brocoli #brocoli Instagram Hashtag

Se viene el finde largo y seguro haya juntada en pie. Cocinale a tus amiges algo así porque justo en el pedido de esta semana te llegó un brócoli para hacer estas croquetas facilísima.  Bienvenido brócoli con esta receta @directopaladar 
#enestacion #brocoli #receta INGREDIENTES -Brócoli 500 g -Pan rallado 200 g -Cebolla morada 1/2
- Huevos 2 -Ajo picado -Queso Gouda 50 g -Sal - Pimienta negra molida PREPARACIÓN Limpiamos el brócoli, cortamos el tallo, separamos las flores y ponemos por 5 minutos en una olla de agua hirviendo con sal. 
Picamos finamente la cebolla, el perejil, el queso y el brócoli. Colocamos estos ingredientes en un cuenco en el que rompemos los dos huevos. Sazonamos con sal y pimienta al gusto y revolvemos bien todo con la ayuda de una espátula. Añadimos ahora el pan y volvemos a revolver. 
Engrasamos una bandeja para horno con aceite de oliva. Con la mano vamos formando pequeñas bolas de la preparación. Lo ideal es que estas bolitas tengan aproximadamente el tamaño de una pelota de pingpong, es decir unos 4 a 5 cm de diámetro. A medida que las formamos las colocamos sobre la bandeja. Horneamos, a 180ºC, por unos 30 a 35 minutos.

Se viene el finde largo y seguro haya juntada en pie. Cocinale a tus amiges algo así porque justo en el pedido de esta semana te llegó un brócoli para hacer estas croquetas facilísima. Bienvenido brócoli con esta receta @directopaladar #enestacion #brocoli #receta INGREDIENTES -Brócoli 500 g -Pan rallado 200 g -Cebolla morada 1/2 - Huevos 2 -Ajo picado -Queso Gouda 50 g -Sal - Pimienta negra molida PREPARACIÓN Limpiamos el brócoli, cortamos el tallo, separamos las flores y ponemos por 5 minutos en una olla de agua hirviendo con sal.  Picamos finamente la cebolla, el perejil, el queso y el brócoli. Colocamos estos ingredientes en un cuenco en el que rompemos los dos huevos. Sazonamos con sal y pimienta al gusto y revolvemos bien todo con la ayuda de una espátula. Añadimos ahora el pan y volvemos a revolver.  Engrasamos una bandeja para horno con aceite de oliva. Con la mano vamos formando pequeñas bolas de la preparación. Lo ideal es que estas bolitas tengan aproximadamente el tamaño de una pelota de pingpong, es decir unos 4 a 5 cm de diámetro. A medida que las formamos las colocamos sobre la bandeja. Horneamos, a 180ºC, por unos 30 a 35 minutos.

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Ademas de nuestros sabrosisimos #crepes tenemos muchas opciones #deliciosas....como esta #ensaladatibia  con milhoja de papas #pollo #brocoli y #tomate 
IMPERDIBLE!!!! #lacreperie #lacreperiesma #sanmartindelosandes #patagonia #ensaladas #crepesycosasricas

Ademas de nuestros sabrosisimos #crepes tenemos muchas opciones #deliciosas....como esta #ensaladatibia con milhoja de papas #pollo #brocoli y #tomate IMPERDIBLE!!!! #lacreperie #lacreperiesma #sanmartindelosandes #patagonia #ensaladas #crepesycosasricas

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Brócoli Chips: un súper snack. 🥦
Te tengo una  receta para disfrutar para ti y tu familia.

Cortas el brócoli en pequeñas porciones. 
Agregas Aceite de Oliva, Sal, Limón, Levadura Nutricional y Harina de Arroz. 
Lo llevas al horno, sobre una bandeja con papel parafinado y a temperatura baja, aproximadamente 30 mins o hasta que quede crujiente. 
Te aseguro que te encantará y a tus chiquis más ❤️
#brocoli #lovecooking #snacksaludable

Brócoli Chips: un súper snack. 🥦 Te tengo una receta para disfrutar para ti y tu familia. Cortas el brócoli en pequeñas porciones. Agregas Aceite de Oliva, Sal, Limón, Levadura Nutricional y Harina de Arroz. Lo llevas al horno, sobre una bandeja con papel parafinado y a temperatura baja, aproximadamente 30 mins o hasta que quede crujiente. Te aseguro que te encantará y a tus chiquis más ❤️ #brocoli #lovecooking #snacksaludable

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Esto es en nuestra casa «comida rápida». Brócoli y tomate al vapor con tofu. Y para darle el punto bien de orégano, cúrcuma y una pizca de levadura nutricional espolvoreada. Buenas noches!😴🌙

Esto es en nuestra casa «comida rápida». Brócoli y tomate al vapor con tofu. Y para darle el punto bien de orégano, cúrcuma y una pizca de levadura nutricional espolvoreada. Buenas noches!😴🌙

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🔸Ayer me pidieron si podía dar ideas con Brócoli; vivo comiendo brócoli, así que difícil no va ser 🥦😁
Les dejo esta idea que fue mi almuerzo hoy, y hay mil formas de hacerla, con lo que se nos ocurra, solo es imaginación 💡🙇🏼‍♀️
Son unos muffins salados de brócoli y choclo, gratinados con queso. 🌽🥦🧀 Quedan riquísimos y son super faciles. A demás una re opción para el tupper! 
INGREDIENTES: (para 4)
1 huevo 
1 arbolito de brócoli mediano
1/2 taza de choclo (crema o en granos)
1 porción tipo caset de queso por salud Light
Condimentos a gusto (sal, pimienta, ajo, nuez moscada) 🥦🥚🌽🧀
¿Qué hacemos? 👉🏼 Batimos bien el huevo con los condimentos que más nos gusten; agregamos el choclo + el brócoli e integramos. Disponemos en moldes para muffins y en el centro un cubito de queso. Llevamos a un horno medio/fuerte por 20-30 minutos aprox. Listo!!! No me pueden decir que es difícil. En menos de 1 hs resuelven la comida. 😋😊🍽️
Los acompañe con una ensalada 🥗🥗🥗
A mí me encantan, los hago siempre y de mil formas distintas.. les voy a ir subiendo..
Espero sus 📷, que tengan un lindo finde 💞
#ricosaludable #diariodecomidas
#hechoencasa #facil #habitossaludables 
#cocinarapida #brocoli
#JullesRules 👩🏼‍🍳

🔸Ayer me pidieron si podía dar ideas con Brócoli; vivo comiendo brócoli, así que difícil no va ser 🥦😁 Les dejo esta idea que fue mi almuerzo hoy, y hay mil formas de hacerla, con lo que se nos ocurra, solo es imaginación 💡🙇🏼‍♀️ Son unos muffins salados de brócoli y choclo, gratinados con queso. 🌽🥦🧀 Quedan riquísimos y son super faciles. A demás una re opción para el tupper! INGREDIENTES: (para 4) 1 huevo 1 arbolito de brócoli mediano 1/2 taza de choclo (crema o en granos) 1 porción tipo caset de queso por salud Light Condimentos a gusto (sal, pimienta, ajo, nuez moscada) 🥦🥚🌽🧀 ¿Qué hacemos? 👉🏼 Batimos bien el huevo con los condimentos que más nos gusten; agregamos el choclo + el brócoli e integramos. Disponemos en moldes para muffins y en el centro un cubito de queso. Llevamos a un horno medio/fuerte por 20-30 minutos aprox. Listo!!! No me pueden decir que es difícil. En menos de 1 hs resuelven la comida. 😋😊🍽️ Los acompañe con una ensalada 🥗🥗🥗 A mí me encantan, los hago siempre y de mil formas distintas.. les voy a ir subiendo.. Espero sus 📷, que tengan un lindo finde 💞 #ricosaludable #diariodecomidas #hechoencasa #facil #habitossaludables #cocinarapida #brocoli #JullesRules 👩🏼‍🍳

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Estofado de brócoli✨

INGREDIENTES✳️Ajo✳️arbolitos de medio brócoli ✳️1/2 de cebolla ✳️agua ✳️mezclum de pimientas

PREPARACIÓN 🔸Pochamos la cebolla y el ajo a fuego lento hasta que esté transparente 🔸añadimos un chorrito de vinagre y dejamos 5 minutos hast que se evapore 🔸añadimos el brócoli 🔸añadimos 4 cucharadas soperas de agua🔸dejamos que se haga 10 minutos (también podemos darle un hervor al brócoli de antemano) 🔸añadimos la pimienta y las semillas que nos gusten y listo!! 🌺

Estofado de brócoli✨ INGREDIENTES✳️Ajo✳️arbolitos de medio brócoli ✳️1/2 de cebolla ✳️agua ✳️mezclum de pimientas PREPARACIÓN 🔸Pochamos la cebolla y el ajo a fuego lento hasta que esté transparente 🔸añadimos un chorrito de vinagre y dejamos 5 minutos hast que se evapore 🔸añadimos el brócoli 🔸añadimos 4 cucharadas soperas de agua🔸dejamos que se haga 10 minutos (también podemos darle un hervor al brócoli de antemano) 🔸añadimos la pimienta y las semillas que nos gusten y listo!! 🌺

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Viernes de #FalsaPizza. 
La base es de #Brocoli y los toppings han sido aprovechamientos 😅

En las fotos siguientes ➡️ tenéis el proceso. Os cuento:

Base: 
Picamos el brocoli en crudo y una vez triturado lo ponemos en el microondas 4 minutos. Después le añadimos, #ClarasDeHuevo, Una cucharada de #HarinaDeGarbanzo, #Sal y un poco de #Bicarbonato.
Se pone la masa obtenida en una bandeja de horno y horneamos unos 15 minutos a 180°. Base lista 😊
.
Toppings:
#QuesoHavartiLight, y los #Tomates y el #Pollo que sobró de la cena de ayer todo desmeduzado. Aquí no se tira naaaaada!!! 😂😂.
.
Volvemos a meter en el horno 10 minutos más y listo! .
.
Me he comido la mitad... No he podido mas 😅.
Pero estaba que te mueres 2 veces 🤤
.
#ViernesDePizza #ComerPizzaSiSePuede #ComerSaludable #CenaSaludable #CenaReal #RealFooding

Viernes de #FalsaPizza. La base es de #Brocoli y los toppings han sido aprovechamientos 😅 En las fotos siguientes ➡️ tenéis el proceso. Os cuento: Base: Picamos el brocoli en crudo y una vez triturado lo ponemos en el microondas 4 minutos. Después le añadimos, #ClarasDeHuevo, Una cucharada de #HarinaDeGarbanzo, #Sal y un poco de #Bicarbonato. Se pone la masa obtenida en una bandeja de horno y horneamos unos 15 minutos a 180°. Base lista 😊 . Toppings: #QuesoHavartiLight, y los #Tomates y el #Pollo que sobró de la cena de ayer todo desmeduzado. Aquí no se tira naaaaada!!! 😂😂. . Volvemos a meter en el horno 10 minutos más y listo! . . Me he comido la mitad... No he podido mas 😅. Pero estaba que te mueres 2 veces 🤤 . #ViernesDePizza #ComerPizzaSiSePuede #ComerSaludable #CenaSaludable #CenaReal #RealFooding

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#manteniendoelperimetro 
#cenarica #cenasaludable #arrozintegral #pavo #brocoli 
Hay q cuidarse un poco, pero aun asi me quedo con hambre, jjjjjj

#manteniendoelperimetro #cenarica #cenasaludable #arrozintegral #pavo #brocoli Hay q cuidarse un poco, pero aun asi me quedo con hambre, jjjjjj

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David es un amante del ciclismo, tanto que si no le duelen las rodillas, siente que el día no va bien. Nuestro director creativo en TBWA, prestó servicio militar con el pelo largo, sufre mucho cuando se sube a un avión, piensa que el brócoli es un árbol que nunca creció, pero él si creció en medio de muchas producciones de comerciales. @davidnphoto, siempre ha pensado que las imágenes son la mejor forma de contar una historia, y gracias a la fotografía ha tenido acceso a la manera de vivir de mucha gente. En sus palabras,

David es un amante del ciclismo, tanto que si no le duelen las rodillas, siente que el día no va bien. Nuestro director creativo en TBWA, prestó servicio militar con el pelo largo, sufre mucho cuando se sube a un avión, piensa que el brócoli es un árbol que nunca creció, pero él si creció en medio de muchas producciones de comerciales. @davidnphoto, siempre ha pensado que las imágenes son la mejor forma de contar una historia, y gracias a la fotografía ha tenido acceso a la manera de vivir de mucha gente. En sus palabras, "es poder experimentar muchas vidas por un corto tiempo." #Photography #TBWA #TBWAColombia #Art #Photo #Brocoli #cycling #knees #HulkHogan #Tobacco

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🥧Tartas individuales 🥧 Ideales para las viandas. Ricas y saludables. 🍆🥬🥦🧀🌶🍗
#lasdeliciasdenoe #tartas #tartassaladas #zapallito #calabaza #berenjena #brocoli #jamonyqueso #quesoycebolla  #acelga #pollo

🥧Tartas individuales 🥧 Ideales para las viandas. Ricas y saludables. 🍆🥬🥦🧀🌶🍗 #lasdeliciasdenoe #tartas #tartassaladas #zapallito #calabaza #berenjena #brocoli #jamonyqueso #quesoycebolla #acelga #pollo

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When Your Best Friend Come Thru And Cook For You 😍🤤 @94_love  #Steak #LoadedPotato #brocoli #Foodie #Chef #Philly

When Your Best Friend Come Thru And Cook For You 😍🤤 @94_love #Steak #LoadedPotato #brocoli #Foodie #Chef #Philly

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When Your Best Friend Come Thru And Cook For You 😍🤤 @94_love  #Steak #LoadedPotato #brocoli #Foodie #Chef #Philly

When Your Best Friend Come Thru And Cook For You 😍🤤 @94_love #Steak #LoadedPotato #brocoli #Foodie #Chef #Philly

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- ダブルクリック 🐤🐥🐣
#brocoli 🌳

- ダブルクリック 🐤🐥🐣 #brocoli 🌳

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Petite quiche maison #lardons #chorizo #brocoli #faitmaison #unregal #delicieux

Petite quiche maison #lardons #chorizo #brocoli #faitmaison #unregal #delicieux

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Emptying the  fridge for some room before Thanksgiving is so necessary ! #zerowaste 
Leftover cooked basmati rice+ miso paste+  leftover (overcooked) brocoli + beans in tomato = healthy, vegan , nutritious dish ... and yes I was eating outside with a gorgeous 76F day in Southern California. Feeling bad for people on the East coast ....
#rice #basmati #brocoli #vegan #dish #recipe #leftovers #cleanoutthefridge #postthanksgiving #thanksgiving
#minimalism #frugalliving #lifestyle

Emptying the fridge for some room before Thanksgiving is so necessary ! #zerowaste Leftover cooked basmati rice+ miso paste+ leftover (overcooked) brocoli + beans in tomato = healthy, vegan , nutritious dish ... and yes I was eating outside with a gorgeous 76F day in Southern California. Feeling bad for people on the East coast .... #rice #basmati #brocoli #vegan #dish #recipe #leftovers #cleanoutthefridge #postthanksgiving #thanksgiving #minimalism #frugalliving #lifestyle

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Ahí viene la cosecha de Otoño :)🍅🌱😍 y preparando los brocolis para el invierno. #Tomatecherry #Jalapeño #Brocoli #Plants #growyourown #diy #urbangarden #agroecología #love #jarzohuertos

Ahí viene la cosecha de Otoño :)🍅🌱😍 y preparando los brocolis para el invierno. #Tomatecherry #Jalapeño #Brocoli #Plants #growyourown #diy #urbangarden #agroecología #love #jarzohuertos

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Quem curte cogumelos?? Refogado na manteiga fica M A R A V INL H O S O!!! #lowcarb #lowcasporlowcarb #mushrooms #tomato #eggplant #brocoli

Quem curte cogumelos?? Refogado na manteiga fica M A R A V INL H O S O!!! #lowcarb #lowcasporlowcarb #mushrooms #tomato #eggplant #brocoli

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Seguimos en la onda de los almuerzos fáciles, económicos, riquísimos y saludables!!! El menú de hoy fue 🌻🌟PANQUEQUES RELLENOS CON VEGETALES&ATÚN Y POR ENCIMA CREMOSO DE PALTA Y CHERRYS🌟🌻. INGREDIENTES (salen 8 panqueques):
🌼1 huevo + 2 claras.
🌼1 cda de harina de avena.
🌼1 cda de harina de trigo sarraceno (o mas avena o de trigo integral).
🌼Condimentos a gusto (sal de mar + ajo + pimienta + orégano). ✔Licuar todos los ingredientes y formar 8 panqueques medianos, esperando a que burbujeen para darlos vuelta. Luego cocinar unos segundos más. 🌼Rellené con 1/2 lata de atún al agua + espinaca + brocoli picadito fino. 🌼Moler 1/4 de palta/aguacate grande y colocar por encima. Decorar con tomate cherry y ciboulette. Booommm listo el almuerzo/cena 😋. Muchas proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos, quedarán 0 hambre por harto rato creanme 😂.
#recetasfitness #recetassaludables #fit #fitness #panquequesrellenos #vegetales #atun #almuerzo #almuerzosaludable #cremosopalta #cherrys  #huevo #brocoli #ciboulette #animate #recipe #cocina #alimentacionsana #nutritiva #sientetebien #happy #love #crisnutrion #yupii #vamos #natural #spain @cristisalass

Seguimos en la onda de los almuerzos fáciles, económicos, riquísimos y saludables!!! El menú de hoy fue 🌻🌟PANQUEQUES RELLENOS CON VEGETALES&ATÚN Y POR ENCIMA CREMOSO DE PALTA Y CHERRYS🌟🌻. INGREDIENTES (salen 8 panqueques): 🌼1 huevo + 2 claras. 🌼1 cda de harina de avena. 🌼1 cda de harina de trigo sarraceno (o mas avena o de trigo integral). 🌼Condimentos a gusto (sal de mar + ajo + pimienta + orégano). ✔Licuar todos los ingredientes y formar 8 panqueques medianos, esperando a que burbujeen para darlos vuelta. Luego cocinar unos segundos más. 🌼Rellené con 1/2 lata de atún al agua + espinaca + brocoli picadito fino. 🌼Moler 1/4 de palta/aguacate grande y colocar por encima. Decorar con tomate cherry y ciboulette. Booommm listo el almuerzo/cena 😋. Muchas proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos, quedarán 0 hambre por harto rato creanme 😂. #recetasfitness #recetassaludables #fit #fitness #panquequesrellenos #vegetales #atun #almuerzo #almuerzosaludable #cremosopalta #cherrys #huevo #brocoli #ciboulette #animate #recipe #cocina #alimentacionsana #nutritiva #sientetebien #happy #love #crisnutrion #yupii #vamos #natural #spain @cristisalass

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Cenamos #rico #saludable y viendo Vaiana.
Que suerte tengo de que estos chicos coman de todo, si no me estiraría de los pelos!
Veo mamás que sus niños “no comen” o no comen ni frutas ni verduras y ellas lo están pasando fatal.
Y con esto y un bizcocho hasta mañana a las 8! 🙏 buenas noches!!
Pd: que bien que papá llega hoy de viaje 👏🏼👏🏼💃🏼💃🏼
#mismellis #maraylucas #brocoli #cenasaludable #niñoyniña #viernes  #twins #dos #maternidad #mamamultiple #bimadre #36semanas #25meses

Cenamos #rico #saludable y viendo Vaiana. Que suerte tengo de que estos chicos coman de todo, si no me estiraría de los pelos! Veo mamás que sus niños “no comen” o no comen ni frutas ni verduras y ellas lo están pasando fatal. Y con esto y un bizcocho hasta mañana a las 8! 🙏 buenas noches!! Pd: que bien que papá llega hoy de viaje 👏🏼👏🏼💃🏼💃🏼 #mismellis #maraylucas #brocoli #cenasaludable #niñoyniña #viernes #twins #dos #maternidad #mamamultiple #bimadre #36semanas #25meses

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Gotta Love Stir-Friday’s 😊 
100g chicken breast seasoned with Chinese 5 spice, Cayenne Pepper, Paprika, S&P. 
100g Onion
100g Cauliflower Rice
 95g Red and Yellow Pepper
5g Chili 🌶 
20g Baby Corn
30g Coconut oil
#food #foodie #instafood #stirfry #Keto #ketosis #ketogenic #ketodiet #ketoweightloss #ketodinner #ketofoodporn #ketorecipes #ketofastosis #ketos #ketolove #ketoaf #chicken #brocoli #foodporn #lowcarb

Gotta Love Stir-Friday’s 😊 100g chicken breast seasoned with Chinese 5 spice, Cayenne Pepper, Paprika, S&P. 100g Onion 100g Cauliflower Rice 95g Red and Yellow Pepper 5g Chili 🌶 20g Baby Corn 30g Coconut oil #food #foodie #instafood #stirfry #Keto #ketosis #ketogenic #ketodiet #ketoweightloss #ketodinner #ketofoodporn #ketorecipes #ketofastosis #ketos #ketolove #ketoaf #chicken #brocoli #foodporn #lowcarb

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Found this delicious and filling vegetarian recipe for my #meatlessfriday in @naomiwhittel ‘s book “Glow 15”. This loaded Portobello mushroom is packed with protein and has everything I love in it: black beans, avocado, mushroom, cheddar cheese, spinach, onions and steamed broccoli 😋.
Check out her page @simplygoodfats for great healthy recipes ✨❤️
.
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#healthyfood #photooftheday #me #instamood #healthyfoodrecipes #igers #picoftheday #momlife #cheflife #eat #foodphotography #instagramers #follow #happy #brocoli #followme #friends #mushrooms #veggies #meatlessmeals #life #foodie #good #vegetarianrecipes #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #weightlosstips #foodie

Found this delicious and filling vegetarian recipe for my #meatlessfriday in @naomiwhittel ‘s book “Glow 15”. This loaded Portobello mushroom is packed with protein and has everything I love in it: black beans, avocado, mushroom, cheddar cheese, spinach, onions and steamed broccoli 😋. Check out her page @simplygoodfats for great healthy recipes ✨❤️ . . #healthyfood #photooftheday #me #instamood #healthyfoodrecipes #igers #picoftheday #momlife #cheflife #eat #foodphotography #instagramers #follow #happy #brocoli #followme #friends #mushrooms #veggies #meatlessmeals #life #foodie #good #vegetarianrecipes #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #weightlosstips #foodie

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#おうちごはん #スパゲッティ#アヒージョのオイルで#アンチョビ#アスパラ#エビ#ブロッコリー#オリーブ#パセリ#anchovy #olive #brocoli #シーフードスパゲティ#praw #麺
昨日のアヒージョのオイルにアスパラ、ブロッコリー、エビ、アンチョビ、オリーブをプラスしました!
手抜きでしたが、オイルの味が良かったので、スパゲティが最高でした💯

#おうちごはん #スパゲッティ #アヒージョのオイルで #アンチョビ #アスパラ #エビ #ブロッコリー #オリーブ #パセリ #anchovy #olive #brocoli #シーフードスパゲティ #praw #麺 昨日のアヒージョのオイルにアスパラ、ブロッコリー、エビ、アンチョビ、オリーブをプラスしました! 手抜きでしたが、オイルの味が良かったので、スパゲティが最高でした💯

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MINIPIZZAS DE BRÓCOLI

Hoy estaba inspirada... os digo que es muy sencillo hacer la masa y no hay que esperar a que suba ni a nada 😋

Necesitamos 2 ramilletes de brócoli (el tronco, lo he aprovechado también, primero lo he pelado), 1 diente de ajo medianito, 150 g de harina (pienso que admitiría cualquier harina, en este caso he usado una mezcla para pan sin gluten a base de harina de arroz y lentejas, pero buscaba harina de garbanzos que se me ha terminado), 1 cucharadita de sal, pimienta.

Para el relleno: tomate frito casero ( https://www.instagram.com/p/BntRyFEnks9/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1rc7yynlvpl32 ), champiñones laminados, queso vegano tipo emmental y orégano.

Trituramos todos los ingredientes de la masa, lo más entretenido viene ahora, hacer las minipizzas, yo he usado un molde redondito con una prensa para que me salgan todas bonitas e iguales, pero podéis hacer bolitas con un poco de masa y aplastarlas o ponerla en un molde de hamburguesas... imaginación al poder 💪... también os digo que si hacéis una masa entera en lugar de muchas pequeñitas se termina mucho antes... ahí lo dejo 🤪

Ahora ponemos a hornear unos 35 minutos a 180 grados sobre papel vegetal. Una vez llegamos aquí las sacamos y ponemos sobre ellas el tomate y los champiñones y dejamos hornear 15 minutos más. Por último ponemos el

MINIPIZZAS DE BRÓCOLI Hoy estaba inspirada... os digo que es muy sencillo hacer la masa y no hay que esperar a que suba ni a nada 😋 Necesitamos 2 ramilletes de brócoli (el tronco, lo he aprovechado también, primero lo he pelado), 1 diente de ajo medianito, 150 g de harina (pienso que admitiría cualquier harina, en este caso he usado una mezcla para pan sin gluten a base de harina de arroz y lentejas, pero buscaba harina de garbanzos que se me ha terminado), 1 cucharadita de sal, pimienta. Para el relleno: tomate frito casero ( https://www.instagram.com/p/BntRyFEnks9/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1rc7yynlvpl32 ), champiñones laminados, queso vegano tipo emmental y orégano. Trituramos todos los ingredientes de la masa, lo más entretenido viene ahora, hacer las minipizzas, yo he usado un molde redondito con una prensa para que me salgan todas bonitas e iguales, pero podéis hacer bolitas con un poco de masa y aplastarlas o ponerla en un molde de hamburguesas... imaginación al poder 💪... también os digo que si hacéis una masa entera en lugar de muchas pequeñitas se termina mucho antes... ahí lo dejo 🤪 Ahora ponemos a hornear unos 35 minutos a 180 grados sobre papel vegetal. Una vez llegamos aquí las sacamos y ponemos sobre ellas el tomate y los champiñones y dejamos hornear 15 minutos más. Por último ponemos el "queso" y lo dejamos hasta que se dore un poquito (sobre 3 o 4 minutos). Las sacamos, espolvoreamos orégano y... ¡¡a comer!! ¡que aproveche! 🍴 • • • • • • #gym #yummy #eatclean #fitnessgirl #vegsnsofig #fitness #fitnessmotivation #brocoli #veganfood #comidadeverdade #gymmotivation #healthyeating #foodporn #dinner #lowcarb

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Ingredientes
Calabacín
Calabaza
Zanahoria
Vainas picadas
Espinacas
Cebolla
Guindilla picante  opcional
Cebollín
Cilantro
Perejil
hojas de yerbabuena
Aceite de oliva
Sal
Pimienta
Preparación
Pica todos los vegetales en cubos medianos/pequeños. Las hierbas y espinacas trocéalas indiscriminadamente, del tamaño que quieras. Pon en una olla a calentar dos cucharadas de aceite de oliva. Procede a sofreír la cebolla. Agrega la zanahoria, apio, cebollín y la guindilla, las vainas. Ahora le toca el turno a la calabaza y el calabacín. Agrega bastante agua. Aproximadamente de litro y medio a 2 litros. Condimenta con sal, pimienta y orégano. Deja cocinar por unos 20 minutos. Prueba que la calabaza, calabacín y zanahoria estén listos. De ser así, agrégale las hierbas: cilantro, perejil, yerbabuena y las espinacas. Revisa que esté bien de sal. Retira del fuego y sirve.

#naturalforma  #adelgazar  #vegetales #brocoli #zanahoria #tomates #espinaca #estilodevida #vidasana #saludable  #healthy

Ingredientes Calabacín Calabaza Zanahoria Vainas picadas Espinacas Cebolla Guindilla picante opcional Cebollín Cilantro Perejil hojas de yerbabuena Aceite de oliva Sal Pimienta Preparación Pica todos los vegetales en cubos medianos/pequeños. Las hierbas y espinacas trocéalas indiscriminadamente, del tamaño que quieras. Pon en una olla a calentar dos cucharadas de aceite de oliva. Procede a sofreír la cebolla. Agrega la zanahoria, apio, cebollín y la guindilla, las vainas. Ahora le toca el turno a la calabaza y el calabacín. Agrega bastante agua. Aproximadamente de litro y medio a 2 litros. Condimenta con sal, pimienta y orégano. Deja cocinar por unos 20 minutos. Prueba que la calabaza, calabacín y zanahoria estén listos. De ser así, agrégale las hierbas: cilantro, perejil, yerbabuena y las espinacas. Revisa que esté bien de sal. Retira del fuego y sirve. #naturalforma #adelgazar #vegetales #brocoli #zanahoria #tomates #espinaca #estilodevida #vidasana #saludable #healthy

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Canasta para dos 💓
Pídela ahora en nuestra página web 😊
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#ajo
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Recuerda que aceptamos pedidos hasta las ⏰20:00hrs del día lunes 👌
Despacho: $2000
Para mas info puedes entrar a nuestro sitio web www.santiagonativo.cl o escríbenos a 📧Stgonativo@gmail.com o alguno de nuestros wassp 📲+56952088520 
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Canasta para dos 💓 Pídela ahora en nuestra página web 😊 #huevos #ajo #brocoli #lechuga #pepinos #jengibre #acelga #kale #naranja #habas #papa #durazno Recuerda que aceptamos pedidos hasta las ⏰20:00hrs del día lunes 👌 Despacho: $2000 Para mas info puedes entrar a nuestro sitio web www.santiagonativo.cl o escríbenos a 📧Stgonativo@gmail.com o alguno de nuestros wassp 📲+56952088520 #Santiagonativo #vidasana #delivery #organic #organico #santiago #chile #instachile #natural #veggie #health #fitness #organicfood #enforma #healthylifestyle #detox #alimentacionsaludable

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Hay una hamburguesa entre todo esos microverdes? 😆
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Hamburguesa casera de mitad carne mitad champiñones, en pan integral con cereales, mozzarella derretida y microverdes de brocoli, rabanito, repollo y mini lechugas 💚🌱
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#microverdes #brocoli #rabano #repollo #lechuga #microgreens #radish #cabbage #lettuce #microfarm #fresh #veggies #organic #localfood #rawfood #healthyfood #nutrition #urbanfarming #fresco #vegetales #organico #nutricion #microgranja #comidasana #naturaleza #salud #vida

Hay una hamburguesa entre todo esos microverdes? 😆 . Hamburguesa casera de mitad carne mitad champiñones, en pan integral con cereales, mozzarella derretida y microverdes de brocoli, rabanito, repollo y mini lechugas 💚🌱 . #microverdes #brocoli #rabano #repollo #lechuga #microgreens #radish #cabbage #lettuce #microfarm #fresh #veggies #organic #localfood #rawfood #healthyfood #nutrition #urbanfarming #fresco #vegetales #organico #nutricion #microgranja #comidasana #naturaleza #salud #vida

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Crema de brócoli y garbanzos, una plato muy sabroso y reconfortante, ideal para estos días de lluvia y frío. 🥦🍲😋
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Crema de bròquil i cigrons, un plat delicios i reconfortant, ideal per aquests dies de pluja i fred! 🥦🍲😋
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#cremadebrocoli #brocoli #comidasana #healthyfood #healthyrecipes #brocoliecologico #huertaecologica #hortecològic #verduraecologica

Crema de brócoli y garbanzos, una plato muy sabroso y reconfortante, ideal para estos días de lluvia y frío. 🥦🍲😋 • • Crema de bròquil i cigrons, un plat delicios i reconfortant, ideal per aquests dies de pluja i fred! 🥦🍲😋 • • #cremadebrocoli #brocoli #comidasana #healthyfood #healthyrecipes #brocoliecologico #huertaecologica #hortecològic #verduraecologica

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Mmmmmmmm...... #tuna #blackrice #brocoli #sojasauce #cooking #pasmal

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Dos porciones de brocoli para el porque le encanta! Pero como buen chileno le gusta con un poquito de limón. Me acuerdo que en mis tiempos en chile nunca me comí una papa con cáscara, pero aquí es muy común. Será que ahora si se come con cáscara en Chile también? Otra cosa, ese pescado es tilapia, y no se ve en chile. Extraño el pescado chileno #pescado #pescadochileno #usa #chile #lunchtime #bakedpotato #bakedfish #fish #tilapia #brocoli #hungry #food #comida #healthyfood #comidasaludable #hambre #thethingsweeat

Dos porciones de brocoli para el porque le encanta! Pero como buen chileno le gusta con un poquito de limón. Me acuerdo que en mis tiempos en chile nunca me comí una papa con cáscara, pero aquí es muy común. Será que ahora si se come con cáscara en Chile también? Otra cosa, ese pescado es tilapia, y no se ve en chile. Extraño el pescado chileno #pescado #pescadochileno #usa #chile #lunchtime #bakedpotato #bakedfish #fish #tilapia #brocoli #hungry #food #comida #healthyfood #comidasaludable #hambre #thethingsweeat

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Les juro que no le hacía

Les juro que no le hacía "ojitos" a mi comida, estaba disfrutando el calor del tazón, moría de frío... . . . #veganfood #coldmorning #broccoli #brocoli

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Pasta integral con brócoli 
Necesitamos poner a hervir un poco el brócoli procurando que sea sólo un poco ya que se termina de cocinar cuando incorporamos la pasta!

Ya que este un poco cocinado el brócoli sólo lo pasamos a la licuadora con cilantro Y albahaca, ajo, pimienta, y un poco de agua ! (Ojo Nunca utilice leche) sólo agua lo que nos ahorra un poco de calorías 
Este mezcla la ponemos en una cacerola grande para  poder incorporar la pasta y que terminen de cocinarse juntas! 
Provecho para todos bonito fin !! #cookingtime
#cocinando #pasta #brocoli #recetas #healtyfood

Pasta integral con brócoli Necesitamos poner a hervir un poco el brócoli procurando que sea sólo un poco ya que se termina de cocinar cuando incorporamos la pasta! Ya que este un poco cocinado el brócoli sólo lo pasamos a la licuadora con cilantro Y albahaca, ajo, pimienta, y un poco de agua ! (Ojo Nunca utilice leche) sólo agua lo que nos ahorra un poco de calorías Este mezcla la ponemos en una cacerola grande para poder incorporar la pasta y que terminen de cocinarse juntas! Provecho para todos bonito fin !! #cookingtime #cocinando #pasta #brocoli #recetas #healtyfood

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🤔Vos estás seguro que no te gusta el Brocoli???
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Apuesto a que no lo probaste! O por lo menos no lo probaste en diferentes preparaciones!! .
Hay cientos de recetas y formas como hacerlo!! Acá hice en un ratito 4 diferentes con 1 plantita de #brocoli
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Viste mi historia? Blanquie una planta de #brocoli y de ahí salieron estas 4 ideas!
Separé la planta en 4 raciones y de ahí partí 👇👇👇 .
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🍽SOUFFLE DE BROCOLI
Batis 2 huevos, salpimentar, agregas cubitos de jamón y de queso magro y le agregas el brocoli cortado chiquito. Y al horno! Listo!
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🍽ALBONDIGUITAS DE BROCOLI
1 huevo, condimentos a gusto, 1 cda de queso crema, cubitos de brocoli, queso rallado y 2cdas de harina. Mixeas! Haces bolitas las pasas x panco (o pan rallado) y al horno! Listo!! Ideal para los peques esta preparación!
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🍽PASTA CON BROCOLI
A una salsa fileto tradicional le agregas cubitos de brocoli. Listo!!
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🍽ENSALADA DE BROCOLI
Lo que quedo! Frío, con otros vegetales! Salió ensalada! Listo!!!
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✔¿QUE NOS APORTA ESTE SEÑOR? El brócoli aporta a nuestro organismo una gran variedad de vitaminas y minerales, entre otros muchos tipos de nutrientes, que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune, como por ejemplo; es una buena fuente de provitamina A y vitaminas C, ácido fólico, potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Tiene muy bajo apprte calórico en volúmenes importantes. Y una gran cantidad de fibra!! .
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Lic. Silvina Ragolia
📞1130890597
✏️silvinaragolia@hotmail.com
🏥Consultorio en Morón ——
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#obesidad #sobrepeso #dislipemias #hipertension #smemetabolico #deporte #alimentacionsaludable #porcionesjustas #sinrestricciones #nodemonizaralimentos #habitossaludables #recetassaludables #nodieta #educacionalimentaria #crearhabitossaludables #alimentacionconsciente #ricoysaludable #educaciónnutricional #cumplirmetas #nutrición #nutricióneneloeste #nutricionenmoron

🤔Vos estás seguro que no te gusta el Brocoli??? . Apuesto a que no lo probaste! O por lo menos no lo probaste en diferentes preparaciones!! . Hay cientos de recetas y formas como hacerlo!! Acá hice en un ratito 4 diferentes con 1 plantita de #brocoli . Viste mi historia? Blanquie una planta de #brocoli y de ahí salieron estas 4 ideas! Separé la planta en 4 raciones y de ahí partí 👇👇👇 . . 🍽SOUFFLE DE BROCOLI Batis 2 huevos, salpimentar, agregas cubitos de jamón y de queso magro y le agregas el brocoli cortado chiquito. Y al horno! Listo! . 🍽ALBONDIGUITAS DE BROCOLI 1 huevo, condimentos a gusto, 1 cda de queso crema, cubitos de brocoli, queso rallado y 2cdas de harina. Mixeas! Haces bolitas las pasas x panco (o pan rallado) y al horno! Listo!! Ideal para los peques esta preparación! . 🍽PASTA CON BROCOLI A una salsa fileto tradicional le agregas cubitos de brocoli. Listo!! . 🍽ENSALADA DE BROCOLI Lo que quedo! Frío, con otros vegetales! Salió ensalada! Listo!!! . . ✔¿QUE NOS APORTA ESTE SEÑOR? El brócoli aporta a nuestro organismo una gran variedad de vitaminas y minerales, entre otros muchos tipos de nutrientes, que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune, como por ejemplo; es una buena fuente de provitamina A y vitaminas C, ácido fólico, potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Tiene muy bajo apprte calórico en volúmenes importantes. Y una gran cantidad de fibra!! . . . . Lic. Silvina Ragolia 📞1130890597 ✏️silvinaragolia@hotmail.com 🏥Consultorio en Morón —— . . #obesidad #sobrepeso #dislipemias #hipertension #smemetabolico #deporte #alimentacionsaludable #porcionesjustas #sinrestricciones #nodemonizaralimentos #habitossaludables #recetassaludables #nodieta #educacionalimentaria #crearhabitossaludables #alimentacionconsciente #ricoysaludable #educaciónnutricional #cumplirmetas #nutrición #nutricióneneloeste #nutricionenmoron

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Tarta pasqualina!
Masa caserita hojaldrada, rápida de hacer; rellena de brócoli y calabacín (zucchini) salteados en aceite de oliva con ajo y cebollín (cebolla de verdeo) y huevo batido con un poco de pimienta negra y sal. Al horno... #saborargentino . Herencia de inmigrantes italianos... #pasqualina #brocoli #zucchini #calabacin #casero #masahojaldrada #cocinaencasa #homemade #saborargentino #liguria

Tarta pasqualina! Masa caserita hojaldrada, rápida de hacer; rellena de brócoli y calabacín (zucchini) salteados en aceite de oliva con ajo y cebollín (cebolla de verdeo) y huevo batido con un poco de pimienta negra y sal. Al horno... #saborargentino . Herencia de inmigrantes italianos... #pasqualina #brocoli #zucchini #calabacin #casero #masahojaldrada #cocinaencasa #homemade #saborargentino #liguria

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De qué se antojaron???? Escribannos por interno y pregunten cómo pueden conseguir estos deliciosos vegetales orgánicos!!! .

Productos del páramo 🏞️
Productos agroecológicos ♻️
Productos sanos ♥️
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#alimentosorganicos #comidaorganica #comidasana #entregasbogota #agroecologia #delparamo #coliflorverde #coliflororganico #lechugaorganica #lechuga #kale #kaleorganico #calendulaorganica #calendula #papanativa #papaorganica #cebollalarga #brocoli #romanesco

De qué se antojaron???? Escribannos por interno y pregunten cómo pueden conseguir estos deliciosos vegetales orgánicos!!! . Productos del páramo 🏞️ Productos agroecológicos ♻️ Productos sanos ♥️ . . . #alimentosorganicos #comidaorganica #comidasana #entregasbogota #agroecologia #delparamo #coliflorverde #coliflororganico #lechugaorganica #lechuga #kale #kaleorganico #calendulaorganica #calendula #papanativa #papaorganica #cebollalarga #brocoli #romanesco

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Este viernes te recomendamos nuestro Pollo Relleno🍗; enrollado de tocino🥓y relleno de queso de cabra🧀 y espinaca. Lo acompañamos de papa en círculos y verduras salteadas 🥦y una deliciosa salsa de tamarindo. .
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#food #foodie #yummy #foodporn #deli #delicious #restaurant #restaurante #onlinerestaurant #citychef #mexico #tasty #chef #friday #tgif #pollo #horno #kitchen #cocina #potato #papa #quesodecabra #brocoli #eatclean #healthyfood #gdl #zapopan

Este viernes te recomendamos nuestro Pollo Relleno🍗; enrollado de tocino🥓y relleno de queso de cabra🧀 y espinaca. Lo acompañamos de papa en círculos y verduras salteadas 🥦y una deliciosa salsa de tamarindo. . . . . . #food #foodie #yummy #foodporn #deli #delicious #restaurant #restaurante #onlinerestaurant #citychef #mexico #tasty #chef #friday #tgif #pollo #horno #kitchen #cocina #potato #papa #quesodecabra #brocoli #eatclean #healthyfood #gdl #zapopan

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Quiche de brócoli y zanahoria. .
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. #vegetariano #comidavegetariana #vegetarianrecipes #brocoli

Quiche de brócoli y zanahoria. . . . . #vegetariano #comidavegetariana #vegetarianrecipes #brocoli

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légume du jour : brocoli 🥦 !

Il contient plus de vitamine c qu’une orange et en plus c’est très bon! 
#jardin #potager #brocoli #choux #santé #Legume sdesaison #legumes #broccoli #vegetables #garden #instagarden #instagardenlovers #automne #automn #cuisine

légume du jour : brocoli 🥦 ! Il contient plus de vitamine c qu’une orange et en plus c’est très bon! #jardin #potager #brocoli #choux #santé #Legume sdesaison #legumes #broccoli #vegetables #garden #instagarden #instagardenlovers #automne #automn #cuisine

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🥦🎓🥦🎓
Just because my path is different 
doesn’t mean I’m lost🛣
西蘭花也是花💐
2年後再見👋🏽

🥦🎓🥦🎓 Just because my path is different doesn’t mean I’m lost🛣 西蘭花也是花💐 2年後再見👋🏽

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🌟TALLARINES CON BRÓCOLI Y CHERRY🌟 .
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Cuando sumamos vegetales a las comidas, sumamos fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales; y mucho mejor si las combinamos con pastas de harina común, porque ellas aportan muy poca fibra y pocas vitaminas y minerales. .
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Una taza de brócoli cocido (200g.) puede aportar alrededor de 90 mg. de calcio, 5g. de fibra y hasta 6g. de proteínas vegetales.  Es un alimento muy completo nutricionalmente y muyyy rico! .
Con una pasta común, nutricionalmente es una excelente combinación. También, con una pasta integral, ahí es muchísimo mejor porque aumentamos la cantidad de fibra y nutrientes.  De ambas maneras es buena combinación, elegí de acuerdo a tu tolerancia. .
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Al brócoli lo sumergí en agua hirviendo por aprox. 2 minutos y luego, los salteé en sartén de teflón con un toque de aceite de coco.  Los agregué a los fideos y agregué algo de queso rallado. Listooo!! .
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👉Si te gustó la publi dale un

🌟TALLARINES CON BRÓCOLI Y CHERRY🌟 . . Cuando sumamos vegetales a las comidas, sumamos fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales; y mucho mejor si las combinamos con pastas de harina común, porque ellas aportan muy poca fibra y pocas vitaminas y minerales. . . Una taza de brócoli cocido (200g.) puede aportar alrededor de 90 mg. de calcio, 5g. de fibra y hasta 6g. de proteínas vegetales. Es un alimento muy completo nutricionalmente y muyyy rico! . Con una pasta común, nutricionalmente es una excelente combinación. También, con una pasta integral, ahí es muchísimo mejor porque aumentamos la cantidad de fibra y nutrientes. De ambas maneras es buena combinación, elegí de acuerdo a tu tolerancia. . . . Al brócoli lo sumergí en agua hirviendo por aprox. 2 minutos y luego, los salteé en sartén de teflón con un toque de aceite de coco. Los agregué a los fideos y agregué algo de queso rallado. Listooo!! . . 👉Si te gustó la publi dale un "Like" y contame que le agregarías a este plato. . . 👉Bss los leo 👋 . . ••••••••○○○○○••••••••○○○○○••• 🌍 Consultorio en: Belgrano, Canning y Monte Grande. . 📖Modalidad presencial y online. Info 👇 . 📲Whatsapp (sólo texto): 1562295182 . 💻 funcionalmedia@gmail.com #nutricionista #nutrición #pasta #brocoli #comidasana #cocinasaludable

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#brocoli #food #myboy💙

#brocoli #food #myboy💙

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Souffle de brócoli. Estos pequeños podemos comerlos en el desayuno, como acompañamiento para un almuerzo o cena o como snack. Bellos y multifacéticos! .
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Ingredientes:
✏️1 taza de brócoli cocido
✏️3 huevos
✏️2 cdas o 30ml de la leche que prefieran
✏️1 cda de parmesano (opcional)
✏️sal y pimienta al gusto

Preparación:
1. Cocinar el brócoli en agua hirviendo con sal. Desmenuzar la mitad del brócoli y mantener la otra mitad en pedacitos pequeños.
2. Mezclar el brócoli con los juegos batidos.
3. Agregar la leche, el parmesano y sazonar.
4. Colocar en molde de muffins enmantequillado y enharinado. Llenar a la mitad del molde.
5. Hornear a 170 grados hasta que crezca y dore. Aproximadamente 15 minutos.
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#brocoli #muffins #eggmuffins #guarnición #saludable #kidsfood #comidadivertida #bites

Souffle de brócoli. Estos pequeños podemos comerlos en el desayuno, como acompañamiento para un almuerzo o cena o como snack. Bellos y multifacéticos! . . . Ingredientes: ✏️1 taza de brócoli cocido ✏️3 huevos ✏️2 cdas o 30ml de la leche que prefieran ✏️1 cda de parmesano (opcional) ✏️sal y pimienta al gusto Preparación: 1. Cocinar el brócoli en agua hirviendo con sal. Desmenuzar la mitad del brócoli y mantener la otra mitad en pedacitos pequeños. 2. Mezclar el brócoli con los juegos batidos. 3. Agregar la leche, el parmesano y sazonar. 4. Colocar en molde de muffins enmantequillado y enharinado. Llenar a la mitad del molde. 5. Hornear a 170 grados hasta que crezca y dore. Aproximadamente 15 minutos. . . . #brocoli #muffins #eggmuffins #guarnición #saludable #kidsfood #comidadivertida #bites

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¿Os gusta el #brocoli ? Seguimos trabajando y mejorando para todos nuestros clientes. 
#gladiatorfruitlovers #españa #gladiator #fruta #verduras #va

¿Os gusta el #brocoli ? Seguimos trabajando y mejorando para todos nuestros clientes. #gladiatorfruitlovers #españa #gladiator #fruta #verduras #va

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Une petite #glace orange-brocolis ça vous dit ? 😁 c'est ce que j'ai mangé en tournage au salon Food selection à #Tokyo 
#japon #japan #icecream #orange #brocoli #food #foodporn #followme

Une petite #glace orange-brocolis ça vous dit ? 😁 c'est ce que j'ai mangé en tournage au salon Food selection à #Tokyo #japon #japan #icecream #orange #brocoli #food #foodporn #followme

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