nuestra receta de #pan de #verduras en molde 🍞 que nos ha publicado la revista 📰 #Panorama #Panadero (#pancalidad) este mes de Septiembre. #pan #integral #casero #pasteles #tartas #Pastelería #Helen #Basauri #espelta #panadería #horno

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• SORTEO •

El 2 de octubre es nuestro aniversario y qué mejor forma que celebrarlo que haciéndoos partícipes  con este sorteo!!
🥇 ROSCÓN DE REYES
🥈 CAJA DE DELIRIOS
🥉 PAN DE MOLDE DE ESPELTA Y HOGAZA A ELEGIR
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Para participar:
✔️ Seguirnos en @pandelirio
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✔️ Dar a like en la publicación del sorteo
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✔️ Dejar un comentario nombrando a 2 perfiles reales (se pueden comentar las veces que quieras sin repetir perfiles)
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✔️*Sorteo válido hasta el 1 de octubre hasta las 00:00. Sorteo Nacional*

SUERTEEE!!! 🙃🍀🥖
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#sorteo #aniversario #aniversariopandelirio #pandelirio #obrador #pandelirio #panaderia #pan #panes #masamadre #artesanal #masa #amasando #bolleria #sweet #madrid #barriosalamanca #juanbravo #bread #homemadebread #buenosdias #pandelmes #chia #harina #integral #pandeverdad #espelta #ecologico #centeno #pandecenteno

• SORTEO • El 2 de octubre es nuestro aniversario y qué mejor forma que celebrarlo que haciéndoos partícipes con este sorteo!! 🥇 ROSCÓN DE REYES 🥈 CAJA DE DELIRIOS 🥉 PAN DE MOLDE DE ESPELTA Y HOGAZA A ELEGIR . Para participar: ✔️ Seguirnos en @pandelirio . ✔️ Dar a like en la publicación del sorteo . ✔️ Dejar un comentario nombrando a 2 perfiles reales (se pueden comentar las veces que quieras sin repetir perfiles) . ✔️*Sorteo válido hasta el 1 de octubre hasta las 00:00. Sorteo Nacional* SUERTEEE!!! 🙃🍀🥖 • • #sorteo #aniversario #aniversariopandelirio #pandelirio #obrador #pandelirio #panaderia #pan #panes #masamadre #artesanal #masa #amasando #bolleria #sweet #madrid #barriosalamanca #juanbravo #bread #homemadebread #buenosdias #pandelmes #chia #harina #integral #pandeverdad #espelta #ecologico #centeno #pandecenteno

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Claro que as sobremesas são muito apelativas e a maioria de nós adora ver fotos gulosas. Mas a verdade é que podemos fazer doces muito mais saudáveis, com adoçantes naturais, #semovos, #semleite e com farinha integral de boa qualidade como o #espelta uma variedade de cereal muito menos explorado que o trigo e consequentemente com muito menos glúten. Pesquise e experimente como seu corpo responde a ingestão dele e me conte como foi, por favor!👊*******************************************. Of course the desserts are very appealing and most of us love to see yummy photos. But the truth is that we can make much healthier sweets, with natural sweeteners, #noeggs, #nodairy and with good quality #wholemealflour  such as #spelta a variety of cereal much less exploited than wheat and consequently with much less gluten. Research and try out how your body responds to its intake and let me know, please! 🙏 💚

#macrobiotica #macrobiotics #yinyang #healthychoices #dairyfree #sugarfree #lactosefree
#dietamacrobiotica #dietasaudavel #diabeticfriendly #liverdetox #complexcarbs #reguladornatural #comidadeverdade #deraiz #instafood #naturalcooking #slowfood #localfood #wholefoods

Claro que as sobremesas são muito apelativas e a maioria de nós adora ver fotos gulosas. Mas a verdade é que podemos fazer doces muito mais saudáveis, com adoçantes naturais, #semovos, #semleite e com farinha integral de boa qualidade como o #espelta uma variedade de cereal muito menos explorado que o trigo e consequentemente com muito menos glúten. Pesquise e experimente como seu corpo responde a ingestão dele e me conte como foi, por favor!👊*******************************************. Of course the desserts are very appealing and most of us love to see yummy photos. But the truth is that we can make much healthier sweets, with natural sweeteners, #noeggs, #nodairy and with good quality #wholemealflour such as #spelta a variety of cereal much less exploited than wheat and consequently with much less gluten. Research and try out how your body responds to its intake and let me know, please! 🙏 💚 #macrobiotica #macrobiotics #yinyang #healthychoices #dairyfree #sugarfree #lactosefree #dietamacrobiotica #dietasaudavel #diabeticfriendly #liverdetox #complexcarbs #reguladornatural #comidadeverdade #deraiz #instafood #naturalcooking #slowfood #localfood #wholefoods

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Snack attack! 😜 #snack#time#salmon#espelta#anacardos#rico

Snack attack! 😜 #snack #time #salmon #espelta #anacardos #rico

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Bonitismo meriendil 😍 📸: @elbaile_de_las_mariposas Yogur vegetal de soja y coco 🥥 acompañado de cereales 🌾 de espelta, plátano 🍌 y frutos rojos🍇.

Bonitismo meriendil 😍 📸: @elbaile_de_las_mariposas Yogur vegetal de soja y coco 🥥 acompañado de cereales 🌾 de espelta, plátano 🍌 y frutos rojos🍇.

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Disfruta de nuestras deliciosas opciones... •Sándwich de Misobrasada vegana, Rúcula y Queso de Cabra.
•Sándwich de Tomates Secos, Rúcula y Queso de Cabra.
•Sándwich de Atún, Aguacate y mayonesa vegana. 
El pan utilizado es 100% integral #Eco de #Espelta #Kamut  #Centeno 
#sandwinchLespelta #lespelta #lespeltaorganicshop #organicshop #organic #ecologicos #productosecologicos #vegan #veganos #herbolario #herbolarioValencia #alimentacionconsciente #vivirmejor #sentirtebien #Alimentacionorganica #alimentacionecologica #cosmeticanatural #fitoterapia #medicinahomeopatica #medicinanatural #asesoramientonutricional #bienestar

Disfruta de nuestras deliciosas opciones... •Sándwich de Misobrasada vegana, Rúcula y Queso de Cabra. •Sándwich de Tomates Secos, Rúcula y Queso de Cabra. •Sándwich de Atún, Aguacate y mayonesa vegana. El pan utilizado es 100% integral #Eco de #Espelta #Kamut #Centeno #sandwinchLespelta #lespelta #lespeltaorganicshop #organicshop #organic #ecologicos #productosecologicos #vegan #veganos #herbolario #herbolarioValencia #alimentacionconsciente #vivirmejor #sentirtebien #Alimentacionorganica #alimentacionecologica #cosmeticanatural #fitoterapia #medicinahomeopatica #medicinanatural #asesoramientonutricional #bienestar

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#pan artesanal #harina ecológica #integral #centeno 100 %#espelta 100% #pan de cerveza. #sabor auténtico!!!

#pan artesanal #harina ecológica #integral #centeno 100 %#espelta 100% #pan de cerveza. #sabor auténtico!!!

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No sé si estará bueno, pero el aspecto del #pan de #espelta que hemos hecho es espectacular!!

No sé si estará bueno, pero el aspecto del #pan de #espelta que hemos hecho es espectacular!!

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Hoy ensalada de fusili integral de espelta!!
Un dia a la semana como pasta, pero me aseguro que sea de origen orgánico, integral y si puedo evitar las harinas de trigo procesadas mejor!! Las ensaladas de pasta  siempre me sacan de apuros 😅. Les pongo todo lo que pillo por la nevera.
Esta lleva:
Tomate
Brotes (de una bolsa que se estaban acabando)
Queso (sin lactosa y 0%)
Alcaparras
Pimentón rojo
AOVE
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Qué coméis vosotros???
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Hago dieta sin hacerla 😉
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#espelta #mecuido #acomer #sano #cambiodevida #cambiodehabitos #sentirsebien #actforfood

Hoy ensalada de fusili integral de espelta!! Un dia a la semana como pasta, pero me aseguro que sea de origen orgánico, integral y si puedo evitar las harinas de trigo procesadas mejor!! Las ensaladas de pasta siempre me sacan de apuros 😅. Les pongo todo lo que pillo por la nevera. Esta lleva: Tomate Brotes (de una bolsa que se estaban acabando) Queso (sin lactosa y 0%) Alcaparras Pimentón rojo AOVE . Qué coméis vosotros??? . Hago dieta sin hacerla 😉 . #espelta #mecuido #acomer #sano #cambiodevida #cambiodehabitos #sentirsebien #actforfood

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Panecillos con un 90% de harina integral ecológica de espelta. Aguantan en perfecto estado durante días, y, por supuesto, se pueden congelar. Solo por encargo. #lasolerapanartesano #espelta #panecillos #masamadre #pandeverdad

Panecillos con un 90% de harina integral ecológica de espelta. Aguantan en perfecto estado durante días, y, por supuesto, se pueden congelar. Solo por encargo. #lasolerapanartesano #espelta #panecillos #masamadre #pandeverdad

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Pedazo de pan que ha hecho nuestra compañera @carmenriosrobledo!!
Tu también quieres hacer un pan así? Solo tienes que meterte en nuestra web www.harinatradicionalzamorana.com y allí tienes la receta!!! 😁
A que esperas! Que ya llega el finde y hay que estar preparados para hacer pan!!
#pan #bread #trigoduro #espelta #ecologico #harinatradicionalzamorana #harinas #panencasa #casero

Pedazo de pan que ha hecho nuestra compañera @carmenriosrobledo!! Tu también quieres hacer un pan así? Solo tienes que meterte en nuestra web www.harinatradicionalzamorana.com y allí tienes la receta!!! 😁 A que esperas! Que ya llega el finde y hay que estar preparados para hacer pan!! #pan #bread #trigoduro #espelta #ecologico #harinatradicionalzamorana #harinas #panencasa #casero

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Gran selección de bebidas vegetales y cereales, disfruta de un buen desayuno o merienda.
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Tenemos bebida de:
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🥛 Arroz integral @soria_natural
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🥛 Arroz con calcio @naturgreenoficial
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🥛 Almendra con azúcar @ecomiloficial
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🥛 Almendra sin azúcar añadido
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🥛 Soja
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🥛 Soja con calcio
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🥛 Avena con calcio
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🥛 Avena sin gluten
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🥛 Alpiste
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🥛 NOVEDAD❗️ Semillas de Cáñamo
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🥛 NOVEDAD ❗️Quinoa
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🌾 Cereales 🌾 versión hinchada
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🥣 Trigo
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🥣 Espelta
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🥣 Avena
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🥣 Centeno
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🥣 Mijo
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🥣 Sarraceno
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🥣 Amaranto
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🥣 Arroz
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🥣 Maiz, maiz con miel y maiz con chocolate
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🥣 Muesli hinchado de quinoa, amaranto, arroz y mijo.
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🌾 Cereales en copos
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🥣 Teff
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🥣 Avena
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🥣 Espelta
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🥣 Muesli con pasas, frutos secos, fruta desecada...
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¿No encuentras lo que buscas? pídenoslo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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#herbolario #herboristeria #sevilla #nervion #sevillanervion #nervionsevilla #herbolariosevilla #desayuno #merienda #bebidavegetal #vegan #vegano #sinazucar #sevillavegana #sevillaecologica #sevillasecuida #sevillasalud #herbolarionervion #quinoa #espelta #centeno #arroz #mijo #amaranto #sarraceno #avena #cañamo #almendra #soja #muesli

Gran selección de bebidas vegetales y cereales, disfruta de un buen desayuno o merienda. . . Tenemos bebida de: . 🥛 Arroz integral @soria_natural . 🥛 Arroz con calcio @naturgreenoficial . 🥛 Almendra con azúcar @ecomiloficial . 🥛 Almendra sin azúcar añadido . 🥛 Soja . 🥛 Soja con calcio . 🥛 Avena con calcio . 🥛 Avena sin gluten . 🥛 Alpiste . 🥛 NOVEDAD❗️ Semillas de Cáñamo . 🥛 NOVEDAD ❗️Quinoa . . . 🌾 Cereales 🌾 versión hinchada . 🥣 Trigo . 🥣 Espelta . 🥣 Avena . 🥣 Centeno . 🥣 Mijo . 🥣 Sarraceno . 🥣 Amaranto . 🥣 Arroz . 🥣 Maiz, maiz con miel y maiz con chocolate . 🥣 Muesli hinchado de quinoa, amaranto, arroz y mijo. . . 🌾 Cereales en copos . 🥣 Teff . 🥣 Avena . 🥣 Espelta . 🥣 Muesli con pasas, frutos secos, fruta desecada... . . . ¿No encuentras lo que buscas? pídenoslo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . . #herbolario #herboristeria #sevilla #nervion #sevillanervion #nervionsevilla #herbolariosevilla #desayuno #merienda #bebidavegetal #vegan #vegano #sinazucar #sevillavegana #sevillaecologica #sevillasecuida #sevillasalud #herbolarionervion #quinoa #espelta #centeno #arroz #mijo #amaranto #sarraceno #avena #cañamo #almendra #soja #muesli

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Bio biscotes de espelta con ingredientes procedentes de cultivo ecológico, sin azúcares añadidos y con aceite de oliva virgen extra.

#Agradia #Ecológico #Maracena #Granada #Espelta #Biscotes #SinAzúcaresAñadidos #AceiteOlivaVirgenExta

Bio biscotes de espelta con ingredientes procedentes de cultivo ecológico, sin azúcares añadidos y con aceite de oliva virgen extra. #Agradia #Ecológico #Maracena #Granada #Espelta #Biscotes #SinAzúcaresAñadidos #AceiteOlivaVirgenExta

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¿ALMORZAMOS?
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🌱Los #crakers son de #espelta, aguacate con un chorrito de #limon, #tomateseco en aceite y semillas de #chia...
Mmmmmmmm, que #delicia 😋
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👉FELIZ JUEVES Y A COMERSE EL MUNDO🌎 Y LOS TOSTAS 🤣
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#JUEVES #tostas #FOTODELDIA #sano #healthy #rico #delicioso #comersano #comerbien #disfrutarcomiendo #toptop #🔝 #🌱

¿ALMORZAMOS? . 🌱Los #crakers son de #espelta, aguacate con un chorrito de #limon, #tomateseco en aceite y semillas de #chia... Mmmmmmmm, que #delicia 😋 . 👉FELIZ JUEVES Y A COMERSE EL MUNDO🌎 Y LOS TOSTAS 🤣 . #JUEVES #tostas #FOTODELDIA #sano #healthy #rico #delicioso #comersano #comerbien #disfrutarcomiendo #toptop #🔝 #🌱

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Buenos días 🎐🎀
Desayuno completo que me he traído hoy a la oficina 💪🏽
〰 Tostadas de pan integral con tomate natural triturado & pavo al 95% y un melocotón amarillo 👌🏽💯
✨ que tengáis un bonito #jueves 😜
.
#desayunoenlaoficina #desayunos #saludable #estilodevida #sindietas #completo #simple #lodesiempre #tostadas #tomate #pancontomate #melocoton #espelta #yosikekomo #comidareal #desayuno #fitbreakfast #breakfast #atwork #realfooder #realfooding #reallife #realgirls #yummy #lovefood

Buenos días 🎐🎀 Desayuno completo que me he traído hoy a la oficina 💪🏽 〰 Tostadas de pan integral con tomate natural triturado & pavo al 95% y un melocotón amarillo 👌🏽💯 ✨ que tengáis un bonito #jueves 😜 . #desayunoenlaoficina #desayunos #saludable #estilodevida #sindietas #completo #simple #lodesiempre #tostadas #tomate #pancontomate #melocoton #espelta #yosikekomo #comidareal #desayuno #fitbreakfast #breakfast #atwork #realfooder #realfooding #reallife #realgirls #yummy #lovefood

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Ayer probamos a hacer pan casero y el resultado ya lo veis en las imágenes. IMPRESIONANTE! Salió de 10 👏🏼👏🏼
#convidados #pan #pancasero #espelta #harina #realfood #food

Ayer probamos a hacer pan casero y el resultado ya lo veis en las imágenes. IMPRESIONANTE! Salió de 10 👏🏼👏🏼 #convidados #pan #pancasero #espelta #harina #realfood #food

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Bundt cake de espelta integral con ingredientes ecológicos , una alternativa muy saludable . Puedes ver la receta en mi blog #bundtcake#espelta#ecologico#dulcessaludables#sweet#instacake

Bundt cake de espelta integral con ingredientes ecológicos , una alternativa muy saludable . Puedes ver la receta en mi blog #bundtcake #espelta #ecologico #dulcessaludables #sweet #instacake

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Rosca

Rosca

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Hoy toca piscina y hay que dejar todo preparado. Grano de espelta con verduritas asadas, #riquísimo después de #nadar.  #vegetariano #saludable #ecológico #vegan #bio #espelta #verdurasasadas  https://canguingosypatasdpeces.wordpress.com

Hoy toca piscina y hay que dejar todo preparado. Grano de espelta con verduritas asadas, #riquísimo después de #nadar. #vegetariano #saludable #ecológico #vegan #bio #espelta #verdurasasadas https://canguingosypatasdpeces.wordpress.com

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¿Quieres algo dulce pero no tienes tiempo? 🍫Brownie con cacahuetes #sugarfree al microondas!!🍫 👉Ingredientes:
⏺3 cucharadas de harina de avena
⏺1 cucharada de harina de espelta
⏺1 cucharadita de levadura
⏺1 pastilla de chocolate 85%
⏺1 cucharadita de cacao
⏺4 cucharadas de yogur griego
⏺4 cucharadas de AVOE
⏺1 huevo grande o 2 pequeños
⏺1 puñado de cacahuetes ✅Para decorar : 
2 pastillas derretidas de chocolate 85 %
Cacahuetes 👉Preparación:
1⃣Derretimos la pastilla de chocolate. 2⃣Mezclamos en un cuenco el huevo, aceite y el yogur. En otro bol ponemos  la levadura, harina de avena y espelta, el cacao, y lo echamos al cuenco donde hemos mezclado los ingredientes líquidos. Incorporamos también el chocolate derretido. Cuando lo tengamos bien mezclado, incorporamos los cacahuetes y lo vertemos en un molde.
3⃣Metemos en el microondas 3-4  minutos (depende de cada micro, hay que irlo mirando).
Decoramos con chocolate derretido y más cacahuetes y a #disfrutar

#brownie #browniedecacahuetes #browniecasero #avena #espelta #chocolate #cacao #cacahuetes #peanuts #nosugar #postresaludables  #fit #sano #healthy #healthyrecipes #healthybreakfast #ricoo #instafood #instabrownie #food #foodie  #breakfast  #mystandblender

¿Quieres algo dulce pero no tienes tiempo? 🍫Brownie con cacahuetes #sugarfree al microondas!!🍫 👉Ingredientes: ⏺3 cucharadas de harina de avena ⏺1 cucharada de harina de espelta ⏺1 cucharadita de levadura ⏺1 pastilla de chocolate 85% ⏺1 cucharadita de cacao ⏺4 cucharadas de yogur griego ⏺4 cucharadas de AVOE ⏺1 huevo grande o 2 pequeños ⏺1 puñado de cacahuetes ✅Para decorar : 2 pastillas derretidas de chocolate 85 % Cacahuetes 👉Preparación: 1⃣Derretimos la pastilla de chocolate. 2⃣Mezclamos en un cuenco el huevo, aceite y el yogur. En otro bol ponemos la levadura, harina de avena y espelta, el cacao, y lo echamos al cuenco donde hemos mezclado los ingredientes líquidos. Incorporamos también el chocolate derretido. Cuando lo tengamos bien mezclado, incorporamos los cacahuetes y lo vertemos en un molde. 3⃣Metemos en el microondas 3-4 minutos (depende de cada micro, hay que irlo mirando). Decoramos con chocolate derretido y más cacahuetes y a #disfrutar #brownie #browniedecacahuetes #browniecasero #avena #espelta #chocolate #cacao #cacahuetes #peanuts #nosugar #postresaludables #fit #sano #healthy #healthyrecipes #healthybreakfast #ricoo #instafood #instabrownie #food #foodie #breakfast #mystandblender

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Pan de espelta integral. Excelente opción de desayuno. Con hidratos de carbono complejos que te ayudarán durante la mañana. 😋 #Pan#Casero#Espelta#Nutrición

Pan de espelta integral. Excelente opción de desayuno. Con hidratos de carbono complejos que te ayudarán durante la mañana. 😋 #Pan #Casero #Espelta #Nutrición

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Un bizcocho🍰 de chocolate🍫 siempre es una buena idea para desayunar🤤🤤
Ya tenéis en @nutrien3 la receta📝 de éste, ideal para empezar el día con energía🔋 o para llevar como tentempié o merienda.
A por el jueves💪🏽, que ya casi se ve el fin de semana🎉

Un bizcocho🍰 de chocolate🍫 siempre es una buena idea para desayunar🤤🤤 Ya tenéis en @nutrien3 la receta📝 de éste, ideal para empezar el día con energía🔋 o para llevar como tentempié o merienda. A por el jueves💪🏽, que ya casi se ve el fin de semana🎉

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Pan de Harina de espelta integral.

#fitness #espelta #papifitbcn #fit

Pan de Harina de espelta integral. #fitness #espelta #papifitbcn #fit

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🥖#Pan de #ESPELTA. Estamos haciendo las primeras pruebas de este pan tan especial, con miel, granos de espelta y masa madre de espelta y trigo. Estamos aplicando un nuevo método de fermentación de la masa: la 💡FERMENTACIÓN LARGA, ya que gracias a ella se desarrollan más sus propiedades, aromas y sabores, la textura de la miga es mejor y su conservación es más larga. Con este método conseguimos que el pan sea de mayor calidad, tanto a nivel de sabor, de textura y de propiedades nutricionales... y nosotros queremos ofrecerte lo mejor que sale de nuestras manos, ¡te mereces un buen pan!.🤗🤗😋🥖
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 #PanYSalud #Healthy #PanDeVerdad #Artesanalmente #Mediterráneamente #DietaMediterránea #MasaMadre #Miel #Fermentación #Bread #Honey  #MediterraneanFood #BreadLovers #Breadllicious #Foodie #Yummy #HealthyFood #MediterraneanDiet

🥖#Pan de #ESPELTA. Estamos haciendo las primeras pruebas de este pan tan especial, con miel, granos de espelta y masa madre de espelta y trigo. Estamos aplicando un nuevo método de fermentación de la masa: la 💡FERMENTACIÓN LARGA, ya que gracias a ella se desarrollan más sus propiedades, aromas y sabores, la textura de la miga es mejor y su conservación es más larga. Con este método conseguimos que el pan sea de mayor calidad, tanto a nivel de sabor, de textura y de propiedades nutricionales... y nosotros queremos ofrecerte lo mejor que sale de nuestras manos, ¡te mereces un buen pan!.🤗🤗😋🥖 . . . . . . #PanYSalud #Healthy #PanDeVerdad #Artesanalmente #Mediterráneamente #DietaMediterránea #MasaMadre #Miel #Fermentación #Bread #Honey #MediterraneanFood #BreadLovers #Breadllicious #Foodie #Yummy #HealthyFood #MediterraneanDiet

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Bizcocho  especiado de espelta y calabaza by #inmylittlekitchen. ¡Delicioso! #ahoramehadadoporlacocina #ricorico #bizcocho #espelta #calabaza

Bizcocho especiado de espelta y calabaza by #inmylittlekitchen. ¡Delicioso! #ahoramehadadoporlacocina #ricorico #bizcocho #espelta #calabaza

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*Facilita a digestão* o alto teor de fibra nela facilita a digestão de uma dieta saudável.
*Controla o nível de colesterol* Ajuda a abaixar o nível do colesterol perigoso no organismo. A fibra interage pode interagir com os processos de absorção do colesterol, além de inibir a absorção de colesterol a partir de alimentos.
*Melhora a circulação sanguínea*
Os altos níveis de ferro e cobre se combinam para aumentar significativamente a circulação sanguínea. 
Espelta contém vitamina B2, niacina, manganês, tiamina, cobre, magnésio e aminoácidos.
Fonte: https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/spelt.html

Para comprar acesse nossa loja virtual: https://ancient-balance.mercadoshops.com.br/ ou pelo link que está na nossa bio.

*Facilita a digestão* o alto teor de fibra nela facilita a digestão de uma dieta saudável. *Controla o nível de colesterol* Ajuda a abaixar o nível do colesterol perigoso no organismo. A fibra interage pode interagir com os processos de absorção do colesterol, além de inibir a absorção de colesterol a partir de alimentos. *Melhora a circulação sanguínea* Os altos níveis de ferro e cobre se combinam para aumentar significativamente a circulação sanguínea. Espelta contém vitamina B2, niacina, manganês, tiamina, cobre, magnésio e aminoácidos. Fonte: https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/spelt.html Para comprar acesse nossa loja virtual: https://ancient-balance.mercadoshops.com.br/ ou pelo link que está na nossa bio.

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O que é Espelta?
Espelta (Triticum spelta) é um grão ancestral, intimamente relacionado ao trigo comum (Triticum aestivum). Ela é considerada um grão

O que é Espelta? Espelta (Triticum spelta) é um grão ancestral, intimamente relacionado ao trigo comum (Triticum aestivum). Ela é considerada um grão "ancestral" porque é um dos mais antigos grãos cultivados: o seu consumo data de mais de 5.000 anos. Fonte: https://healthyhildegard.com/what-is-spelt/ Para comprar acesse nossa loja virtual: https://ancient-balance.mercadoshops.com.br/ ou pelo link que está na nossa bio.

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Espelta tem uma mistura equilibrada de gorduras, com um viés para gorduras poli-insaturadas. Combinado com o excelente conteúdo de fibra, esse equilíbrio ajuda a diminuir ou controlar o colesterol. Os ácidos graxos são vitais para o sistema nervoso, oferecendo uma linha de defesa contra o estresse e os sintomas relacionados à depressão e à fadiga.

Pesquisas modernas provaram que St. Hildegard tinha razão sobre o alto valor nutricional da espelta, embora ela tenha chegado a suas conclusões sem o benefício de nossos modernos laboratórios. A espelta é uma boa fonte de vitaminas, em particular o complexo B. Vitaminas B ajudam a controlar o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Espelta contém mais vitamina B-1 (Thaimine), ácido pantotênico e niacina do que o trigo, com níveis comparáveis de B-12 (riboflavina).
Fonte: https://healthyhildegard.com/8-soundbites-on-spelt-benefits/

Para comprar acesse nossa loja virtual: https://ancient-balance.mercadoshops.com.br/ ou pelo link que está na nossa bio.

Espelta tem uma mistura equilibrada de gorduras, com um viés para gorduras poli-insaturadas. Combinado com o excelente conteúdo de fibra, esse equilíbrio ajuda a diminuir ou controlar o colesterol. Os ácidos graxos são vitais para o sistema nervoso, oferecendo uma linha de defesa contra o estresse e os sintomas relacionados à depressão e à fadiga. Pesquisas modernas provaram que St. Hildegard tinha razão sobre o alto valor nutricional da espelta, embora ela tenha chegado a suas conclusões sem o benefício de nossos modernos laboratórios. A espelta é uma boa fonte de vitaminas, em particular o complexo B. Vitaminas B ajudam a controlar o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Espelta contém mais vitamina B-1 (Thaimine), ácido pantotênico e niacina do que o trigo, com níveis comparáveis de B-12 (riboflavina). Fonte: https://healthyhildegard.com/8-soundbites-on-spelt-benefits/ Para comprar acesse nossa loja virtual: https://ancient-balance.mercadoshops.com.br/ ou pelo link que está na nossa bio.

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👉 ¿Te atreves con un pan 100% integral casero? Descarga gratis @nutricionpereira 👈 -
Disfruta de un pan integral de verdad muy sencillo de elaborar. ❤️¡Te va a encantar!
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Te enseñaré a hacer un pan integral de verdad. ¡Que no te den gato por liebre! 😼
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#pancasero #panespelta #espeltaintegralecologica #espelta #pan #espeltaintegral #espeltadeverdad #realfood #comidareal #harinasalternativas #alimentatusalud #nutricionpereira

👉 ¿Te atreves con un pan 100% integral casero? Descarga gratis @nutricionpereira 👈 - Disfruta de un pan integral de verdad muy sencillo de elaborar. ❤️¡Te va a encantar! - Te enseñaré a hacer un pan integral de verdad. ¡Que no te den gato por liebre! 😼 . . . . . . #pancasero #panespelta #espeltaintegralecologica #espelta #pan #espeltaintegral #espeltadeverdad #realfood #comidareal #harinasalternativas #alimentatusalud #nutricionpereira

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#cocomá #brownie  #panela  y harina #espelta

#cocomá #brownie #panela y harina #espelta

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La #espelta es una variedad del trigo, muy antigua, que llegó para quedarse en nuestra dieta. Pero, ¿conocéis sus propiedades y beneficios? Te contamos algunas de ellas:
🌾 Es un #cereal de fácil digestión por su alto contenido en #fibra.
🌾 Es rica en vitaminas y minerales convirtiéndola en una fuente de energía.
🌾 Contiene aminoácidos esenciales, especialmente el triptófano que ayuda a nuestro bienestar mental y emocional. 
En EKOENA te ofrecemos una variedad de productos elaborados con espelta: pasta, galletas, cereal, harina o simplemente en grano. Podéis conseguirlos en nuestra tienda online! Link en la bio ⬆️⬆️⬆️

La #espelta es una variedad del trigo, muy antigua, que llegó para quedarse en nuestra dieta. Pero, ¿conocéis sus propiedades y beneficios? Te contamos algunas de ellas: 🌾 Es un #cereal de fácil digestión por su alto contenido en #fibra. 🌾 Es rica en vitaminas y minerales convirtiéndola en una fuente de energía. 🌾 Contiene aminoácidos esenciales, especialmente el triptófano que ayuda a nuestro bienestar mental y emocional. En EKOENA te ofrecemos una variedad de productos elaborados con espelta: pasta, galletas, cereal, harina o simplemente en grano. Podéis conseguirlos en nuestra tienda online! Link en la bio ⬆️⬆️⬆️

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Para ese momento en el que te apetece algo dulce, pero sin pasarse... prueba estos tradicionales 🌰🌰ROSSEGONS CASEROS🌰.🌰 pero en su versión más saludable.
Muy fáciles de preparar. Elaborados con ingredientes integrales y naturales. Sin azúcares refinados ni grasas perjudiciales, con todos los beneficios nutricionales de los frutos secos ( Que siempre deberían estar presentes en tu dieta). Como endulzante, esta vez, azúcar integral de coco. A pesar de su elevado precio, su sabor, su aporte de vitaminas y minerales y su índice glucemico bajo, hacen de él el endulzante idóneo para recetas como ésta. 
Perfectos para acompañar el café de media mañana 👍¡Venga que ya hemos superado casi medio lunes!😜 NGREDIENTES
2 huevos M
150 g de azúcar integral del coco
1/2 cucharadita de canela
1 cucharada de vainilla líquida
1 cucharada de levadura en polvo
180 g de harina integral de espelta
150 g de frutos secos tostados (Lo tradicional en Valencia es sólo almendra, pero puedes mezclar con nueces, avellanas, piñones...etc)
PREPARACIÓN
Precalienta el horno a 180°C.
1.- Coloca la mariposa y añade los huevos y el azúcar al vaso del Thermomix. Programa 2 min/vel 3,5.
2.- Retira la mariposa y añade la canela, la vainilla, la levadura y la harina. Mezcla 30 s /vel 6.
3.- Añade los frutos secos al vaso y mezcla suavemente con la espátula. Resulta una masa pegajosa. Viértela sobre una bandeja de horno forrada con papel y forma un rectángulo dd unos 10 cm de ancho y el largo de la bandeja.
4.- Hornea durante 20 min a 180°C. Saca deja templar 5 minutos y corta en tiras de unos 2 cm de grosor. Colócalas hacia arriba y hornea 10 min más a la misma temperatura. Dales la vuelta y hornea 10 minutos más.  Deja templar y conserva en un recipiente hermético. 
Esta fantástica y sencilla receta es de @deliciousmartha. •
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# rossegons#dulcesaludable#healthyfood#frutossecos#nuts#coffetime#carquinyols#sinazucaresrefinados#refinedsugarfree#espelta

Para ese momento en el que te apetece algo dulce, pero sin pasarse... prueba estos tradicionales 🌰🌰ROSSEGONS CASEROS🌰.🌰 pero en su versión más saludable. Muy fáciles de preparar. Elaborados con ingredientes integrales y naturales. Sin azúcares refinados ni grasas perjudiciales, con todos los beneficios nutricionales de los frutos secos ( Que siempre deberían estar presentes en tu dieta). Como endulzante, esta vez, azúcar integral de coco. A pesar de su elevado precio, su sabor, su aporte de vitaminas y minerales y su índice glucemico bajo, hacen de él el endulzante idóneo para recetas como ésta. Perfectos para acompañar el café de media mañana 👍¡Venga que ya hemos superado casi medio lunes!😜 NGREDIENTES 2 huevos M 150 g de azúcar integral del coco 1/2 cucharadita de canela 1 cucharada de vainilla líquida 1 cucharada de levadura en polvo 180 g de harina integral de espelta 150 g de frutos secos tostados (Lo tradicional en Valencia es sólo almendra, pero puedes mezclar con nueces, avellanas, piñones...etc) PREPARACIÓN Precalienta el horno a 180°C. 1.- Coloca la mariposa y añade los huevos y el azúcar al vaso del Thermomix. Programa 2 min/vel 3,5. 2.- Retira la mariposa y añade la canela, la vainilla, la levadura y la harina. Mezcla 30 s /vel 6. 3.- Añade los frutos secos al vaso y mezcla suavemente con la espátula. Resulta una masa pegajosa. Viértela sobre una bandeja de horno forrada con papel y forma un rectángulo dd unos 10 cm de ancho y el largo de la bandeja. 4.- Hornea durante 20 min a 180°C. Saca deja templar 5 minutos y corta en tiras de unos 2 cm de grosor. Colócalas hacia arriba y hornea 10 min más a la misma temperatura. Dales la vuelta y hornea 10 minutos más. Deja templar y conserva en un recipiente hermético. Esta fantástica y sencilla receta es de @deliciousmartha. • • • # rossegons#dulcesaludable #healthyfood #frutossecos #nuts #coffetime #carquinyols #sinazucaresrefinados #refinedsugarfree #espelta

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