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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-03-27 13:21:04
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Cereales 100% integrales de Kellogg. El único ingrediente es trigo integral. Esto lo compré en carrefour. #cerealesintegrales -------------------------------------------------------------- Para que te salga la lista de la compra de todo lo que he comprado en el supermercado que vas a ir, haz click aqui y veras todos los productos juntos 👉#la_despensa_de_mi_casa_carrefour --------------------------------------------------------------

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-02-08 16:14:42
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#repost: @sylvia_daretodiy Cuando te niegas a desayunar "mainstream" porque hasta tu bol de granola tiene que dejar claro quién y como eres 💪🏼🐼BTW Es granola de chocolate, lo único capaz de darle emoción al madrugón 😂😂 Y por cierto: Fitness está sorteando 10 tarjetas prepago con 1000€ para ayudarnos en esta cuesta de enero. Ohhhh yesss :D Solo tenéis que subir una foto a Instagram con un desayuno Fitness y el hashtag #EmpiezaConEnergía. Condiciones en @nestlefitnessesp #AD Más información en la bio. . . . #promoción #concurso #concursoinstagram #premio #regalo #desayuno #cereales #cerealesintegrales #foodie

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-04-11 07:04:36
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-03-19 08:07:48
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Desayuno lunes ✔leche sin lactosa desnatada con cacao puro ✔almohadillas de cereales integrales ( están muy ricas ) #buenosdias #goodmorning #desayuno #lunes #lechesinlactosa #desnatada #cerealesintegrales #love #hoysetrabaja #motivacion #healthy #healthyfood #comidasana #vidasana #sepuede #yopuedo

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-22 15:39:01
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Desayuno de hoy! ☕ 🌾Yogurt descremado de vainilla 🍶Cereales integrales 🌰Almendras #desayunosaludable #yogurtdescremado #almendras #cerealesintegrales

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-01-27 18:13:38
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Buenas tardes! Hoy me levante bien temprano a estudiar. Espero hoy comer mas normal. 👉Desayuno: yogurt bebible entero con cereales integrales y azucarados. 👉Almuerzo: ✅dos sandwich como el de la foto de pan frances con mayonesa y atun ✅ensalada de tomate y lechuga con orégano. 👉Colasion: un licuado de durazno y naranja #nodieta #cuerposano #mentesana #equilibrio #hábitos #comida #vidasaludable #obsesion #vidanueva #food #healty #comidasana #saludable #objetivo #mantener #sandwich #atun #pescado #mayonesa #atun #almuerzo #desayuno #cereales #yogurt #desayunorico #yogurtentero #pan #mate #cerealesintegrales

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-05 08:20:05
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Buenos días Feliz sábado Vamos a desayunar y a la compra ✔cereales integrales 100% ✔leche sin lactosa desnatada ✔cacao desgrasado #buenosdias #goodmorning #desayuno #cerealesintegrales #lecheycacao #hoysetrabaja #motivacion #healthy #healthyfood #comidasana #vidasana #sepuede #yopuedo

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2017-06-14 15:25:48
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La forma más deliciosa de preparar tu voz antes de una sesión de canto 🎤🎼 es disfrutar de los nuevos cereales FITNESS. #NestleFitness #SigueAdelante #KeepGoing #Desayuno #Merienda #BreakfastTime #CerealesNestlé #VitaminaB #Avena #CerealesIntegrales #breakfastClub #Canto #Música #Frambuesas #Fresas #BayasdeGoyi #Almendras

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-04-20 23:08:33
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Ayer en el #instalive me comprometí a enseñarles la porción indicada de cereales en medida casera en cucharas 🥄, aquí se los dejo 🥣🙂🌾. . Los cereales de este tipo están indicados desde los 4 años en adelante aprox. Y SIEMPRE al desayuno 🥛🥣 . También debemos preferir cereales que estén hechos en base a #granoentero 🌾 menos procesado mucho más saludable porque mantienen gran parte de sus propiedades y otorga mayor sensación de saciedad 😊🌾🥛🥣. . #nutricion #nutricionista #nutrition #mamanutricionista #cereales #cerealesintegrales #vidasana #life #salud #leche #yogurt #alimentacionsaludable #vida #niños #salud

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-19 19:17:30
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-19 13:24:42
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#Repost @nesfitpy with @get_repost ・・・ ¡30 gramos! Sí, 30 gramos es la porción recomendada para un desayuno ideal. #CerealesIntegrales #VidaEnEquilibrio #NesfitPy

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-19 13:17:17
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¡30 gramos! Sí, 30 gramos es la porción recomendada para un desayuno ideal. #CerealesIntegrales #VidaEnEquilibrio #NesfitPy

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-19 00:41:25
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Cambia tu mente, cambia tu cuerpo. TRANSFORMA TU CUERPO EN 3 MESES Oferta todo el VERANO. En 3 meses transforma tu cuerpo en un programa de acondicionamiento físico, que combina la nutrición con la actividad física, no es tan solo para bajar de peso, sino para enseñarte a mantenerte en tu peso ideal, no dejando de comer, sino aprendiendo a comer, además vas ganar resistencia, fortaleza, flexibilidad y tonicidad muscular. INCLUYE : *Evaluación física semanal. *Orientación alimentaria. *Entrenamientos funcionales. *Membresía de Stgo. Runners *Talleres sobre nutricion. 3 meses X 1600 HORARIOS: De 6:00 am hasta las 2:00 pm y de 4:00 pm a 9:00 pm, una hora diaria, De lunes a viernes en el salón de entrenamiento y los sábados al aire libre, en el monumento, parque central, bailamos zumba, entrenamos en la playa, corremos maratones, es decir, nos divertimos y quemamos calorías. Estamos en la Avenida. Bartolome colón, plaza Barcelona, stgo. R.D. 809.994.5449 # voluntad #oferta #pruebalogratis #cerealesintegrales #gym #bootcamp #tlc #training #comidasana #comida #hiit #gimnasio #nutricion #rd #comidasana #santiagorunnersclubrd #ff #like4likes #run #pasiónXcorrer #santiagord #correr #pasion #diet #bajardepeso #salud #fit #siguemeytesigo #pruebalogratis #gratis #comidasanagourmet #brocoli # vegetales #rebajar

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-18 14:30:20
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recomendable consumirla en cantidades moderadas antes y después del entrenamiento, ya que ayuda a mantener estabilizados los niveles de glucosaa lo largo de toda la jornada y la transforma en un alimento ideal para mejorar el rendimiento y prevenir la fatiga. Al consumir miel es menos probable infringir la dieta, ya que proporciona una mejor sensación de satisfacción y un menor deseo de consumir otros alimentos dulces y ricos en grasas y calorías. # voluntad #oferta #pruebalogratis #cerealesintegrales #gym #bootcamp #tlc #training #comidasana #comida #hiit #gimnasio #nutricion #rd #comidasana #santiagorunnersclubrd #ff #like4likes #run #pasiónXcorrer #santiagord #correr #pasion #diet #bajardepeso #salud #fit #siguemeytesigo #pruebalogratis #gratis #comidasanagourmet #brocoli # vegetales #rebajar

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-18 11:52:22
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Por ser integrales no son sanos 🚫🚫 . Estos cereales de diferentes marcas pueden parecer saludables pero de media tienen un 20% de azúcar en su composición 😓 y algunos otros aceites poco recomendables (de girasol y palma por ejemplo). . Existen opciones mucho mejores si quieres incluir cereales en tu dieta (recuerda: los cereales no son básicos ni necesarios en la alimentación). . #comidanoestoica #cereales #cerealesintegrales #realfood #dietaflexible #desayuno #healthy #unhealthy #dieta #diet #trigo #avena #integral #falsossaludables #azucar #palma #girasol #compra #hidratos #comidareal

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-18 10:34:02
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Iniciamos la semana de entrenamientos con una rutina intensa y divertida con sabor a limonada Coco. TRANSFORMA TU CUERPO EN 3 MESES POR $1600 LOS 3 MESES. En 3 meses transforma tu cuerpo en un programa de acondicionamiento físico, que combina la nutrición con la actividad física, no es tan solo para bajar de peso, sino para enseñarte a mantenerte en tu peso ideal, no dejando de comer, sino aprendiendo a comer, además vas ganar resistencia, fortaleza, flexibilidad y tonicidad muscular. INCLUYE : *Evaluación física semanal. *Orientación alimentaria. *Entrenamientos funcionales. *Membresía de Stgo. Runners *Talleres sobre nutricion. 3 meses X 1600 HORARIOS: De 6:00 am hasta las 2:00 pm y de 4:00 pm a 9:00 pm, una hora diaria, De lunes a viernes en el salón de entrenamiento y los sábados al aire libre, en el monumento, parque central, bailamos zumba, entrenamos en la playa, corremos maratones, es decir, nos divertimos y quemamos calorías. Estamos en la Avenida. Bartolome colón, plaza Barcelona, stgo. R.D. 809.994.5449 # voluntad #oferta #pruebalogratis #cerealesintegrales #gym #bootcamp #tlc #training #comidasana #comida #hiit #gimnasio #nutricion #rd #comidasana #santiagorunnersclubrd #ff #like4likes #run #pasiónXcorrer #santiagord #correr #pasion #diet #bajardepeso #salud #fit #siguemeytesigo #pruebalogratis #gratis #comidasanagourmet #brocoli # vegetales #rebajar

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-18 00:27:27
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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-17 16:06:42
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¿Sabías que...? Aumentar el consumo de alimentos ricos en #triptófano puede ayudarnos a cumplir mejor la dieta, por su efecto sobre la ansiedad. Los alimentos ricos en triptófano son la leche, quesos, huevos, carnes, cereales integrales, plátano, soja...🍳🍌🧀 ¿Qué pasa si no ingerimos las cantidades diarias recomendadas? Algunos de los síntomas son: cansancio, falta de energía vital, ansiedad, falta de concentración y decaimiento. Si quieres saber más, puedes leer el artículo de mi biografía ☝🏻️

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-16 12:21:57
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-15 21:39:04
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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-14 12:06:15
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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-14 00:55:32
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Otro alimento que te ayuda a bajar de peso 1. Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos. 2. También contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco. 3. La quercetina es un poderoso antioxidante que también se encuentra en las manzanas, y está demostrado que ayuda a proteger las neuronas del cerebro humano. 4. Al fermentarse en el colón, la fibra natural de las manzanas produce químicos que ayudan a evitar la formación de células cancerígenas. 5. Su consumo también puede ayudar a las personas que sufren de asma. Los flavonoides y ácidos fenólicos que contiene, ayudan a calmar la inflamación de las vías respiratorias. 6. Otro de sus flavonoides, llamado floridzina, protege los huesos de enfermedades como la osteoporosis, y puede incrementar su fortalecimiento y densidad. 7. Es considerada una fruta diurética, debido a la concentración de potasio que contiene. Muy recomendable para personas que sufren de retención de líquidos. 8. Además, se recomienda su consumo para prevenir el estreñimiento o la diarrea. La cáscara de manzana contiene una fibra insoluble que ayuda la evacuación intestinal. 9. Ayuda a que los dientes se vean más limpios, porque al comerla, barre restos de otros alimentos. También se dice que es muy buena para prevenir la caries. #gratis #pruebalogratis #cerealesintegrales #gym #bootcamp #tlc #training #comidasana #comida #hiit #gimnasio #nutricion #rd #comidasana #santiagorunnersclubrd #ff #like4likes #run #pasiónXcorrer #santiagord #correr #pasion #diet #bajardepeso #salud #fit #siguemeytesigo #pruebalogratis #gratis #comidasanagourmet #brocoli # vegetales #rebajar

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-13 23:22:59
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Existe una #conexion entre lo que #comemos y nuestro #estadodeanimo consumir una #dieta rica en #frutas #verduras #cerealesintegrales #proteina reduce el riesgo a caer en #depresión #evolucionaraprendiendo #alimentatesanamente

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-13 11:49:46
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 20:21:29
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📝PAN 100% INTEGRAL ➡ ACONSEJABLE 🍞🌾🍶💚💚 🔸Ingredientes: harina de trigo integral, agua, sal y levadura. 🌾🍶 🔸Pues sí, aunque parezca mentira por fin podemos acceder a un pan integral de verdad. 👍👍 🔸El pan (de calidad) es un alimento que se puede consumir sin problema dentro de una alimentación basada en vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales y proteínas de calidad. 👌👌 #aconsejablemercadona #nfn #panintegral100% #nutricion #cerealesintegrales #trigointegral #pan

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 20:04:45
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❤️Mijo con verduras y atún ❤️ Hoy para comer me apetecía mijo y es que es uno de mis cereales preferidos 😍 . Para la mayoría es un gran desconocido , para mi es un gran aliado en las dietas de pérdida de peso. Cuando quiero centrarme y equilibrarme física, mental y emocionalmente siempre noto como mi cuerpo me pide mijo. Si estoy fuera muchos días y como de manera desordenada mi cuerpo me pide mijo. ▶️Es un cereal que ayuda mucho a calmar la ansiedad por la comida y el dulce. A centrar y equilibrar. En esta ocasión lo he preparado hervido con alga arame y le añadido verduras coloridas 🌶🥕 y una lata de atún aliñado con una cucharadita de semillas de cañamo y salsa de soja. En la primera foto podéis ver las proporciones : 👉🏾+ verdura que cereal y algo de proteína animal #mijo #cerealesintegrales #cereales #bowl #platocombinado #dietistaadieta #midieta #perdidadepeso #ansiedadporlacomida #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #healthyfood #healthylifestyle #healthy #singluten #sinhuevo #sinazúcar #sinlacteos #sinlactosa #cocinaconamor #cocinadeprimavera #cocinafacil #mequiero #mecuido #vidaenforma

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 15:50:50
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"Los granos integrales proporcionan una cantidad sustancial de vitaminas y minerales, que ayudan a tu cuerpo a funcionar". reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y tardan más en digerirse por eso te hacen sentir más completo, por más tiempo. #healthyblog #healthyfood #healthylifestyle #cerealesintegrales #cereales #ricoysano @byourfood

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 15:41:09
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Copos integrales! #harinaintegral #salvadodetrigo #fibra #cerealesintegrales

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 13:18:04
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Otra colaboración con la información.com Sabes que beneficios tiene cada tipo de pan? 🥖 cuál es el más saludable?? Mejor integral o normal??? Si quieres saber más, no te pierdas este artículo. #nutricionista #nutricionistamadrid #elenavelazquez #vnutrition #vnutritionconsulting #panintegral #pandecenteno #cerealesintegrales #fibra #seguridadalimentaria #pandecereales #harinasrefinadas #tecnologiadealimentos #centrosanitario #callegoya57madrid www.v-nc.com

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 13:08:20
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💚 Que comer Sano y saludable no.sea equivalente a pasar horas en cocina... ✔De entrante crema de cebolla y col... hice para varios días ✔ Plato de arroz y garbanzos... hoy con calabacín. Como no! Gomasio 😉 #chefelenatural #chefhome #chefadomicilio #nutricionista #nutricion #salud #saludnatural #cocinamedicinal #cocinaconsabor #cocinasaludable #cerealesintegrales #proteinasvegetales #productosnaturales #bio #veganfood #vegano #love #lovefood #realfood

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 11:56:11
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El brócoli es uno de los mejores ingredientes para conseguir desintoxicar nuestro organismo y eliminar toxinas. Procura no cocinarlo demasiado para que conserve su color verde y no pierda clorofila. El brócoli es uno de los mejores ingredientes para conseguir desintoxicar nuestro organismo y eliminar toxinas. Procura no cocinarlo demasiado para que conserve su color verde y no pierda clorofila.#comidacriolla #cerealesintegrales #gym #bootcamp #tlc #training #comidasana #comida #hiit #gimnasio #nutricion #rd #comidasana #santiagorunnersclubrd #ff #like4likes #run #pasiónXcorrer #santiagord #correr #pasion #diet #bajardepeso #salud #fit #siguemeytesigo #pruebalogratis #gratis #comidasanagourmet #brocoli # vegetales #rebajar

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-12 07:41:06
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¿Qué opináis de los panes? ¿Coméis pan? ¿Qué tipo? 🤔 . En la foto un pan integral de centeno. La clave está en alejarse de las harinas refinadas y de los productos procesados 👏 Si elegimos cereales integrales, estaremos aprovechando todos los beneficios de este alimento básico 🕺🌱 De hecho, en varios estudios se ha demostrado cómo los cereales integrales, unido a otros factores, pueden prevenir distintas enfermedades cardiovasculares, cáncer, ayudan a bajar la presión arterial y contribuyen a elevar nuestra sensibilidad a la insulina 💪😍 . Por tanto, come pan que sea de harina integral, si es de masa madre mejor que mejor, pero no te pases tampoco ✌️

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-11 13:58:53
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-11 13:00:36
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Pan de espelta integral casero de mi futura suegra 😋😋😋🥖🥖🥖 RECETA 📖👩🏽‍🍳: 500g harina de espelta integral 400-500ml de agua (lo que pida la harina) Una pizca de sal 25g de levadura fresca Primero preparamos la masa madre. Calentamos un vaso del agua que teníamos y ponemos la mitad de la levadura y disolvemos. Le añadimos un poco de harina hasta que se haga una pasta y la dejamos crecer. Mezclamos la harina, la sal, el resto de la levadura y cuando esté lista la masa madre añadiremos el agua y la masa madre a la mezcla. Lo amasamos bien y lo mejor será que lo dejéis crecer en el molde en qué vais a usar para hacer el pan para no tener que tocarlo más. Si lo volvéis a amasar después de crecer se chafará y quedará muy denso. Precalentar el horno. Poner a 250 durante 10 min y a 200 durante 15-20 min más. Y a disfrutar de un pan recién hecho 🥖👩🏽‍🍳😋 #espelta #pancasero #healthyfood #healthy #comersano #cerealesintegrales #sinconservantes #realfood #singrasas #sinazucar #dieta #unarebanadaparadesayunar #homemade #casero

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-11 08:26:04
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Buenos dias JAMsertixs empezamos la semana y la empezamos entrenando🏋️ Pero no sin antes chascarnos el desayuno🙄 . He repetido el desayuno de ayer ya que no pude comprar ayer y siempre hay manzanas en mi casa🤔 Que me encantan 🤤 . En el entrenamiento de hoy toca Empuje, así que toca trabajar Pectoral, Tricep, Cuadricep, Parte del Hombro y Gemelos🤗 A darle duro y fuerte😬 . 💪JAMs🤙

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-10 16:30:55
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Prefiere granos integrales ❗ . Gracias a ellos nustras bacterias positivas y felices (bacterias sacarolíticas) 🔆👾🎵 producen Butirato, Propionato y Acetato, que son compuestos antiinflamatorios, anticancerigenos y protectores de las células de nuestro intestino (enterocitos)💪💥 . Además aportan mas vitaminas y minerales! 👀🌟 . #cerealesintegrales #arrozintegral #bacteriaspositivas #microflora #enterocitos #anticancerigena #antiinflamatorio #antiinflamatory #intestinofeliz #regenerador #raicesconciencia #comerparavivir #vitaminas #complejoB

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-08 23:54:44
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PORRIDGE DE AVENA . 🍏INGREDIENTES🥛 -1’5 vasos (de 250ml) de copos de avena -2 vasos de leche de avena -1 vaso de frutos secos: almendras, nueces y avellanas -1/3 de vaso de pasas -1/3 de vaso de semillas de sésamo tostado . -1 manzana -1 cucharada de canela de Ceylán -1 cucharada de coco rallado . 👨‍🍳ELABORACIÓN🔪 1.Precalentar el horno a 180º 2.Calentar la leche de avena 3.En un bol verter la leche caliente y añadir los copos de avena. 4.triturar los frutos secos y las pasas para evitar atragantamientos y añadirlos. 5.Moler las semillas de sésamo y añadirlas. 6.Picar o trocear la manzana y añadirla. 7.Añadir el coco rallado y la canela de Ceylán y mezclar. 8.Hornear a 180° 15 minutos. *Podéis hacerlo con la leche que utilizáis habitualmente. Tanto la fruta, como las semillas o los frutos secos podéis cambiarlo por lo que más os guste o lo que tengáis a mano. Yo lo hago para 4-5 días ya que aguanta perfectamente en la nevera. No olvidéis introducir los ingredientes uno a uno por el tema de alergias. Os saldrá bastante compacto, así es ideal para cogerlo con las manos. Cuando utilicen la cuchara se puede hacer mas jugoso echándole menos avena. #comidasana #comidasparabebes #mibebecomesano #quecomemibebe #comidasanabebesano #nutricion #nutricioninfantili # #comidabebenatural #comidabebereal #cerealesparabebes #cerealesintegrales #cerealnutritivo #avena #porridgedeavena #gachasdeavena

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-08 13:16:28
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Muffins de banana y nuez 🍌🍞 Hoy les dejamos esta receta de la mano de @sistemafitsalud es muy práctica para no dejar de comer en desayunos, colaciones o media tarde algo rico y dulce.. solo que es muy pero muy saludable! #singrasas #proteico #sinazúcar #cerealesintegrales . . 😊Probalos y comprobá que comer sano también es muy rico y fácil! ✒Necesitas: - 3 claras - 6 sobrecitos de stevia - 1 banana pisada - 1 taza de avena - 1 cdita. De polvo de hornear - 1 cda. De chía - 1 cdita. De escencia de vainilla - 1/2 de taza de leche de descremada o vegetal - 1 taza de nueces . . Mezclar todo y colocar en moldes para muffins, cocinar 7 min a microondas "alto", desmoldar, dejar enfriar y espolvorear con coco rallado! ..cuenten como salieron! 💚

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-08 12:00:49
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Las hojuelas de maíz integrales son un alimento libre de gluten, ideal para las personas celíacas. Contiene poca grasa y mucha fibra soluble de lenta absorrción, son ricos en vitaminas y minerales. Además son una excelente opción para desayunar y comenzar el día con energía y vitalidad. . . . #hojuelasdemaiz #maiz #cereales #cerealesintegrales #dietasaludable #alimentossaludables #bienestar #calidaddevida #medicina #cuerposano

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-07 22:29:34
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Holaaa!! Hoy les dejamos esta receta buenísima!! "MUFFINS DE BANANA Y NUEZ" 🍞🍌😋. Es muy práctica para no dejar de comer en desayunos, colaciones o media tarde algo rico y dulce.. solo que es muy pero muy saludable! #singrasas #proteico #sinazúcar #cerealesintegrales . . 😊Probalos y comprobá que comer sano también es muy rico y fácil! . . ✒ Para 6 unid. Necesitas: - 3 claras - 6 sobrecitos de stevia - 1 banana pisada - 1 taza de avena - 1 cdita. De polvo de hornear - 1 cda. De chía - 1 cdita. De escencia de vainilla - 1/2 de taza de leche de descremada o vegetal - 1 taza de nueces . . Mezclar todo y colocar en moldes para muffins, cocinar 7 min a microondas "alto", desmoldar, dejar enfriar y espolvorear con coco rallado! ..cuenten como salieron! 💚 . . SISTEMA DE #NUTRICION y #ENTRENAMIENTO personalizado!!! 🤗💚 Pedi tu turno presencial o a distancia 📞2614716145 / 2614717811 📲info@fitsalud.com.ar 🌐 www.fitsalud.com.ar . . #sistemafitsalud #metabolicdiet #metabolicfit #fitfam #fitsnacks #breackfast #fitfam #fitgirls #fitpower #muffins #fitmuffins #nuez #banana #avena #proteinas #lowfat #ricoysano #healthy #healthyfood #foodporn #saludable #natural #casero #sinaditivos #fibra

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-07 20:56:12
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Reducir no es eliminar! No abusar de un alimento no es dejar de comerlo! Debemos comer de todo, salvo ante determinadas enfermedades y seguramente entonces también... por un tiempo y no para siempre... Aprende a comer de forma saludable y deja las modas a un lado, porque tu salud no es un juego. Prefiere los cereales integrales a la pasta blanca y si tienes peques, haz de las nuevas costumbres platos atractivos como estas simpáticas pajaritas para que le resulte más fácil comer saludablemente😉😉😉ENERVITALIA.com☎️644 199 033🌿#enervitalia #adelgazarcomiendo #nutritioncoach #nutriciónsaludable #pasta #healthyrecipes #recetasaludable #fitfood #foodstagram #dietasaludable #adelgazarcomiendo #cerealesintegrales #enervitrucos #energíayvitalidad

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-07 11:37:07
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Desayuno salado , Pan multicereal, queso porsalut bajo en grasas, tomate, palta, chía... Unos buenos mates calentitos y de fondo escuchando a @tamarapettinato en @radioconvos899 tu desayuno no tiene porqué ser aburrido....😀😁🤗 #desayuno #breakfast #palta #avocado #chia #acidosgrasossaludables #cerealesintegrales #healthyfats #healthylifestyles #healthynutrition #alimentacionsanasaludable

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-05 21:53:18
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-05 16:15:05
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Los cereales integrales son alimentos naturales que no han sido sometidos a procesos de refinación, conservando el grano intacto con todas sus propiedades, su fibra y el germen que es la parte que contiene más vitaminas y minerales. Algunos ejemplos de estos alimentos son: la avena, el germen de trigo, las hojuelas de maíz y el centeno. En una dieta saludable se deben incluir los cereales integrales como una fuente de energía y fibra que ayuda a mantenerte saciado por más tiempo y aporta más nutrientes a tu organismo. . . . #cereales #cerealesintegrales #dietasaludable #alimentossaludables #bienestar #calidaddevida #medicina #cuerposano

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-05 09:28:12
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-04 16:16:45
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Hoy les platicaré de desayunos que no recomiendo hacer y por que. ✖️CEREAL DE CAJA. El más común yo creo que es este, la mayoría de los cereales contienen grandes cantidades de azúcar por porción, es un alimento altamente procesado y con baja cantidad de fibra. Hay algunas versiones saludables y también la alternativa de hacer tú propio cereal saludable. ❌YOGUR DULCE. Los yogur que dicen tener fruta, que son bebibles y/o que son de color lo más probable es que tienen enormes cantidades de azúcar, colorantes y son bajos en nutrientes. Prefiere los yogur naturales, sin azúcar y con un sabor ácido. ✖️AVENAS INSTANTANEAS. Al igual que los anteriores contienen mucha azúcar, es mucho mejor hacer tu avena en casa. ❌ GALLETAS. Son altamente procesados, aparte de la cantidad de azúcar que pueden contener, contienen grasas poco saludables y poca fibra. Cómo alternativa haz tus galletas de avena, linaza, amaranto. ✖️ JUGOS DE FRUTA. Ya sea industrializados o hechos en casa no se recomienda consumir jugos de pura fruta, pues en un solo vaso te puedes consumir el azúcar recomendada para todo el día. ❌PANECILLOS INDUSTRIALIZADOS O PAN DULCE. También altamente procesados, ricos en azúcares y grasas dañinas, bajos en fibra y nutrientes. Prefiere hacer tus mug cake en casa con alimentos naturales. Luego les hago uno con desayunos saludables, pero les doy alternativas saludables de cada uno de estos desayunos. 🚨Comparte y etiqueta a quienes les gusta desayunar estas opciones. #healthychoices #eligeopcionessaludables #cerealesintegrales #avena #jugos #galletas #yogur #nutriólogayazminfuentes #nutritionist #behealthy #healthylife #estilodevidasaludable #nutricionysalud #desayunosaludable #desayunohealthy #breakfast #healthybreakfast

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-02 14:01:48
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Sale pedido para la cuna 1 😁!!!... set de cucharitas disponibles en nuestra tienda #amoengreirlos #desayuno #cerealesintegrales #theylovebananas

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-02 08:15:15
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Trigo y centeno gigantón, todos los domingos en nuestro obrador. #lasolerapanartesano #pandeverdad #centeno #cerealesintegrales #centenogiganton #rye #segol

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-02 06:54:32
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Buenos Saturdays JAMseritos mios ya no queda nada para volver a empezar la semana😬aprovechar estos días para organizaros y poder exprimir el tiempo a tope😉 . He desayunado Leche de Coco con Cereales, Avena, Almendras y Moras y luegon un batido de proteina🤤 . Las Moras quedan muy bien visualmente pero a mi paladar no le agradan😲 Las he traido porque no las había probado, al igual que las frambuesas🤔 Con motivo de que al igual que a las personas a los alimentos tampoco hay que juzgarlos🤓 Si algo no te gusta cuando lo pruebas con no comerlo mas tienes😉 No hay ninguna norma que te obligue a comer algo que no te gusta, así que no tengas miedo a probar cosas nuevas porque te estarías perdiendo muchas cosas😯 . 💪JAMs🤙

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-01 23:00:39
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👉Sabías que nuestras hamburguesas se caracterizan por tener un gran contenido de FIBRA, proveniente de los vegetales, legumbres y harina integral que utilizamos 💪. ✔️La fibra nos brinda mayor saciedad; ✔️Enlentece la digestión, por lo que estamos llenos por más tiempo; ✔️Evita picos de glucemia; ✔️Mejora el tránsito intestinal y ✔️Ayuda a disminuir el colesterol . 📌Por todos estos motivos debemos aumentar el consumo de fibra! . ▶️La encontramos en frutas y vegetales (principalmente en sus cáscaras), cereales integrales (arroz, fideos, harinas, copos, avena), legumbres, semillas y frutos secos. . . . . . . . . . . . . . . #fibra #nutrición #alimentaciónsaludable #comidasana #vegetales #legumbres #cerealesintegrales #fruta #semillas #frutossecos

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-06-01 09:43:35
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Viernes! En casa ya preparando el plan para cenar en la mesa baja del salón. Los viernes cena informal y peli. Siempre intento tunear el plan informal para que sea lo más healthy posible. Aquí quiche integral con harina de espelta y semillas de amapola con relleno de espinacas y queso de cabra. A nosotros nos gusta más fría, acompañada de una ensalada o mejor de una cremita de verduras. Informal, rico y sano • • #espelta #quiche #espinacas #quesocabra #viernes #planesdeviernes #cenasinformales #ricoysano #cerealesintegrales #healthylifestyle #instagood #megustacocinar #cocinillas #abuscarpelis #cocinandoelequilibriosaludable

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-31 14:18:12
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-31 11:03:36
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Desayuno rico 🍓 . Pudding de chia con yogurt natural, copos de cinco cereales eco y fresas 💫 . Y tú, ¿incluyes cereales integrales en tu día a día? -> desliza . los cereales integrales son los granos del cereal sin refinar, es decir, el grano con sus tres partes (salvado, germen y endospermo), y por tanto, es uno de los ingredientes indispensables para cualquier dieta que presuma de ser saludable, ya que son una importante fuente de energía y nutrientes para el organismo. . Ricos en: Hidratos de carbono, de absorción lenta, proteinas, citaminas del grupo B (Tiamina, Riboflavina, Niacina), Vitamina E, Minerales: hierro, zinc, cobre, magnesio, selenio, fósforo . Beneficios: . Prevención enfermedades cardiovasculares Previene diabetes tipo II Ayuda a controlar el peso debido a la presencia de fibra que aumenta la sensación de saciedad y esto da como resultado un menor consumo de calorías en el total del día. Ayudan a mejorar el tránsito intestinal, por su contenido en fibra soluble (absorbe agua) . . Más info : fitsonrisa.com Alimentos ecológicos @gadis.supermercados 💚 -> copos de 5 cereales ECO . -> yogur natural -> semillas de chia

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-31 07:04:01
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Buenos días Desayuno jueves ✔manzana pink lady ✔leche sin lactosa desnatada con cacao desgrasado ✔cereales BIO integrales 100% #buenosdias #goodmorning #desayuno #jueves #manzana #lechesinlactosa #cerealesintegrales #hoynotrabajo #descansar #relax #tv #sofa #manta #healthy #healthyfood #comidasana #vidasana #sepuede #yopuedo

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-30 03:12:17
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Que es la Quinoa? 🤔🤔 La quinoa es un pseudo-cereal!! Osea... es muy parecido a un cereal, porque se puede cocinar como tal... pero tiene una composicion muy parecida a las semillas!! 🍃😊 Últimamente se puso de moda... pero en el norte de nuestro país se cultiva y consume hace muchísimos años!!!🖒 Cualidades que hacen de la quinoa un alimento excelente: . 💪Aporta gran cantidad de proteínas, y esta proteína es de muy buena calidad! . 💪Por su alto contenido de fibra regula la ingesta y te da saciedad por más tiempo! También favorece la evacuación intestinal. . 💪Si bien tiene más grasa que un cereal, es fuente de omega 3! Esta grasa favorece a la salud vascular! . 💪Tiene un enorme valor nutricional, ya que es fuente de vitaminas de complejo B como el ácido fólico y minerales como calcio y hierro. . Anímate a probarla, es muy rica y se puede comer calentita con vegetales cocidos, en ensaladas frías y de mil formas! 💪😊🍃🍽🖒 . #bastadefideos #cerealesintegrales #coméquinoa #habitossaludables #nodieta #nutrición #consultorionutricionalsol #caseros

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-29 12:52:44
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Fideo perla integral con verduras! #realfooding #realfooder #comidareal #comerbienesfacil #recetas #lifestyle #estilodevida #verduras #cerealesintegrales Ingredientes 3 personas: Acelgas frescas Zanahoria Pimiento rojo Cebolla Ajo Curcuma Sal Pimienta Preparación: Sofreimos las verduras a fuego medio y por último echamos el ajo. Añadimos 3 dedos de agua, esperamos a que rompa a hervir y añadimos los fideos bajamos a fuego lento, salpimentamos y añadimos cúrcuma. Tapamos la olla y dejamos que se consuma el agua. A disfrutar!!¡

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-28 16:41:30
#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-28 16:10:02
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Han visto en el super productos con la etiqueta "gluten free"? Quienes deben consumirlos? Son para todos? Que significa esa etiqueta? Bueno el gluten es una proteína presente en cereales integrales cómo trigo, avena, cebada y centeno. Por lo que la encontramos en el pan, tortillas, pastas y alimentos procesados. 🍞🥖🌯🥞🍕🌾 Hay personas que presentan una enfermedad llamada enfermedad celíaca, cuando consumen alimentos con gluten les produce una serie de síntomas y problemas debido a que el gluten daña su intestino delgado. Estos productos están fabricados específicamente para que los consuman estas personas. Pero quizás te preguntas si puedes consumirlos aunque no tengas está enfermedad. Hay personas que presentan una condición de sensibilidad al gluten, al dejar alimentos con gluten notan mejor digestión, menos inflamación y menos gases. Pero en general, sí no padeces enfermedad celíaca o padeces sensibilidad al gluten puedes consumir alimentos con gluten ya que estos son ricos en fibra, en minerales y vitaminas del complejo B, siempre y cuando no estén refinados. 🥞🍞🥐🥖🌯🍝 Sí quieres probar alimentos libres de gluten, puedes hacerlo, pero no es necesario sí no padeces las patologías que comenté anteriormente y tener en cuenta que estos productos pueden carecer de fibra, vitaminas, minerales y ser ricos en grasa, azúcares, almidones, y otras fuentes no nutritivas. Tendría que analizar de manera individual cada producto. Espero te sea útil esta información, déjame tus dudas y comentarios 👇 Comparte y regálame un 👍❤️ Gracias!!! #glutenfree #gluten #libredegluten #cerealesintegrales #trigo #avena #centeno #nutriólogayazminfuentes #informacioninteresante #hablemosde #saludynutricion #nutritionist #nutrition #healthylife

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-28 15:44:16
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Pan casero es mejor!😉🥖🥖 Para estos 2 panes 1 kg de harina integral Sal (opcional) 2 sobres de levadura seca de 10gr c/u 4 cdas soperas de aceite de girasol 🌻 u oliva 1 cada sopera de miel (puede no ir, pero queda muy bien) 500 cc de agua tibia Mix de semillas: chía, lino, sesamo, de calabaza, avena,etc. Procedimiento: Colocar en un bowl el kg harina y mezclar con la sal. Agregar los sobres de levadura y mezclar otra vez muy bien. Hacer un pozo en el centro para colocar las cdas de aceite y miel e integrarlas. Por último agregar las tazas de agua y amasar hasta que se forme una masa elástica. Dejarla reposar 30 a 1 hr en un lugar calentito, bien calentito y tapado. Luego dividir en dos, amasar y colocar en budineras con roció vegetal . Volver a dejar leudar un poco y pintar con huevo y las semillas seleccionadas. Horno precalentado de 170 grados durante 40 min aprox. ❤️ Secreto de mi abuela: poner una fuente con agua chica en el piso del horno #pancaserointegral #amasamosenfamilia #cerealesintegrales #semillas #sinmaquina

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-28 07:40:35
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Muy útil para cocinar los diferentes cereales, detallando si necesitan remojo, la cantidad de líquido y el tiempo de cocción para cada uno de ellos. ¡Buen lunes! Por @elgranerointegral #vidasana #alimentacionsaludable #cleaneating #healthylife #cereales #consejosculinarios #cerealesintegrales #nutricionista #recomendacionesnutricionales #dietasaludable #nutricionequilibrada #juditlopezizquierdo

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-27 19:24:45
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El cora' ❤ nos vamos a cuidar si legumbres y cereales integrales vamo' a aumentar #corazon #legumbres #cerealesintegrales

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-27 11:57:39
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Receta de aprovechamiento para desayunar inspirada en @cocinandoelcambio. Es una tortita hecha con arroz integral que tenía en la nevera hace unos días. Yo las he acompañado con lombarda, pimientos salteados y nueces. Una explosión de color que está buenísima y te ayuda a aprovechar los restos de cereales integrales que tienes en la nevera. Tambien puedes acompañarlo de aguacate, champiñones y tomates cherrys salteados o lo que se te ocurra. #cocinandoelcambio #desayunosdedomingo #healthybreakfast #cerealesintegrales #veggies #arroz #pequeñosplaceres #snack #cocinadeaprovechamiento

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-26 13:20:45
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Arroz y avena integral y bubango relleno de picadillo de soja #vegetariano #ricorico #hechoencasa #equilibrio #cerealesintegrales #dietavariada

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-25 06:14:25
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❤¡Desayuno de viernes!❤ #Muesli (#copos integrales de cereales variados y fruta seca) con #plátano, #arándanos y #fresas 🔝 Los frutos rojos son suuuper antioxidantes, asique energía y vitaminas #antioxidantes para acabar la semana!! #desayuno #desayunosaludable #breakfast #HealthyBreakfast #cereales #cerealesintegrales #integral #fibra #fruta #frutaseca #frutosrojos #antioxidants #vitaminas #vegan #vegetarian #nutrición #dietética #nutricionista

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#cerealesintegrales Shared publicly - 2018-05-25 05:19:40
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Desayuno NO saludable: cereales Kelloggs íntegrales. 392kcal por cada 100g. #Ultraprocesado #NoSaludable #CerealesIntegrales #Bio #Kelloggs #MejorDesayunoFruta #Chocolate #LlenosDeAzucar

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